В условиях современной эпидемиологической обстановки профилактика гриппа и острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) приобретает особую значимость. Для минимизации распространения заболеваний необходимо соблюдение ряда профилактических мер.

Основные меры профилактики

1. Соблюдение правил личной гигиены. Регулярное мытье рук с мылом, использование антисептических средств, избегание касания лица руками – ключевые элементы защиты от вирусов.
2. Ношение масок. В местах массового скопления людей рекомендуется использовать медицинские маски для предотвращения заражения воздушно-капельным путем.
3. Избегание контактов с больными людьми. Минимизация общения с лицами, имеющими признаки простудных заболеваний, значительно снижает риск инфицирования.
4. Укрепление иммунитета. Здоровый образ жизни, сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и прием витаминов способствуют повышению сопротивляемости организма к инфекциям.
5. Проветривание помещений. Обеспечение притока свежего воздуха помогает снизить концентрацию вирусов в закрытых пространствах.
6. Вакцинация. Ежегодная вакцинация против гриппа является эффективным способом защиты от заболевания.

Раннее обращение за медицинской помощью

При появлении первых симптомов гриппа или ОРВИ важно незамедлительно обратиться к врачу. Своевременная диагностика и начало лечения позволяют избежать осложнений и ускорить процесс выздоровления. Симптомы, требующие особого внимания:

— Повышенная температура тела;

— Головная боль;

— Кашель;

— Насморк;

— Боль в горле;

— Общая слабость.

Ранняя медицинская помощь также способствует предотвращению дальнейшего распространения инфекции среди окружающих.

Изоляция больных

Лица, у которых диагностированы грипп или ОРВИ, должны соблюдать режим самоизоляции до полного выздоровления. Это включает:

— Ограничение контактов с другими людьми;

— Нахождение дома в течение всего периода болезни;

— Использование отдельной посуды и предметов личного пользования.

Соблюдение этих рекомендаций позволяет предотвратить распространение вируса и защитить здоровье окружающих.

Врачи напоминают, что профилактика гриппа и ОРВИ требует комплексного подхода, включающего как индивидуальные меры предосторожности, так и коллективные усилия по снижению риска заражения.

Важно помнить о необходимости своевременного обращения за медицинской помощью и соблюдения режима изоляции при наличии признаков заболевания. Эти простые шаги помогут сохранить здоровье каждого человека и общества в целом.

Берегите себя и своих близких!

С 4 февраля по 3 марта 2025 года в поддержку национального проекта «Экологическое благополучие» на образовательной платформе Учи.ру пройдет Всероссийская онлайн-олимпиада по окружающему миру и экологии. Школьники 1-11 классов узнают, как человек взаимодействует с природой, научатся рационально использовать ресурсы и заботиться о сохранении окружающей среды. Олимпиада бесплатна и доступна для всех учащихся.

«В России уделяется большое внимание сохранению окружающей среды: по всей стране восстанавливают леса, расчищают водоемы, ликвидируют опасные объекты, в заповедниках идет работа по восстановлению уникальных экосистем. В то же время вклад в экологическое благополучие России может внести каждый ее житель. Основы бережного отношения к природным ресурсам необходимо закладывать с детства. Благодаря олимпиаде школьники смогут узнать больше о важности сохранения окружающего мира и сформировать полезные экологические привычки», – прокомментировал министр природных ресурсов и экологии России Александр Козлов.

В этом году к соревнованию впервые присоединятся учащиеся 10 и 11 классов. Для них задания будут адаптированы. Чтобы принять участие в олимпиаде, необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с логином и паролем от Учи.ру. Для успешного прохождения олимпиады не требуется углубленных знаний школьной программы. В этом году участникам предстоит выступить в качестве связующего звена между природой и рукотворным миром: принимать решения, положительно влияющие на окружающую среду, расследовать взаимные связи природных явлений. Особое развитие в заданиях получила тема ответственного отношения к природным ресурсам и личного вклада в экологическое благополучие.

«Экологическое образование детей – весомый вклад в будущее нашей планеты. Через задания олимпиады мы стремимся показать школьникам, как повседневные действия человека влияют на окружающий мир. Опытные методисты Учи.ру разработали игровые задачи, которые развивают критическое мышление и формируют экологическую ответственность, помогая детям принимать осознанные решения. Участники узнают, как минимизировать углеродный след, рационально использовать ресурсы и заботиться о природе. Мы уверены, что такие вовлекающие форматы делают тему экологии доступной и увлекательной для подрастающего поколения», – прокомментировала руководитель регионального развития Учи.ру Илона Абаншина.

