Автор: editor

Иммунитет – важнейшая составляющая нашей успешности и здоровья. Если он ослаблен, то не избежать частых болезней различными недугами как в детском, так и во взрослом возрасте.

Сонливость, плохое настроение и легкая депрессия могут появиться, даже когда у вас все хорошо: как со здоровьем, так и в жизни. Упадок сил происходит за счет ослабления иммунной защиты. Бессонница и недосып, переутомление на работе, сидячий образ жизни и множество других факторов являются причиной слабой защиты организма. Частый прием антибиотиков, плохая наследственность, стресс и загрязнения в окружающей среде тоже ослабляют организм и негативно влияют на иммунную систему.

Иммунитет действует как охранная система. При малейшей тревоге начинает борьбу с нарушителем, стремится нейтрализовать его и удалить из организма.

Работа иммунной системы затрагивает всё тело человека на клеточном уровне. При её сбоях страдает весь организм: в недостаточном количестве происходит очищение крови, выведение шлаков и токсинов, а также других вредных веществ, нарушается микрофлора в желудочно-кишечном тракте, ухудшается нервная проводимость и газообмен в лёгких.

Если нет врожденных причин низкого иммунитета, значит он приобретен. Иммунитет снижается в ситуации, когда человек пренебрегает правилами здорового образа жизни и постоянно подрывает защитные силы организма, истощает их. Хороший иммунитет не позволяет заболеть тем или иным недугом, а также значительно облегчает течение болезни при первом столкновении организма с ней.

Перед проведением каких-либо действий, призванных сделать нас сильнее, увеличить иммунные силы организма, необходимо выяснить причины снижения иммунитета.

Существует огромное количество постоянных или периодически возникающих факторов, негативно влияющих на защиту организма. Но самыми яркими из них стоит считать:

• вредные привычки, в том числе табакокурение и приём алкоголя;
• несбалансированное питание;
• применение лекарственных препаратов, например, антибиотиков, гормональных средств;
• недостаточное поступление в организм важных веществ: витаминов, аминокислот, микроэлементов;
• частые переутомления и стрессы;
• недостаточное количество потребляемой жидкости;
• недостаточный или неполноценный отдых;
• радиационный фон и плохая экологическая обстановка;
• травматические повреждения, хирургические вмешательства;
• малоподвижный образ жизни;
• переохлаждения.

Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением. Иммунная система – сложный механизм, который при неправильном вмешательстве может дать сбой. Важно своевременно обратиться к специалисту.

Вот основные способы укрепления иммунитета и рекомендации, которые желательно соблюдать в повседневной жизни для достижения нужного терапевтического эффекта:

Отказ от вредных привычек. Сигареты, наркотики и алкоголь – не лучшие друзья здоровья. А их систематическое употребление приводит к разрушению организма, подрывает защитные силы, нарушает работу всех органов и систем.

Правильное питание играет одну из основных ролей в поддержании иммунитета. Рацион должен быть сбалансированным, разнообразным и содержать достаточное количество всех необходимых элементов для функционирования организма и его быстрого восстановления. Существует достаточное количество продуктов, которые оказывают положительное влияние на местные и общие защитные механизмы организма:

Белковая нежирная пища. Белки необходимы для построения клеток иммунной системы. При дефиците белка развивается равномерная недостаточность всех компонентов. Оптимальными источниками белков являются куриные и индюшиные грудки, морепродукты, яйца (белки), бобовые культуры (фасоль).

Продукты, богатые пробиотиками, которые содержат живые полезные микроорганизмы (йогурт, кефир и другие кисломолочные продукты). Пробиотики создают условия для адекватной работы желудочно-кишечного тракта и повышают иммунитет всего организма.

Бета-каротин. Способствует ускорению выработки лимфоцитов, снижает риск развития раковых заболеваний. Содержится в таких продуктах: картофель, морковь, дыня, абрикосы, шпинат.

