Физическая активность на улице: о чем надо помнить
Как правильно заниматься спортом на улице, чтобы не навредить здоровью и получить максимум удовольствия? Чем опасны занятия в жару и холод? В жару организм перегревается, и из-за этого существенно увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему. При высоких температурах нарушаются обменные процессы в мышцах, и сердцу приходится очень быстро прокачивать кровь — ведь организму требуется дополнительное охлаждение. […]