Подготовиться к интеллектуальному соревнованию школьники могут на экологических уроках. В поддержку олимпиады волонтеры Всероссийского экологического движения «Экосистема» проведут лекции в регионах России.

«На открытых уроках в поддержку олимпиады волонтеры движения “Экосистема” расскажут ребятам о полезных экопривычках и помогут разобраться в вопросах рационального использования ресурсов. Изучая основы бережного отношения к природе, школьники учатся принимать ответственные решения и действовать в интересах окружающей среды», – отметил сопредседатель Всероссийского экологического движения «Экосистема» Андрей Руднев.

Все участники соревнования получат сертификат, грамоту или диплом, в зависимости от результатов, а учителя – благодарственные письма. Организаторами экопросветительской инициативы пятый год подряд выступают АНО «Национальные приоритеты» и образовательная платформа Учи.ру. Олимпиада проходит при поддержке Министерства природных ресурсов и экологии Российской Федерации. Партнеры проекта – Всероссийское экологическое движение «Экосистема», Агентство стратегических инициатив и Авито.

«Авито рассматривает ESG-направление как неотъемлемую часть своей корпоративной культуры. Мы активно вовлекаем пользователей и сотрудников в инициативы по охране окружающей среды, используя различные механики на платформе и создавая образовательные проекты. Для нас сотрудничество с олимпиадой Учи.ру – это возможность рассказать школьникам о том, как цифровые платформы помогают в ответственном использовании природных ресурсов. А игровые задания, основанные на взаимодействии человека с окружающей средой, учат детей осознавать последствия своих действий и бережнее относиться к природе», – сказал руководитель продукта ESG Авито Василий Лексин.

По словам директора дивизиона «Экология» Агентства стратегических инициатив Максима Евдокимова, решение задач экологического благополучия страны невозможно без активного вовлечения и участия каждого жителя страны, а основы экологической грамотности и ответственности должны формироваться с раннего детства.

Справочно

Нацпроект «Экологическое благополучие» заботится об окружающей среде и делает ее комфортной для жизни людей. Работа идет сразу по нескольким направлениям: создание инфраструктуры для сортировки и переработки отходов, ликвидация свалок и расчистка водоемов, сохранение лесов, снижение выбросов в атмосферу, развитие экологического туризма и сохранение редких видов животных.

Агентство стратегических инициатив реализует Национальную экологическую и климатическую инициативу, миссия которой – формирование экологически благополучной и климатически устойчивой среды с применением передовых научно-технологических разработок для повышения качества жизни и стабильного роста национальной экономики. В рамках инициативы особое внимание уделяется проектам вовлечения и поощрения экологически ответственного поведения граждан страны, а совместные проекты АСИ и партнеров, направленные на формирование экологической культуры населения, в том числе совместно с цифровой платформой Учи.ру, охватили уже более 2 млн детей и взрослых.

На площадке Общественной палаты РФ прошел круглый стол «Нотариат России на службе Отечества». Исполнительный директор фонда Юрий Хабров от лица статс-секретаря – заместителя Министра обороны России, председателя фонда «Защитники Отечества» Анны Цивилевой поблагодарил российских нотариусов за поддержку ветеранов СВО и членов их семей в правовых вопросах. 

В ходе работы круглого стола обсудили несколько актуальных вопросов. Один из них связан с принятием наследства семьями погибших участников СВО. Зачастую не совпадают даты смерти, актовой записи и выдачи свидетельства, из-за чего наследники не успевают оформить наследство в срок и вынуждены обращаться в суд. На рассмотрении в Госдуме сейчас находится законопроект, призванный решить эту проблему. Также прозвучало предложение об изменениях в законодательство, благодаря которому супруги  погибших участников СВО смогут временно пользоваться его автомобилем.

Ещё одна инициатива подразумевает отмену доверенности участников СВО, признанных пропавшими без вести, на основании справки от Министерства обороны об обстоятельствах исчезновения, даже до официального признания бойца безвестно отсутствующим.

С начала работы в филиалы фонда поступило около 179 тысяч обращений, связанных с юридической помощью. Региональные филиалы тесно сотрудничают с нотариальными палатами. Их представители провели более 43 тысяч устных консультаций для ветеранов СВО и членов семей погибших героев. Также специалисты разрешили 19 тысяч вопросов, связанных с оформлением наследственных прав, удостоверили около 2 тысяч завещаний, оформили более 26 тысяч доверенностей и составили более 500 документов – договоров, заявлений, соглашений.

«Представители нотариальных палат постоянно консультируют ветеранов СВО и членов их семей на площадках филиалов фонда «Защитники Отечества». Более того, региональные нотариальные палаты определили дежурных нотариусов, которые могут провести консультацию или совершить нотариальные действия», – отметил Юрий Хабров.