Селен и цинк – микроэлементы, усиливающие иммунную защиту организма и увеличивающие сопротивляемость нашего организма к вредным окружающим условиям. Селен и цинк в большом объёме содержатся в морепродуктах (крабы, тунец, омары), а также в бобовых культурах, говядине. При сочетании цинка и селена наблюдается взаимное усиление их эффектов.

Свежие фрукты и овощи, обладающие иммуномодулирующим и противобактериальным свойствами. Предпочтительными являются кабачки, репа, яблоки зелёных сортов, цитрусовые (апельсины, грейпфруты, лимоны), бананы, персики, сливы, виноград и чёрная смородина.

Чеснок содержит аллицин, который уничтожает множество вредоносных микроорганизмов, улучшает иммунитет (за счёт активации синтеза клеток белого ростка крови), препятствует развитию заболеваний онкологического профиля, замедляет старение.

Ведение активного образа жизни. Регулярные физические нагрузки снижают интенсивность возрастного угасания иммунитета и способствуют профилактике инфекционно-воспалительных отклонений. С помощью физических упражнений можно избавляться от токсических продуктов метаболизма, циркулирующих в крови, что благоприятно сказывается на работе иммунной системы, обеспечивает профилактику онкологических, аутоиммунных и аллергических отклонений. Также следует отметить, что физические нагрузки улучшают состояние сердца и сердечно-сосудистой системы в целом, снижают частоту хронических патологий, улучшают трофику всех органов и тканей.

Лицам до 17 лет необходимо заниматься спортом не менее 60 минут 3-5 раз в неделю, представителям более старшего поколения – не менее 2,5 часов 1-2 раза в неделю. Для пожилых (от 65 лет) предпочтительны аэробные нагрузки с низкой интенсивностью (прогулка быстрым шагом).

Для укрепления иммунитета важно не переусердствовать – утомительные физические нагрузки могут привести к обратному эффекту.

Закаливание. Обливание холодной водой при правильном внедрении в жизнь даёт потрясающие результаты. Начинать важно с небольшой разницы температур и вводить в свою жизнь очень медленно. Желательно начинать закаливание в тёплое время года. Кроме привычных обливаний принесёт пользу правильный подбор одежды. Она должна быть по сезону, комфортной, пропускающей влагу и воздух. В выбранных вещах важно не мёрзнуть и не потеть.

Полноценный сон. Специалисты рекомендуют спать не менее 7 часов в сутки без перерыва. Важно отдыхать в комфортной обстановке, в тишине и темноте, что благотворно отразится на гормональной системе. Во время ночного сна вырабатывается гормон мелатонин, способствующий стабилизации артериального давления, улучшению работы иммунной системы и повышению устойчивости организма к инфекциям.

Соблюдение правил личной гигиены. Элементарные правила гигиены помогают предупредить развитие инфекционно-воспалительных заболеваний, течение которых не только вредно для всего организма, но и отрицательно влияет на иммунную систему.

Регулярное мытьё рук после прихода с улицы, рукопожатий, туалета, до и после приготовления пищи. После контактов с животными и уборки следует дополнительно обрабатывать кожные покровы растворами антисептиков.

Чистка зубов 2 и более раз в день. При длительном нахождении микробов в ротовой полости повышается риск образование кариеса. Очаги хронической инфекции всегда негативно отражаются на других системах организма.

Ежедневное принятие душа.

Соблюдение правил личной гигиены — основа корректного функционирования местных барьеров, а также работы иммунной системы в целом.

Солнечный свет обеспечивает профилактику иммунодефицита за счёт улучшения эмоционального фона и выработки витамина D. Чаще находитесь на солнечном свете. Для достижения эффекта достаточно инсоляции продолжительностью около 15 минут – летом и 1-2 часов – зимой.

Благоприятная экологическая обстановка в доме. Установите в комнате очиститель воздуха, который защитит от аллергенов с улицы, будет поддерживать оптимальный уровень чистоты и температуры воздуха в помещении. Старайтесь как можно чаще проводить влажную уборку. Приобретите фильтр для воды — пусть она всегда будет свежей и чистой.

