Автор: editor

С 22 по 28 декабря в России проводится Неделя популяризации здорового питания. Вредная пища – это не только лишние килограммы, но и в будущем проблемы со здоровьем.

Про то, как проявляется метаболический синдром, рассказывает заведующий отделением гастроэнтерологии больницы им. Фишера, врач гастроэнтеролог Екатерина Хомутова.

— Метаболический синдром — это не отдельное заболевание, а сочетание нарушений обмена веществ, которые значительно повышают риск развития сахарного диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Опасность метаболического синдрома в том, что он формируется постепенно и долгое время может протекать без выраженных симптомов. Согласно медицинским данным, всё больше людей сталкиваются с этим состоянием уже в трудоспособном возрасте, но иногда оно диагностируется и у молодых пациентов.

Как проявляется данный синдром?

— Метаболический синдром проявляется не одним симптомом, а целым комплексом изменений в организме. Среди которых, увеличение окружности талии или абдоминальное, «висцеральное» ожирение, повышение артериального давления и уровня глюкозы крови натощак, нарушения липидного обмена, то есть повышение триглицеридов и «плохого» холестерина и снижение «хорошего» холестерина, а также быстрая утомляемость, сонливость и снижение работоспособности.

Многие пациенты длительное время не связывают эти проявления между собой и обращаются к врачу уже при развитии осложнений.

Кто же находится в группе риска?

— Риск развития метаболического синдрома выше у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, имеют избыточную массу тела или ожирение, питаются с избытком быстрых углеводов и насыщенных жиров, регулярно испытывают хронический стресс и недосыпают, имеют наследственную предрасположенность к диабету или сердечно-сосудистым заболеваниям, а также курят или злоупотребляют алкоголем.С возрастом вероятность развития метаболического синдрома увеличивается, однако в последние годы он всё чаще выявляется и у молодых людей.

Диагноз «метаболический синдром» устанавливается на основании совокупности клинических и лабораторных данных. Врач оценивает окружность талии и уровень артериального давления, показатели глюкозы крови и липидный профиль, индекс массы тела.

Важно понимать, что даже умеренные отклонения по нескольким параметрам уже требуют внимания и коррекции образа жизни, в первую очередь, рациона питания.

Что включает в себя профилактика метаболического синдрома?

— Основой профилактики является изменение образа жизни. Наиболее эффективные меры — регулярная физическая активность. Это может быть ходьба, плавание, силовые упражнения. Пересмотр рациона питания, где важно ограничить потребление сахара, белой муки и переработанных продуктов и добавить овощи, белок и цельнозерновые продукты. А также важным будет отказаться от вредных привычек, нормализовать режим сна и при необходимости снизить массу тела на 5–10 % от исходной.

Эти меры позволяют не только предотвратить развитие метаболического синдрома, но и значительно снизить риск его осложнений.

Лечение всегда проводится комплексное и подбирается индивидуально. В первую очередь врач рекомендует немедикаментозные методы: питание, физическую активность и контроль веса. При необходимости назначаются лекарственные препараты для снижения артериального давления, коррекции уровня глюкозы крови и нормализации липидного обмена. Однако, пациентам важно понимать, что медикаменты не заменяют изменения образа жизни, а лишь дополняют их.

Если пациент откладывает лечение, то со временем это может обернуться для него серьёзными осложнениями. Метаболический синдром — это обратимое состояние, если взять его на контроль на ранних этапах. Забота о здоровье сегодня — это инвестиция в качество и продолжительность жизни в будущем.

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/567521/

УФНС России по Волгоградской области напоминает налогоплательщикам, что не позднее 25 декабря необходимо представить в налоговый орган следующие декларации:

• по налогу на прибыль организаций за ноябрь 2025 г.,
• в связи с прекращением предпринимательской деятельности, в отношении которой применялась УСН в ноябре 2025 г.,
• в связи с прекращением предпринимательской деятельности в качестве сельскохозяйственного товаропроизводителя по ЕСХН в ноябре 2025 г.,
• по НДПИ за ноябрь 2025 г.,
• по акцизам за ноябрь 2025 года.

Кроме того, необходимо представить персонифицированные сведения о физических лицах за ноябрь 2025 года.

Также напоминаем, что не позднее 25 декабря направляются уведомления об исчисленных суммах по следующим платежам:

• по НДФЛ за период с 1 по 22 декабря 2025 года (код отчетного периода 34/03),
• по страховым взносам за ноябрь 2025 года (код налогового периода 34/02).

При этом, уведомление об исчисленных суммах НДФЛ с выплат работникам, произведенным за период с 23 по 31 декабря, необходимо представить не позднее 30 декабря, указав код отчетного (налогового) периода «34/13».