Услуги нотариусов также доступны героям спецоперации, которые проходят лечение в госпиталях. Представители учреждения в случае необходимости связываются с региональной нотариальной палатой, и в госпиталь выезжает дежурный нотариус. При этом ветераны СВО, их супруги, родители, несовершеннолетние дети и наследники погибших героев освобождены от уплаты регионального нотариального тарифа за совершение отдельных нотариальных действий.

Заместитель руководителя волгоградского филиала фонда «Защитники Отечества» по правовым вопросам Тамара Лунева: «Около 2 тысяч запросов на юридическую помощь к нам поступило с начала работы филиала. Подавляющее большинство решены положительно. Мы выстроили в регионе эффективное взаимодействие с региональными институтами, в том числе и с Нотариальной палатой Волгоградской области».

В 2024 году Банк России зафиксировал 4,4 тысячи обращений от жителей Волгоградской области, что на 5% больше по сравнению с годом ранее. Выросло число жалоб на мошенников, а также на навязывание услуг при оформлении автокредитов в коммерческих банках.

Из общего количества обращений 62% (2,7 тысячи) касались работы банков. Число жалоб по вопросам потребительского кредитования снизилось на 23,2%, ипотечного — на 20,8%. В то же время количество обращений по автокредитованию увеличилось почти вдвое, в основном из-за навязывания дополнительных услуг. В прошлом году регулятор получил 40 таких сообщений, в 2023 — 19. Жалобы на отказ в возврате средств за эти услуги выросли с 10 до 50.

Число обращений по вопросам мошенничества также увеличилось, особенно во втором полугодии. В июле — декабре жители написали в Банк России по теме 329 раз, тогда как за первые шесть месяцев зафиксировано 138 сообщений.

«В прошлом году чаще регистрировались обращения о доступе злоумышленников к личным кабинетам через взломанные учетные записи на Госуслугах. Чтобы защитить свои аккаунты, пользователям следует быть особенно внимательными к подозрительным письмам и сообщениям, не раскрывать личную информацию, никому не сообщать по телефону свои пароли и коды из смс-сообщений, обязательно включить двухфакторную аутентификацию», — отметил управляющий Отделением Волгоград Южного ГУ Банка России Роман Рахматулин.

Что делать, если мошенники взломали профиль на Госуслугах, а также что следует проверить первым делом после восстановления доступа, можно прочитать здесь.

Отправить жалобу на работу финансовых организаций можно через интернет-приемную на официальном сайте регулятора и в мобильном приложении «ЦБ онлайн».

Поддержку участвующим в специальной военной операции подразделениям оказывают самые разные соотечественники.

Свой вклад в приближение победы вносят различные волонтёрские группы, в том числе радиолюбители Волгоградской области.

Отечество наше всегда было богато на светлые головы и золотые руки. Это особенно проявлялось в тяжкую годину. Вот и специальная военная операция против украинских неонацистов и их приспешников позволила отличиться многим современным Кулибиным. Самоделкины трудятся и в тылу, и в зоне проведения СВО. Сегодня рассказ о тех, кого впору сравнивать с лесковским Левшой. А также о тех, кто практически использует технические разработки земляков-умельцев.
Военное небо Донбасса и Новороссии перегружено коптерами: нашими и вражескими. Одни из них выискивают цели, другие бьют по ним. Как бы ни были оборудованы, защищены и замаскированы позиции (опорные пункты, огневые точки, площадки ожидания техники), рано или поздно противник их обнаружит и будет стараться уничтожить. Поэтому важно заблаговременно знать, что неприятель вышел на охоту.

Помогает в этом специальная аппаратура, находящаяся вблизи расположенных на передовой подразделений или в транспорте. Она сигнализирует о приближении непрошеных гостей. Тогда приходит время задействовать уже другие технические средства, которые мешают работе разведывательных и ударных беспилотников. Одновременно с этим специальные подразделения стараются засечь стартовые площадки неприятельских БпЛА, а также перехватить картинку с FPV-дронов и управление ими.

Противостоять беспилотным украинским «люфтваффе» помогают энтузиасты из Волжского Волгоградской области. Именно там на базе местной автошколы ДОСААФ России с весны 2023 года реализуется волонтёрский проект «Радио для фронта».

Отправной точкой стало обращение военнослужащего одной из частей 20-й гвардейской мотострелковой дивизии с позывным «АЕМ» – жителя региона, ставшего участником спецоперации в рамках частичной мобилизации. Защитник Отечества, в прошлом активный радиолюбитель, обратился к радиосообществу Волгоградской области за помощью. На передовой требовались спиральные антенны широкого диапазона, которые используются для пеленгации технических средств противника, управления беспилотными летательными аппаратами и при решении других задач по обеспечению безопасности наших бойцов на линии боевого соприкосновения.