Только введение в повседневную жизнь таких «здоровых» привычек сделают иммунитет непробиваемым щитом для всего организма. Укреплять иммунитет – это значит сказать «ДА» здоровому образу жизни!

Сильного иммунитета и яркой весны!

Заведующий отделом коммуникационных и общественных проектов, врач-методист    

Т.Н. Карякина

Госдума приняла с 2022 года более 150 законов для поддержки участников специальной военной операции, а также их родных и близких. В настоящее время на рассмотрении в ГД находятся еще 17 инициатив, рассказал председатель палаты парламента Вячеслав Володин в преддверии Дня защитника Отечества.

«Вопросы поддержки участников СВО, их родных и близких — ключевой приоритет в повестке Государственной Думы. С 2022 года принято 156 законов, в том числе в прошлом году — 30. Многие из них инициированы депутатами», — сказал Володин, отметив, что на рассмотрении в Государственной думе находится 17 инициатив, из них 8 приняты в первом чтении.

Принятые законы усилили социальные гарантии военнослужащих и добровольцев в вопросе пенсионного обеспечения, защищенности трудовых прав участников СВО и их семей. Также были решены вопросы организации медицинской помощи и реабилитации, предоставлены дополнительные возможности для получения среднего профессионального и высшего образования. «В прошлом году по инициативе депутатов регионы получили больше прав для решения вопросов жилищного обеспечения семей военнослужащих, продлены кредитные каникулы для участников СВО и их родных, отменены пошлины при оформлении ряда юридически значимых документов, решены многие другие социальные вопросы», — отметил Володин.

По мнению председателя Госдумы, в настоящий момент стоит задача окружить заботой бойцов и их семьи. «Система норм в этом направлении совершенствуется исходя из вызовов и ситуации. Работа ведется на постоянной основе. Важно на законодательном уровне создать все необходимые условия для достижения целей СВО. В этом все политические фракции Государственной думы едины. Партия у нас одна — Россия», — заключил он.

Фото: Антон Новодережкин/ ТАСС

Источник: https://tass.ru/obschestvo/26523333

Сегодня ему 38. К этому возрасту он столько всего успел: нашёл свою любовь – Эльмиру, растит двоих сыновей, посадил много деревьев, но самое главное – выполнил свой долг перед Отечеством: проявил настоящий героизм на поле боя в ходе специальной военной операции.

 Простая биография

Рашид родом из села Ромашки Палласовского района. Рос мальчишка на степных просторах, с детства умел и рыбу в речке добыть, и зайца на охоте. Все традиции своих предков уважал и ценил. А сельчане удивлялись, каким смелым и отважным растёт паренёк.

Во взрослой жизни он сразу выбрал для себя военное дело: очень уж шла ему форма, девчонки просто замирали при виде высокого статного воина, не могли глаз отвести!

Как только в Камышине в 2011 году была сформирована 28-я отдельная бригада радиационной, химической и биологической защиты, Рашид подписал военный контракт. Первое время служил рядовым водителем. Через восемь лет ему предложили отучиться на курсах командиров взводов – начал командовать отделением. Получил и мирную специальность, поступил в КТИ на факультет среднего профессионального образования («Механизация сельского хозяйства») и успешно учился.

В тот день, когда началась специальная военная операция, он был как раз на занятиях в институте. Ему позвонили, сказали, что в бригаде объявлено общее построение. Он доложил, что после окончания лекций сразу прибудет в строй.

Приехал в часть, там уже не было людей – все в срочном порядке выдвинулись по приказу на место новой дислокации.

Четыре с половиной месяца он добивался, чтобы присоединиться к своим. В тот момент его бойцы воевали за город Попасная в Луганской области.

 Страх отступает через неделю

«Кто говорит, что на войне не страшно, тот ничего не знает о войне!» Эти поэтические строчки про Великую Отечественную сохраняют актуальность и в наши дни.

Для Рашида Хисукова война началась 23 июня 2022 года. Он прибыл в воинскую часть стрелком. Оставался командиром отделения.

