Врач назвал фактор, на 250% повышающий риск заражения коронавирусом
A medical worker wearing protective gear enters the treatment hall of a temporary hospital for coronavirus patients in the Krylatskoye Ice Palace in Moscow, Russia, Wednesday, Nov. 18, 2020. Russia’s health care system has been under severe strain in recent weeks, as a resurgence of the coronavirus pandemic has swept the country. (AP Photo/Pavel Golovkin)
Врач Александр Калинкин назвал недосып — фактором, повышающим риск заразиться любыми вирусными инфекциями, в том числе SARS-CoV-2.
«Сон и иммунитет — это практически синонимы», — подчеркнул сомнолог и привел конкретные цифры. Так, если человек спит меньше пяти часов, он находится в зоне риска. Шансы подхватить вирус увеличиваются сразу на 250 процентов. Поэтому спать нужно 7-9 часов, а ложиться и вставать — в одно и то же время. А еще стоит отказаться от будильника, так как громкий звук — это стресс для организма с утра. «Используйте световые гаджеты», — дал совет Александр Калинкин. В эфире радиостанции «Говорит Москва» он рассказал о циркадных ритмах и биологических часах, о которых многие забывают, а зря.
Ранее психиатр-нарколог Евгений Брюн заявил, что человек, употребляющий алкоголь и наркотики, легко может стать жертвой коронавируса. Даже никотинсодержащая продукция повышает вероятность заражения SARS-CoV-2. «Я могу сказать совершенно точно, что люди, страдающие алкоголизмом, намного тяжелее переносят инфекцию», — сказал врач в интервью «Российской газете».
Обсуждения закрыты для данной страницы