Приняв просьбу земляка, руководитель первичного отделения Волжской автошколы ДОСААФ России «Коллективная радиостанция» Олег Лозовой загорелся желанием помочь старому собрату по эфиру. Как полковник юстиции в отставке, Олег хотел быть максимально полезным своей стране и своей армии. Его поддержали и другие радиолюбители: два Виктора и Юрий. В эфир ушла информация о создании интеллектуальной, технической и финансовой базы для осуществления задуманного. К работе подключились коллеги из Всероссийского волонтёрского движения «Умельцы – фронту». В рамках названного проекта жители разных уголков России занимаются изготовлением на 3D-принтерах обширного ассортимента полимерных изделий для нужд военнослужащих Российской армии – начиная с систем сбросов с БпЛА и заканчивая нефопамницами – защитными оболочками для шприцев с обезболивающими препаратами.

Без промедления на маркетплейсах была закуплена часть антенн, которые тут же отправились в зону СВО. Проект стал набирать обороты, появились новые задачи. Специально для «АЕМ» было приобретено оборудование, позволившее создать полноценную радиолабораторию. В настоящее время связист мотострелкового полка активно помогает не только сослуживцам, но и однополчанам из других подразделений. Настройка антенн, ремонт радиостанций – это лишь немногое из списка добрых дел, которые получается реализовать благодаря помощи земляков.

В конечном итоге с помощью напечатавших заготовки антенн волонтёров проекта «Умельцы – фронту», а также предоставивших материальную и финансовую помощь радиолюбителей и небезразличных жителей Волгоградской области и других российских регионов удалось изготовить и настроить первую партию спиральных антенн.

Попутной задачей стал амбициозный проект по сборке своими силами купола радиоэлектронной борьбы. Покупка подобного готового оборудования – неподъёмная задача для волонтёров, ведь стоимость готового изделия РЭБ – порядка 1 млн рублей. Активисты вновь обратились за помощью к тем, кто практически старается приблизить нашу победу. Нужная сумма была собрана за один день. Всё необходимое было оперативно закуплено и отправлено «за ленту». Уже на месте находящийся в ДНР армейский Кулибин с позывным «АЕМ» собрал и протестировал аппарат. В настоящее время купол РЭБ успешно работает в интересах одного из подразделений прописанного в Волгоградской области соединения. Себестоимость собранного купола составила порядка 180 тысяч рублей. Позже и второй купол стал на боевое дежурство в Донбассе – его разместили на служебном автомобиле.

Ну и как это обычно бывает, о помощи волжан и их единомышленников из разных российских городов и весей узнали и в других частях. У проекта сложился хороший контакт с 110-й бригадой Мин­обороны России (это бывшая легендарная 100-я бригада ДНР), которой под её боевые задачи команда проекта изготавливает спиральные антенны. Начальник службы БпЛА бригады капитан с позывным «Белорус» рассказал, что первая же антенна радиообнаружения позволяла выявлять до полусотни FPV-дронов в сутки.

Предупреждён – значит, вооружён. Включая подавление, находящиеся на позициях наши военно­служащие с помощью аппаратуры с маркировкой «Сделано в Волжском» не только сбивали боевые «птички», но и приземляли многие из них.

Капитан «Белорус» отмечает, что случайное знакомство переросло в плодотворное сотрудничество:

– Очень благодарны волонтёрам проекта «Радио для фронта» за оказываемую помощь. По эффективности их работа сродни выполнению специальных задач находящимися в районах спецоперации военнослужащими. При малейшей возможности волжане оказывают нам посильную помощь.

Помимо готовых изделий, на передовую отправляются различные составляющие. Порой хорошего качества кабель очень ценен. Ведь он используется для установки выносного оборудования, например тех же антенн обнаружения, которые заблаговременно предупреждают находящихся на опорниках бойцов о приближении вражеских «птиц».

Реализация проекта продолжается. К Олегу и его товарищам присоединились и другие радиолюбители. В их коллективе активно включились в работу Александр и Иван. Собранная военно-техническая помощь регулярно отправляется в ДНР и Запорожскую область. На волжан выходят и из других группировок. Например, из подразделений, бьющих врага на курском направлении.

Олег Лозовой неоднократно бывал «за лентой», лично доставлял нашим защитникам Отечества технические изделия от волжских радиолюбителей. И одновременно уточнял технические нужды наших воинов. Олег признаётся, что всегда с удовольствием отправляется поближе к передовой.