– Тут каждый день били танки, каждый день – обстрелы с воздуха, чаще дронами. Так что уже через неделю все эти вражеские вылазки стали делом привычным, страх отступил, – спокойно рассказывает Рашид.

Воевать пришлось сначала на Луганском направлении, позже – на Донецком, потом на Херсонском. В первый отпуск его отпустили только после восьми месяцев службы, когда стрелковый взвод был сокращён.

Так что на Запорожское направление он уже вернулся водителем. В 2022 году за безупречную службу и мужество, проявленное при исполнении воинского долга, был награждён медалью Суворова.

Чудо «Франкенштейна»

Другую высокую награду, орден Мужества, пока не вручили. К нему Рашид Хисуков представлен за героизм при испытании военной техники. Говорят, в жизни всегда есть место подвигу. В военных условиях такие возможности умножаются! Только не каждый готов решиться…

В 2025 году бойцы, с которыми пришлось служить, проявили настоящие чудеса смекалки и технических способностей: из подбитой в боях техники соорудили металлического монстра – неубиваемого «Франкенштейна», намного круче, чем в фантастических фильмах.

Это выглядело устрашающе. На базе МТЗ приспособили установку от гусеничного «Града», огромными тросами закрепили стреляющий «Одуванчик», управление этим чудом было предусмотрено с помощью установки от «Солнцепёка». Получилась странная громадина, которая не только пугала своим внешним видом, но и должна была стать незаменимой в бою.

Все хвалили изобретателей. Потенциал обещал быть сверхмощным. Но рассуждали об этом только теоретически. Предстояло эту штуковину испытать в деле, никто не знал, как она поведёт себя в открытом сражении.

В таком рискованном мероприятии не работают приказы. На испытания пригласили желающих. Рашид согласился сразу. Ему, опытному водителю, самому было интересно, как «Франкенштейн» примет настоящий бой.

Первый выезд оказался неудачным. Машина отлично преодолевала бездорожье, но что-то где-то не сработало, не выпустила вовремя термобарические снаряды.

На втором испытании Хисуков был назначен старшим, всего согласилось участвовать восемь человек. Готовились основательно: добились, чтобы предварительно сменили позиции штурмовики, их могло задеть нечаянно «крылом».

«Франкенштейн» во второй раз вёл себя послушно, демонстрировал невероятную силу – полностью выполнил боевую задачу, поразил все намеченные цели, один заменил целую серию боевых машин. И даже после того, как вражеский дрон угодил прямо в пульт управления, не сбился с пути, уже через 14 минут испытатели вернулись на свои позиции без потерь!

Радость переполняла: Рашида обнял сам комбат, поздравил с отличным выполнением боевого задания. Об успешных испытаниях доложили высокому руководству. Шёл сентябрь 2025 года. Хисукова представили к правительственной награде.

 Война не щадит никого

А потом наступил октябрь. И всё в нём поначалу было обычно. Военные будни, боевые друзья. Да, они устали от этой многолетней войны, но каждый день верили: ещё немножко, ещё чуть-чуть – нужно обязательно дотерпеть, взять новую высоту, ведь уже совсем рядом победа!

В тот день ничего не предвещало… У командира группы специального назначения Рашида было привычное задание: на автомобиле забрать бойцов с поля боя, они обеспечивали связь. По дороге назад их догнал вражеский дрон. Вероятнее всего, это был «Вампир», в него стреляли, но сбить не могли. А потом взрыв и чернота. У нашего собеседника – тяжелейшее ранение в голову. Он чудом остался жив.

Жене Эльмире позвонили друзья, пытались успокоить:
– Рашид ранен. Руки, ноги не задело. Вот только голову. Уже повезли в госпиталь. Надо держаться!

Тогда они ещё не знали, что предстоит. Первую операцию делали в Бахмуте, прямо в полевом госпитале, офтальмологов здесь не было – просто зашили веки, чтобы остановить кровотечение. Срочно доставили в Луганск. В гражданской поликлинике врач сразу сказал, что один глаз придётся удалить немедленно, чтобы спасти второй.