Отметим, что уведомление об исчисленных суммах НДФЛ с доходов, выплаченных обособленным подразделением, подается в налоговый орган по месту нахождения организации или по месту учета в качестве крупнейшего налогоплательщика (если организация относится к этой категории).

В связи с предстоящими новогодними праздниками большинство волгоградцев получат пособия и пенсии досрочно. Предпраздничная выплата коснется всех, кому денежные средства перечисляют через банк. Почтовые отделения доставят выплаты по обычному графику.

Детские пособия

25 декабря, досрочно Отделение СФР по Волгоградской области осуществит выплату следующих детских пособий:

• единое пособие на детей до 17 лет и беременным женщинам;

• пособие по уходу за ребёнком до 1,5 лет работающим и неработающим родителям;

• выплата в связи с рождением (усыновлением) первого ребёнка до 3 лет;

• ежемесячные выплаты на ребёнка военнослужащего по линии СФР.

26 декабря Отделение Соцфонда перечислит ежемесячные выплаты из средств материнского капитала.

Пособия выплачиваются в текущем месяце за предыдущий, а зачисления на банковские счета производятся в течение всего дня.

Дату доставки выплат через Почту России необходимо уточнять в конкретном почтовом отделении.

Пенсии

Пенсионерам Волгоградской области пенсии за январь 2026 года будут перечислены на банковские карты до 29 декабря. Выплаты получат те, кому пенсия обычно приходит с 1 по 11 число.

Досрочная выплата затронет все виды пенсии, включая страховые и социальные, накопительные, пенсии по старости и по инвалидности. Если вместе с пенсией приходят прочие выплаты Отделения СФР по Волгоградской области, они также будут досрочно перечислены на счёт. Средства придут автоматически, пенсионерам не нужно никуда обращаться.

Пенсионеры, которым выплаты доставляет «Почта России», получат деньги за январь 2026 года в привычные для себя даты. Уточнить информацию о доставке пенсий в связи с новогодними праздниками можно в банках и отделениях «Почты России».

В новом выпуске программы «Правовой разворот» сопредседатель регионального штаба Народного фронта в Волгоградской области Антон Лукаш и начальник отдела организации исполнительного производства Главного управления ФССП России по Волгоградской области Дмитрий Злобин обсудили актуальные вопросы исполнительного производства.

Речь идет об алиментных платежах; прожиточном минимуме, на который не налагается взыскание; «задвоении» должников; ограничениях на выезд; административном выдворении за пределы России; правах участников СВО и членов их семей.

Смотрите программу по ссылке:
https://xn--b1ats.xn--80asehdb/shows/provovoy-razvorot/aktualnye-voprosy-ispolnitelnogo-proizvodstva-alimentnye-platezhi-zadvoenie-dolzhnikov-i-ogranicheniya-na-vyezd-8350465465.html

Волгоградская зима – дама непредсказуемая. Приходит когда захочет, не сверяясь с календарем. В хорошем настроении дарит солнечные морозные денёчки, но может так завьюжить-заморозить, что носа на улицу не высунуть. Или расплачется ледяным дождем, превращая улицы в каток, а город – в сплошную полосу препятствий. Не случайно врачи называют зиму самым травмоопасным временем года.

О том, как пережить зимний сезон без травм, переохлаждений и обморожений, рассказал главный внештатный специалист по медицинской профилактике комитета здравоохранения Волгоградской области Алексей Покатилов.

— Алексей Борисович, не секрет, что зимой травматизм становится массовым явлением. Какие травмы чаще всего в этот период получают люди?

— По словам травматологов, классические «зимние» травмы связаны с падениями на обледеневших участках дороги – это ушибы, вывихи, разрывы связок и переломы лучевой кости и лодыжки, а также сотрясения и ушибы головного мозга, риск возникновения которых возрастает при падении на спину и ударе затылком.

— От падений никто не застрахован, что нужно предпринять, чтобы их последствия не были столь серьёзными?

— Во-первых, важно выбрать подходящую зимнюю обувь с «агрессивно» рифленой подошвой из мягкой резины или полиуретана с добавлением каучука, которая остаётся гибкой даже при низких температурах, обеспечивая устойчивость при ходьбе. Дамам следует воздержаться от обуви на высоком каблуке или платформе, с подошвой из гладкой кожи или пластика.

Во-вторых, освоить правильное передвижение по обледенелому участку: двигаться медленнее небольшими шагами, опираясь на всю поверхность стопы, слегка согнув ноги в коленях и чуть наклонив корпус вперед. Не стоит держать руки в карманах или пользоваться телефоном во время движения, руки должны быть свободны для поддержания равновесия.