– В Донецке, который не случайно называют городом-героем, по-особенному ощущается спецоперация. В ДНР все герои, вставшие на пути современных нацистских головорезов: и военнослужащие Российской армии, и добровольцы, и простые мирные жители. Общаешься с ними и словно напитываешься особой преданностью Родине, – обобщает впечатления Олег Лозовой.

В результате поддержки радиолюбителей Астраханской, Волгоградской, Московской, Курской, Саратовской и Тульской областей, Краснодарского и Ставропольского краёв, а также Республики Чувашия, волонтёров проекта «Умельцы – фронту» и «Умельцы – фронту. Сталинград», руководства Волжской автошколы ДОСААФ России к проекту «Радио для фронта» присоединяется всё больше неравнодушных россиян. За время его реализации изготовлено и приобретено две единицы купола радиоэлектронной борьбы, 46 спиральных антенн различного типа под нужды радиоэлектронной борьбы и радиоэлектронной разведки, беспилотных летательных аппаратов, 40 антенн различного типа под нужды радиосвязи, РЭР и БПЛА, 4 единицы извещателей-детекторов беспилотников, 14 единиц различного радиооборудования, одна стационарная радиостанция, рюкзак связиста, ноутбук и множество радиокомпонентов, инструментов и материалов для производства антенн и оборудования. И можно быть уверенными – на этом поддержка наших доблестных воинов со стороны хозяев радиоволн не закончится.

Юрий БОРОДИН

Источник: http://redstar.ru/s-markirovkoj-sdelano-v-volzhskom/?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop&utm_referrer=https%3A%2F%2Fdzen.ru%2Fnews%2Fsearch

Участник федерального проекта «Производительность труда» компания «Волгоградтрубопласт» приняла участие в 32-й международной выставке продуктов питания, напитков и сырья для их производства «Продэкспо-2025». Московская площадка приняла порядка 1500 участников из 30 стран мира.

Помимо «Волгоградтрубопласта» в выставке участвовали еще шесть волгоградских компаний — «МСФ Аксай», ИП Стародубцев А.Ю., «ВМЗ Сарепта», «Элэвэн энд Твэлв», «Джаст Эппл» и «ТД Микс-Трейд». Такая возможность предприятиям была представлена благодаря финансовому и организационному содействию регионального Центра поддержки экспорта. Представители компаний в том числе участвовали в деловой программе, где обменивались опытом.

«Волгоградтрубопласт» вступил в федеральный проект «Производительность труда» нацпроекта «Эффективная и конкурентная экономика» в январе 2025 года. 12 членов рабочей группы уже прошли обучение по пяти направлениям, способным в дальнейшем обеспечить условия для прироста производительности труда.

Также в начале года участниками федерального проекта стали «Сады Придонья» и Урюпинский крановый завод. Предприятия рассчитывают, что внедрение практик бережливого производства даст возможность снизить издержки, максимально эффективно выстроить производственные процессы и повысить уровень дохода.

Напомним, федеральный проект «Производительность труда», ставший частью нацпроекта «Эффективная и конкурентная экономика» в 2025 году, является правопреемником нацпроекта «Производительность труда». Первым в новый проект вступило АО «Сады Придонья». На сегодняшний день количество предприятий-участников возросло до 79. Всего до конца года на территории Волгоградской области внедрять бережливое производство станут 88 компаний.

Фото: пресс-служба АВО

Современный ритм жизни, стресс и несбалансированное питание создают нагрузку на сердце, ставя под угрозу его здоровье и повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Сердце, как центральный орган кровообращения, поддерживает работу всех систем организма, поэтому его укрепление — основа долговременного здоровья.

Для того чтобы снизить риск развития заболеваний сердца и вероятность таких патологий, как артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда, необходимо поддерживать сердце в хорошем состоянии.

Есть множество способов, как сохранить сердце здоровым, улучшить общее самочувствие, повысив выносливость и устойчивость организма к нагрузкам. И эти методы доступны каждому из нас.

Комплексный подход к здоровому сердцу включает физическую активность, правильное питание, отказ от вредных привычек и регулярные медицинские обследования. Эти простые меры помогают поддерживать сердечно-сосудистую систему, улучшая качество жизни и повышая ее продолжительность.

Есть факторы риска, изменить которые мы не можем, — это пол, возраст и наследственность. Но факторов, на которые повлиять возможно, гораздо больше.