У Рашида всегда было отличное зрение. Он видел зайца за километр и попадал в него без промаха…

Следующую операцию делали уже в Ростове. В голове оставалось много осколков. Дальше направили в Санкт-Петербург, в военно-медицинскую академию. Здесь тоже удаляли осколки. Врачи подтвердили, что один глаз всё-таки спасут.

 Мирная жизнь

Сегодня он видит только на семь процентов. Зато как чувствует! Когда младший сынишка, четырёхлетний Артур, горячо обвивает его шею маленькими руками и быстро говорит: «Папа, где ты был? Я тебя совсем не видел, только на фотографиях!» – он, бывалый вояка, едва сдерживает слёзы и отзывается: «Я здесь, сынок, я рядом!»

Действительно, мальчишка вырос без него, пока отец воевал все долгие четыре года.

Старшему, Мирлану, уже 14, он гордится отцом!

Рашид не теряет оптимизма. Врачи надеются, что последующие операции помогут вернуть 50% зрения уцелевшему глазу. А в родной бригаде обещают помочь с трудоустройством.

Все ведь здесь знают, что на Хисукова всегда можно положиться! Он настоящий герой, хотя и не единственный в нашей неспокойной жизни.

Светлана Тыщенко

Источник: https://dialog1918.ru/archives/173815  

С 23 февраля по 1 марта в России проводится Неделя поддержания и укрепления иммунитета. Иммунитет — это способность организма защищаться от чужеродных агентов: вирусов, бактерий, грибков, токсинов и других веществ и уничтожать изменённые клетки собственного организма, например, опухолевые.

О том, как поддержать иммунную систему рассказывает врач-терапевт городской поликлиники №1 Татьяна Мартыненко.

— Иммунная система поддерживает постоянство внутренней среды и представляет собой слаженную работу органов, клеток и молекул, которые распознают и нейтрализуют угрозы. Одни люди могут похвастаться сильным иммунитетом и говорят, что к ним ни одна болячка не пристаёт, другие же, напротив, живут от больничного к больничному. Иммунитет снижается из-за неправильного образа жизни, хронических заболеваний, потому что они снижают общую резистентность организма, возраста и лекарственной терапии.

Как же нам поддерживать иммунную систему в норме?

— Нужно правильно питаться и составляя свой рацион, помнить, что избыток сахара, жиров и переработанных продуктов при дефиците овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и белка приводит к нехватке витаминов, минералов и других нутриентов, важных для иммунитета. Негативно сказывается на работе иммунной системы малоподвижный образ жизни, так как отсутствие физической активности ослабляет общий тонус организма и кровообращение.

Если вы следите за своей иммунной системой, то я рекомендую отказаться от вредных привычек, потому как курение повреждает слизистые оболочки дыхательных путей, а алкоголь в больших дозах нарушает обмен веществ, истощает витаминные запасы и мешает выработке иммунных белков.

Хронический недосып также вреден, потому что во время сна восстанавливаются иммунные клетки и вырабатываются вещества, необходимые для защиты от инфекций.

Подавляют функции иммунных клеток и гормоны – кортизол и адреналин, которые в избытке вырабатываются при длительном эмоциональном напряжении, поэтому старайтесь реже нервничать, раздражаться и переживать.

Что касается возрастных изменений, то у пожилых людей иммунные клетки вырабатываются медленнее, а реакции на угрозу становятся слабее. У возрастных пациентов наблюдается дефицит нутриентов и нехватка витаминов A, C, D, E, группы B, микроэлементов — цинка, селена, железа и других веществ, что значительно ослабляет защитные силы организма. К тому же, длительный приём антибиотиков, химиотерапия, глюкокортикостероиды также негативно влияют на иммунную функцию.Чтобы укрепить иммунитет, надо заботиться о своём организме: спать 7–8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении и при этом ложиться и вставать лучше в одно и то же время, сбалансированно питаться и соблюдать питьевой режим, умеренно нагружать организм физической активностью и чаще гулять на свежем воздухе. А также научиться управлять стрессом, что поможет снизить уровень кортизола, практиковать закаливание, соблюдать гигиену рук, дезинфецировать поверхности, избегать контактов с больными людьми, регулярно проходить медосмотры и вакцинироваться, так как своевременная вакцинация создаёт «иммунную память» и защищает от тяжёлых заболеваний.