Для повышения безопасности передвижения рекомендуется пользоваться специальными противоскользящими приспособлениями – «ледоступами». Пожилым людям в качестве дополнительного средства устойчивости можно воспользоваться тростью с шипованным наконечником, нескользящим по льду.

В-третьих, научиться правильно падать: никогда не выставляйте вперед прямые руки, прижмите их к туловищу и постарайтесь перевернутся на бок. Падая на спину, прижмите к груди подбородок и раскиньте руки в стороны, чтобы минимизировать удар локтями.

— Еще одна зимняя проблема – холод, причем не всегда экстремальный: ведь переохлаждения и обморожения случаются и при нуле градусов, особенно в ветренную и влажную погоду. Как не замерзнуть нашей волгоградской зимой?

— Не замерзнуть поможет правильная экипировка. Главный принцип при выборе зимней одежды – многослойность, которая помогает контролировать теплообмен. Важно выбрать удобную свободную обувь с утепленной стелькой и толстой подошвой. Обязательны зимние аксессуары – шапка, шарф или снуд, теплые перчатки или варежки. Женщинам лучше отказаться от металлических украшений и не пользоваться увлажняющими кремами для рук и лица перед выходом на улицу.

И еще один важный момент: не стоит выходить на улицу в мороз после употребления алкоголя. Спиртное расширяет кровеносные сосуды, создавая иллюзию тепла, этот эффект в некоторых странах называют «алкогольным одеялом». В результате человек может снять часть одежды, что повышает риск обморожения. Не стоит и курить на морозе, поскольку никотин вызывает сужение сосудов и ухудшает циркуляцию крови, особенно в конечностях, что ускоряет наступление переохлаждения.

— Спасибо, Алексей Борисович, за полезные советы, которые, уверена, помогут всем получить массу удовольствий от зимних прогулок, активных игр на свежем воздухе и семейных вылазок на природу!

Беседовала врач-методист отдела разработки, реализации и мониторинга муниципальных программ общественного здоровья ГБУЗ «ВРЦОЗиМП

Ольга Гусева

Коллектив областного суда Волгоградской области в очередной раз выразил свою поддержку бойцам, участвующим в специальной военной операции, передав гуманитарную помощь региональному отделению Народного фронта.

В состав гуманитарного груза вошли:

• Бензопила «Carver» – 5 шт.
• Электрогенератор «FinePower» – 4 шт.
• Ноутбук «Acer Nitro» – 1 шт.
• Набор «Raffer» (лопата, топор, пила, нож) – 31 шт.
• Маскировочная сеть 2*6 м – 15 шт.
• Спальный мешок «Raffer» – 25 шт.

Это не первая передача гуманитарной помощи от коллектива областного суда. Ранее были оказаны аналогичные знаки внимания и поддержки.

«Мы считаем необходимым оказывать поддержку российским военнослужащим, потому как благодаря им мы находимся под мирным небом в своем родном городе-герое Волгограде, а они там справляются в суровые будни со сложными боевыми задачами, поэтому для облегчения мы регулярно оказываем гуманитарную поддержку», – прокомментировала Ксения Клочкова, пресс-секретарь Волгоградского областного суда.

«Мы искренне благодарны коллективу областного суда за постоянную и ощутимую поддержку наших бойцов. Такая неравнодушная позиция и конкретная помощь – это огромный вклад в общее дело, в обеспечение наших защитников всем необходимым на передовой. Народный фронт и дальше будет координировать доставку гуманитарной помощи тем, кто в ней нуждается», – отметила Ирина Шарипова, руководитель регионального отделения Народного фронта в Волгоградской области.

В преддверии Нового года на портале культурного наследия и традиций России Культура.рф запущен специальный проект о культуре, истории и традициях зимних праздников.  В разделе можно узнать об истории Нового года и Рождества, традициях празднования наших предков, рецептах для новогоднего ужина и многое другое.

Кроме того, на портале собрана полная афиша событий, доступных по Пушкинской карте. Здесь любой желающий может спланировать культурный досуг в своем регионе. Потратить деньги по Пушкинской карте надо до 31 декабря 2025 года – после этой датынепотраченные деньги «сгорят», и на карту придут 5000 рублей уже на 2026 год. Примечательно, что оставшиеся на 2025 год деньги можно потратить на события, которые пройдут в новом году.

Среди доступных событий – сотни выставок, спектаклей и экскурсий. 

Национальный проект «Семья» стал значимым шагом в популяризации культуры среди молодежи и формировании осознанного отношения к семейным ценностям. Благодаря программе «Пушкинская карта» подростки и молодые люди получают возможность приобщиться к богатому наследию страны, а формат семейного культурного отдыха помогает выстроить более глубокие и теплые отношения между членами семьи.