Будьте физически активны

Польза физической активности для здорового сердца неоценима. Она позволяет тренировать его, снижает риск развития сердечного приступа, помогает нормализовать уровень артериального давления, не говоря уже о пользе для контроля веса и уровня холестерина в крови. Главное правило — тренировки должны быть регулярными. Нужно выделить в неделю примерно 2,5 часа для умеренных физических нагрузок или 75 минут для интенсивных упражнений. Чтобы выполнить эту еженедельную норму, не обязательно ходить в спортзал. Можно припарковать свою машину подальше от места работы и ходить пешком 15 минут утром и вечером. Также любимые сериалы можно смотреть не лежа на диване, а крутя обруч или выполняя ходьбу на месте.

Правильно и разнообразно питайтесь

Рацион, ориентированный на здоровье сердца, должен содержать оптимальный баланс макро- и микронутриентов, поддерживающих нормальный липидный и глюкозный обмен, сосудистый тонус и противовоспалительные механизмы. Основой такого питания являются овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, орехи, семена и рыба, богатая омега-3 жирными кислотами.

Ежедневно употребляйте растительную клетчатку. Ее можно получить, например, с овсяными хлопьями или цельнозерновыми продуктами. Растворимая клетчатка замедляет пищеварение и усвоение питательных веществ, а еще помогает снизить уровень «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности) — эти жиры составляют основную массу атеросклеротической бляшки.

Выбирайте здоровые способы приготовления пищи: избегайте жарки, особенно на сливочном или топленом масле. Это касается мяса, рыбы и овощей. Лучше запекать, готовить на гриле, на пару, варить или тушить пищу, а для аромата использовать специи, травы и лимонный сок вместо добавления соли, сыра или сливок.

Высыпайтесь

Недосып увеличивает уровень стресса, а с него, как известно, начинаются многие проблемы со здоровьем. Он приводит к выбросу адреналина, что вызывает спазм артерий, питающих сердце. Здоровый сон может это предотвратить за счет мелатонина. Этот нейрогормон выделяется по ночам. Он снижает уровень возбудимости нервной системы и настраивает организм на сон. Так что полноценный ночной отдых можно считать самым доступным и простым способом профилактики болезней сердца.

Контролируйте вес

Ожирение — один из главных врагов сердца. Наиболее опасен жир, который накапливается в брюшной полости и вокруг внутренних органов. С одной стороны, жировая прослойка вокруг сердца мешает наполнению желудочков кровью, с другой — ожирение способствует росту бляшек при атеросклерозе. Таким образом, лишний вес становится причиной болезней сердечно-сосудистой системы.

Откажитесь от вредных привычек

Курение — один из факторов, который может ускорить прогрессирование атеросклероза. Риск его осложнений — инфаркта и инсульта — повышается с каждой выкуренной сигаретой.

Придерживайтесь позиции – «безопасной дозы алкоголя не существует».

Отказ от курения и алкоголя поможет улучшить работу сердца и сосудов.

Помните о витаминах и минералах

Витамины и минералы — защита сердца. Они поддерживают тонус сосудов и обеспечивают питание миокарда, нейтрализуют свободные радикалы, которые разрушают клетки, и поддерживают регулярный ритм сокращений. Проконсультируйтесь с врачом о необходимости приема добавок и выбирайте их вместе со специалистом.

Регулярно проходите профилактические осмотры и диспансеризацию. Это поможет выявить болезни сердца в самом зародыше.

Чтобы укрепить сосуды сердца, не нужно дожидаться какого-то возраста или тревожных сигналов тела. Чем раньше начать профилактику сердечно-сосудистых болезней, тем больше шансов, что инфаркт и инсульт обойдут вас стороной.

Здоровье сердца во многом зависит от нашей ежедневной заботы о нем, и принятие этих мер — это инвестиция в ваше будущее.

Берегите и укрепляйте здоровье!

Материал подготовила врач-методист отдела коммуникационных и общественных проектов ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП»

М.А. ГОРЕЛОВА 

Она приурочена к 80-летию Победы в Великой Отечественной войне и продлится до 12 июня – Дня России.

Патриотическая онлайн-акция «СВОи Герои» стартовала в Волгоградской области 2 февраля, в день празднования 82-ой годовщины Победы в Сталинградской битве.  В ней принимают участие не только активисты местных отделений партии, сторонники «Единой России», волонтеры, молодогвардейцы, — присоединиться может каждый желающий.

Участники акции размещают в социальных сетях (ВК, ОК, ТГ) публикации с рассказами о людях, на подвиг и отвагу которых можно и нужно равняться, — героях специальной военной операции или Великой Отечественной войны, воинах-интернационалистах. Предполагаются рассказы и о Героях, которыми гордится вся страна.