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/571184/

Стартовал прием творческих работ на Всероссийский патриотический конкурс «Памяти героев верны!», направленный на сохранение памяти о героях спецоперации. В 2026 году он пройдет уже в четвертый раз. Организатором мероприятия выступает Государственный фонд «Защитники Отечества».

Принять участие в конкурсе может любой желающий, в том числе сами бойцы СВО, ветераны боевых действий, а также члены семей погибших защитников. В этом году лучшие работы определят в 10 номинациях: эссе и рассказы о самоотверженности воинов и единстве народов России; авторские стихотворения, песни, фотографии и рисунки, посвященные героям спецоперации; номинации от партнеров конкурса.

— Конкурс посвящен героям и событиям специальной военной операции, их мужеству, стойкости, отваге и преданности Родине. Наша общая задача – сохранять историческую память и рассказывать о подвигах соотечественников. Это помогает обществу опираться на реальные примеры и формирует ценности, которые объединяют людей. Важно, чтобы дети, подростки и молодежь знали героев страны, гордились наследием победителей и сохраняли эту память на долгие годы, – отметила статс-секретарь – заместитель Министра обороны РФ, председатель фонда «Защитники Отечества» Анна Цивилева.

Отметим, Всероссийский патриотический конкурс творческих работ «Памяти героев верны!» проводится с 2023 года. За это время он объединил уже более 10 тысяч человек. Участие в конкурсе регулярно принимают и жители Волгоградской области, которые занимают призовые места.

Так, в числе победителей прошлого года оказалась школьница Александра Бем из Камышинского района. Девочка заняла первое место в номинации «Авторское стихотворение» (возрастная категория 7-13 лет). Свое произведение Александра посвятила двоюродному брату Владимиру, который погиб в зоне спецоперации в декабре 2022 года.  

В минувшие выходные, после обрушившегося на регион снегопада, сотрудники районных подразделений Госавтоинспекции проверили состояние дорожного покрытия, а также своевременность уборки выпавших осадков и борьбу с наледью.

В случае выявления нарушений полицейскими незамедлительно принимались меры к устранению недостатков, путем воздействия на владельцев дорог. Так, 22 февраля в Ленинском районе инспекторами в отношении управляющей организации, ответственной за эксплуатацию дороги «Волгоград-Знаменск» составлен административный материал по ч. 1 ст. 12.34 КоАП РФ «Несоблюдение требований по обеспечению безопасности дорожного движения при строительстве, реконструкции, ремонте и содержании дорог, железнодорожных переездов или других дорожных сооружений».

Ответственность за данное правонарушение предусматривает штраф на юридических лиц в размере до 300 тыс. рублей.

Пресс-служба ГУ МВД России по Волгоградской области

Сотрудники волгоградских предприятий, реализующих федеральный проект «Производительность труда», смогут пройти обучение по программе профессиональной переподготовки управленческого звена «Лидеры производительности». Программу «Акселератор экспортного роста», предназначенную для развития экспортного потенциала предприятий, реализует Минэкономразвития России совместно с АНО ДПО «Школа экспорта АО «Российский экспортный центр».

Ключевая цель обучения — освоение новых рынков сбыта или расширение географии продаж предприятий путем заключения новых экспортных контрактов на поставку продукции в страны, сохранившие полноценные торговые отношения с Российской Федерацией. Участники пройдут 3 образовательных модуля, каждый из которых ляжет в основу алгоритма выхода на новые рынки.