Последние десятилетия мы живем в режиме многозадачности, когда память, внимание, мышление работают на приделе своих возможностей. Чтобы продолжать поддерживать когнитивные функции организма в ресурсном состоянии необходимо вести здоровый образ жизни и правильно питаться.О том, как зарядить мозг с помощью питания, рассказывает врач-терапевт городской поликлиники №1 Татьяна Мартыненко.

— Необходимое топливо для бесперебойной работы нашего мозга это витамины, микроэлементы и минеральные вещества. Ежедневно мозгу для качественной работы требуются витамины С, А, Р, Е, К и группы В, а также фолиевая кислота, магний, хром, кальций, калий, фосфор, йод, и полиненасыщенные жирные кислоты омега 3. Получить всё это можно, употребляя зелень, овощи и фрукты. Так, витамины и антиоксиданты, которые содержатся в брокколи и других видах капусты, картофеле, баклажанах и тыкве способствуют укреплению стенок сосудов и хорошему кровоснабжению внутренних органов. Участвуя в передаче нервных импульсов, они улучшают память и активизируют интеллектуальную деятельность.

Справиться с переутомлением нашей нервной системе, уменьшить тревожные состояния и улучшить концентрацию внимания помогут яблоки, киви, цитрусовые и бананы, а авокадо к тому же повысит работоспособность и снизит сонливость.

В зимнее время наша продуктивность также снижается из-за простудных заболеваний. Какие продукты помогут укрепить иммунитет?

— Облепиха. Её можно употреблять в любом виде – пить морс, заваривать чай, есть ягоды, но с осторожностью людям с болезнями ЖКТ. Польза этой ягоды очевидна. В ней кладезь витаминов С, В1, В2, РР, К, Р и Е, каротина, также в ней содержатся флавоноиды, железо, бор, марганец, олеиновая и линолевая кислоты и серотонин, который отвечает за нормальное функционирование нервной системы.Если у вас сниженный иммунитет и хроническая усталость можно обратить своё внимание на бруснику. В 100 её граммах содержится 95 % от суточной нормы органических кислот, 32,5 % марганца и 16,7 % витамина С!

И, конечно, клюква — ее следует употреблять для профилактики простудных заболеваний или в самом начале болезни. Клюква повышает работоспособность и помогает справляться с физическим, умственным и эмоциональным перенапряжением.

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/567425/

С 22 по 28 декабря в России проводится Неделя популяризации здорового питания. Сбалансированный рацион не только помогает поддерживать вес в норме, обеспечивает организм необходимой энергией, укрепляет иммунную систему, улучшает настроение и положительно влияет на пищеварение, состояние костей, волос, кожи и ногтей, но и помогает избежать неприятностей со здоровьем.

О том, какое влияние на состояние нашей ротовой полости оказывает то, что мы едим, рассказывает заведующая терапевтическим отделением Волжской стоматологической поликлиники Ирина Миловатская.

— Поддержание здоровья зубов – это не только регулярная чистка и посещение стоматолога, но и правильное питание. То, что мы едим, оказывает непосредственное влияние на состояние нашей ротовой полости, потому как неправильный рацион может привести к серьезным проблемам.Главный враг зубов – это сахар. Бактерии, живущие в полости рта, питаются сахаром, производя кислоту, которая разрушает эмаль. Газированные напитки, конфеты, пирожные и другие сладкие продукты создают идеальную среду для развития кариеса.

Особенно опасны липкие сладости, которые надолго задерживаются на зубах.

Вредны для зубов цитрусовые фрукты, томаты, уксус и другие кислотные продукты, потому что они провоцируют эрозию эмали. Кислота, разъедая эмаль, делает зубы более чувствительными и уязвимыми для кариеса. В профилактических целях рекомендуется после употребления кислых продуктов прополоскать рот водой, чтобы нейтрализовать действие кислоты.

Недостаток в рационе кальция, который является основным строительным материалом для зубов, может привести к ослаблению эмали и повышенной хрупкости зубов. Поэтому обязательно нужно включить в ежедневное меню молочные продукты, твердые сыры, зеленые листовые овощи, так как они отличные источники кальция.

Имеет значение и текстура пищи. Твердая и волокнистая пища, такая как яблоки, морковь и сельдерей, способствует очищению зубов от налета и стимулирует слюноотделение, которое нейтрализует кислоту и защищает эмаль.

Мягкая и липкая пища, наоборот, способствует задерживанию налета и развитию бактерий.

Сохранить зубы здоровыми на долгие годы можно. Надо лишь соблюдать ряд простых правил: ограничить потребление сахара и кислых продуктов, употреблять продукты, богатые кальцием, и не забывать о твердой и волокнистой пище, а также следить за гигиеной полости рта.

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/567257/