«В Год защитника Отечества, в год празднования 80-летия Победы в Великой Отечественной войне в регионах, в том числе и в Волгоградской области, проходят сотни мероприятий, патриотических акций, главной целью которых является сохранение исторической памяти, увековечивание памяти Героев, которые в разные времена стояли на защите мира, суверенитета, безопасности наших граждан. Подрастающее поколение не только должно знать и гордиться своими героями-земляками, которые жили здесь, на волгоградской земле, но и участвовать в процессе сбережения истории своей страны. Наша акция – возможность для каждого желающего отдать дань памяти славным подвигам дедов и прадедов, а также рассказать о тех, кто и сегодня стоит на защите Родины», — отметил руководитель Регионального исполнительного комитета партии «Единая Россия», депутат Волгоградской областной Думы Александр Чечуров.

С момента старта акции активисты местных отделений уже опубликовали десятки постов.

Так, в Клетском районе чтут и бережно сохраняют историю подвига участника СВО, Героя России Дениса Зорина.

Денис Зорин родился в 1991 году в городе Суровикино Волгоградской области. Окончил среднюю школу в хуторе Манойлин Клетского района, затем Волгоградский государственный аграрный университет. Несколько лет работал по специальности, но интерес к настоящему мужскому делу взял верх, и в 2015 году он пошел на военную службу по контракту. После подготовки был командирован в Сирию, награжден медалями и знаками отличия. Основное место службы – 247-й гвардейский десантно-штурмовой Кавказский казачий полк в Ставрополе.

26 февраля 2022 года, выполняя боевую задачу по защите Луганской и Донецкой республик, взвод под командованием Дениса Зорина попал в засаду. Машина, в которой находился командир, шла впереди колонны и была подбита одной из первых. Зорин успел вытащить раненого механика-водителя из горящей БМД и полтора километра нес его на себе. В ходе отступления сам получил ранение. Тогда командир отдал приказ бойцам отходить, а сам принял мужественное решение остаться. Денис отстреливался до последнего патрона, попав в окружение, подорвал себя гранатой. Ценой своей жизни спас боевых товарищей.

Указом Президента Российской Федерации старшему лейтенанту Денису Зорину было посмертно присвоено звание Героя России, в его школе в хуторе Манойлин Клетского района Волгоградской области установлен памятный знак.

«Сегодняшние Герои – участники специальной военной операции, молодые мальчишки, которые так же, как их деды и прадеды 80 лет назад, встали на защиту мирных граждан, вступили в бой с фашизмом, жестокостью и несправедливостью. Мы не вправе их забыть, как не забываем героев Великой Отечественной войны, а участие в акции – это очередная возможность рассказать историю защитников подрастающему поколению, а по сути – всей стране, поскольку акция проходит в социальных сетях – у нее нет границ», — отметила исполнительный секретарь Клетского местного отделения партии «Единая Россия» Наталья Серединцева.

В рамках мероприятий, посвящённых Году защитника Отечества, в Ленинской СОШ №1 прошла встреча педагогов и учащихся с участниками специальной военной операции, выпускниками школы Сергеем П. (гвардии сержант) и Кириллом П. (гвардии лейтенант).

На встрече с ребятами речь шла о солдатской службе, о боевых обязанностях. Сергей Алексеевич подчеркнул, что современный военный должен быть не только физически подготовленным, но и обладать глубокими знаниями, уметь быстро принимать решения в сложных ситуациях, быть готовым к постоянному саморазвитию и обучению.

Кирилл Вячеславович отметил, что для солдат, участвующих в спецоперации очень важна моральная поддержка родных и всего общества, поблагодарил ребят за искренние письма и открытки, которые они с волнением читают и бережно хранят.

Основная цель такой встречи – не только рассказать о службе, но и воспитать в молодежи чувство гордости за свою страну, уважение к защитникам Отечества.

МКОУ «Ленинская СОШ №1»

Источник: https://znamia-leninsk.ru/news/media/2025/2/6/vstrecha-s-uchastnikami-svo-1/

В Волгограде ветераны СВО рассказали о боях насмерть, товариществе
и планах на мирную жизнь

6 февраля в Волгограде в Триумфальном зале музея-панорамы «Сталинградская битва» состоялась церемония вручения наград участникам специальной военной операции по защите Донбасса. Ветеранам были переданы сразу шесть комплектов медалей «За храбрость», а также орден Мужества.

Мероприятие традиционно прошло в Триумфальном зале. В нём приняли участие председатель областного комитета по делам территориальных образований, внутренней и информационной политики Михаил Битюцкий, военком региона Андрей Летунов, а также представители местных ветеранских организаций, родственники бойцов, юнармейцы и школьники.