Напомним, в 2018-2025 годах в программе приняло участие 1132 компании-участницы федпроекта, из которых 283 заключили 718 экспортных контрактов на общую сумму более 35 млрд рублей. Обучение реализуется на безвозмездной основе для сотрудников предприятий-участников проекта. Одно из условий — компания, которая ранее принимала участие в программе, не может повторно пройти обучение.

В Волгоградской области количество вовлеченных в проект предприятий достигло 94. До конца года число зарегистрированных через платформу производительность.рф компаний увеличится на 10. Федеральный проект «Производительность труда» реализуется в рамках национального проекта «Эффективная и конкурентная экономика», который курирует Минэкономразвития России.

Стартовал новый сезон Всероссийского конкурса «Моя страна – моя Россия» президентской платформы «Россия – страна возможностей». Жители Волгоградской области ежегодно представляют на конкурс свои социально-значимые авторские проекты. Для многих участников он стал работающей системой социальных лифтов и важным шагом в построении карьеры. Прием заявок открыт до 31 мая 2026 года.

В 2026 году Всероссийский конкурс «Моя страна – моя Россия» стартует в 23-й раз, продолжая объединять активных жителей регионов вокруг задач развития своих городов и сел. За годы реализации вокруг проекта сформировалось сообщество из более чем миллиона участников – от школьников до экспертов и наставников. Конкурс остается площадкой, где идеи жителей регионов получают федеральное признание и ресурсы для реализации. Авторы лучших идей ежегодно получают поддержку: денежные премии, путешествия по России, баллы к ЕГЭ, участие в форумных кампаниях, стажировки и предложения о работе.

Новый сезон конкурса «Моя страна – моя Россия» открывает дополнительные возможности для субъектов Российской Федерации: расширяется программа постконкурсного сопровождения, усиливается экспертная поддержка региональных инициатив. Ключевая номинация года «Единство народов моей страны» приурочена к Году единства народов России.

«За годы совместной работы конкурс «Моя страна – моя Россия» Президентской платформы «Россия – страна возможностей» объединил более 450 тысяч участников из всех регионов нашей страны. Для многих людей стало внутренней потребностью преображать жизнь вокруг себя, реализовывать проекты для своей малой родины, своего города, своего села. В этом году конкурс включает в себя 12 номинаций, одна из которых посвящена Году единства народов России — «Единство народов моей страны». Она объединяет инициативы, направленные на укрепление единства и сохранение культурного наследия. Уважение к традициям и общему историческому прошлому — это основа единства народа и устойчивого развития государства. Конкурс остаётся уникальной возможностью для каждого внести реальный вклад в развитие своей территории и всей страны», – рассказал генеральный директор Президентской платформы «Россия – страна возможностей», ректор Мастерской управления «Сенеж» Андрей Бетин.

В 2025 году в ходе заявочной кампании на конкурс поступило более 74 000 проектов со всех регионов страны. По итогам многоступенчатой экспертизы 72 инициативы были признаны лучшими и получили награды. В оценке конкурсных работ приняли участие почти 3 000 экспертов из всех субъектов Российской Федерации, что подтверждает высокий уровень доверия к конкурсу и его значимость для профессионального сообщества.

От Волгоградской области на участие в прошлом сезоне конкурса «Моя страна – моя Россия» Президентской платформы «Россия – страна возможностей» подали заявки 667 жителей, десять из которых вышли в финал. Четверо финалистов стали призерами и победителями в своих номинациях, продемонстрировав отличные результаты и внедрив значимые инициативы для развития региона.

В новом сезоне организаторами предусмотрено два основных направления конкурса – для участников от 14 до 17 лет и от 18 до 35 лет, а также специальная номинация для детей до 13 лет – «Сказки народов моей страны». В номинациях «Моя педагогическая инициатива» и «Моя семья: преемственность, ценности и смыслы» возрастные рамки не предусмотрены.