Открыли торжественную церемонию военнослужащие роты Почетного караула, которые под гимн России внесли государственный флаг. Позже собравшиеся почтили память погибших героев СВО минутой молчания, и началась основная часть.

В этот раз награждены были сразу семь волгоградских бойцов.

Приказом президента Владимира Путина ордена Мужества удостоен Алексей Д.

Медаль «За храбрость» 2-й степени вручена: Владиславу Г., Николаю З., Андрею И., Константину М., Дмитрию П., Николаю Х.

Примечательно, что большинство из отмеченных сегодня высокими государственными наградами ветеранов – мобилизованные и добровольцы. В числе бойцов, по зову сердца отправившихся на передовую, волгоградец Алексей Д. Осенью 2022 года, после объявления частичной мобилизации, мужчина, не дожидаясь повестки, добровольно пришёл в военкомат.

– Родственники, конечно, переживали за меня очень, но я для себя решил, что не могу поступить иначе. У меня за плечами уже был боевой опыт. Поэтому долг – есть долг. Да и кто, если не я. Вот сын вырастет и рано или поздно спросит, а где был отец во время всех этих событий. Не скажу же я ему, что его батя отсиживался где-то. Считаю, что мужчины, имеющие за плечами военный опыт, в такие тяжёлые для нашей страны моменты обязаны встать на её защиту, — подчеркнул ветеран.

В мирной жизни Алексей – тренер первой категории и преподаёт боевые искусства в спортивном клубе «Сталинград».

За время спецоперации мужчина успел поучаствовать и в подготовке бойцов-разведчиков, и непосредственно в опасных боевых заданиях, за одно из которых и был награждён орденом Мужества.

– Всё произошло на Запорожском фронте, во время начала контрнаступления ВСУ. Я командовал сначала группой разведчиков, а затем и опорным пунктом. В какой-то момент наше подразделение попало в окружение. В мешке мы были несколько недель. Я считаю, что, несмотря ни на что, задачу свою мы полностью выполнили. Бились за вверенный участок фронта до конца, – добавил доброволец.

Во время обороны Алексей был сильно ранен. Сохранить жизнь ему удалось во многом благодаря помощи сослуживца.

– Меня вытащил оттуда мой товарищ Андрюха. Он у нас был пулемётчиком. Нёс меня под обстрелом, когда я уже лишился ноги. В своё время я же его обучал, тренировал. В итоге получился первоклассный воин, – подчеркнул мужчина.

Волей судьбы Андрей И. был сегодня также награждён. Ему вручили медаль «За храбрость» 2-й степени.

– Андрюха получил ранение в бедро и был комиссован. То, что мы сегодня вместе получили награды – это какое-то провидение, судьба, наверное.

В настоящее время Алексей уже завершил лечение и возвращается к мирной жизни.

– В госпитале решил не задерживаться. Реабилитация мне не нужна. Вернулся на работу в спортивный клуб. Вновь занимаюсь спортом, воспитываю ребят, будущих мужчин и защитников родины. Тренирую их рукопашному бою. Часто приглашают в школы. Провожу для подростков открытые уроки. Рассказываю им о боях и своём опыте. Надеюсь, мой пример поможет им понять, что такое долг и любовь к нашей стране, – отметил ветеран.

Ещё один боец Владислав Г. также родом из Волгограда. Мужчина был мобилизован в 2022 году и участвовал в боях за Запорожскую область.

– Как такового боевого опыта у меня не было. В 2014 году проходил срочную службу, где получил военно-учётную специальность водителя. Конечно, когда меня забрали на передовую, родственники очень переживали, но долг есть долг. Я благодарен близким за поддержку, которая придавала мне силы жить, – рассказал фронтовик. – Воевал в составе пехотного подразделения. Осознание происходящего, как, наверное, и у многих, пришло после того, как мы с сослуживцами попали под первый обстрел. Во время одного из боевых заданий был ранен. Дальше госпиталь, комиссация и реабилитация.

До участия в боях Владислав работал в Сбербанке. Сейчас он уже восстановился в своей должности и постепенно возвращается к мирной жизни.

Дмитрий П. также в настоящее время постепенно отходит от тех жестоких событий, которые ему пришлось пережить на фронте.

– За два года это у меня первая медаль. Если честно, крайне тяжело вспоминать о тех событиях и что-то рассказывать. Меня даже мои парни, друзья спрашивают, но я стараюсь особо не делиться этим. Война – есть война. Пожалуй, что-то в нашей жизни лучше просто не вспоминать, – подытожил боец.

Сейчас Дмитрий старается всё время по максимуму уделить своей семье.

Фото: Геннадий Гуляев

Источник: https://v102.ru/news/139572.html