Всего в этом сезоне предусмотрено 12 номинаций, охватывающих широкий спектр направлений – от развития образования и науки до цифровизации, предпринимательства, туризма, экологии, здравоохранения и территориального развития. Среди них – «Единство народов моей страны», «Моя семья: преемственность, ценности и смыслы», «Моя педагогическая инициатива», «Моё здоровье», «Экология моей страны», «Моя гостеприимная Россия», «Интеллектуальная собственность моей страны», «Цифровая среда для повышения качества жизни граждан в регионах», «Научно-технологическое лидерство моей страны», «Моя предпринимательская инициатива», «Моя малая родина. Мой город, моё село», а также специальная номинация для детей «Сказки народов моей страны».

«Конкурс «Моя страна – моя Россия» – это возможность для каждого человека заявить о своей идее и получить поддержку для её реализации. В прошлом сезоне на конкурс поступило более 74 тысяч заявок. Для нас это не просто цифра, а показатель доверия и готовности людей брать ответственность за развитие своих территорий. Именно поэтому мы усиливаем программу постконкурсного сопровождения, расширяем экспертную поддержку и создаём дополнительные возможности для финалистов – от участия в грантовых инициативах до образовательных программ и партнёрских проектов. Приглашаю жителей всех регионов страны присоединиться к новому сезону. Если у вас есть идея, которая может принести пользу вашему городу, селу или региону – сейчас самое время заявить о ней. Конкурс готов стать для таких инициатив точкой роста и поддержки», – отметил руководитель дирекции Всероссийского конкурса «Моя страна – моя Россия» Президентской платформы «Россия – страна возможностей» Дмитрий Турлаков.

До 31 мая жители всех регионов страны могут подать заявки на сайте moyastrana.ru и представить свои проекты. С 1 по 15 июня экспертное сообщество конкурса проведет отбор и определит 300 лучших проектов, которые выйдут в финал. С 16 июня по 31 августа финалисты представят свои инициативы в онлайн-формате и защитят их перед экспертами конкурса.

Конкурс «Моя страна – моя Россия» проводится в рамках реализации федерального проекта «Россия – страна возможностей» национального проекта «Молодежь и дети» при поддержке Фонда президентских грантов.

Информационная справка:

Президентская платформа «Россия – страна возможностей» была создана по инициативе Президента РФ Владимира Путина 22 мая 2018 года. Миссия платформы – создавать будущее России, открывая равные возможности для каждого. Платформа помогает любому человеку, независимо от того, где он живет, какую профессию он выбрал и в какой семье вырос, получить возможности для своего развития. Это открытая площадка для общения талантливых и неравнодушных людей всех возрастов, обмена опытом между школьниками, студентами, профильными специалистами, предпринимателями, управленцами и волонтерами.

Наблюдательный совет платформы «Россия – страна возможностей» возглавляет Президент РФ Владимир Путин.

Платформа работает уже 7 лет, и за это время она объединила более 25 млн участников из 89 регионов России и 150 стран мира. Участие в проектах, конкурсах и олимпиадах платформы помогает найти единомышленников и завести полезные знакомства, поступить в вуз или пройти перспективную стажировку, найти работу мечты, продвинуться в карьере, получить персонального наставника, который поможет отточить мастерство или развить лидерские качества. Сегодня на платформе представлены проекты и конкурсы для людей разных возрастов и интересов – от школьников до опытных управленцев, для профильных специалистов и рабочих профессий, представителей кадрового резерва и тех, кто только планирует туда попасть.

В рамках деятельности Президентской платформы «Россия – страна возможностей» создана Мастерская управления «Сенеж». Обучение в ней проходят участники проектов и конкурсов платформы, активная молодежь, а также управленцы и государственные служащие. Мастерская выступает центром консолидации обучения управленческого состава трех ключевых сфер: государства, бизнеса и общества. На территории Мастерской проводятся всероссийские образовательные и молодежные мероприятия, в том числе Всероссийский молодежный образовательный форум «Территория смыслов».

На базе ведущих вузов страны Президентская платформа развивает Центры компетенций, в которых студенты проходят диагностику надпрофессиональных навыков и получают инструменты для их развития. Молодые специалисты, прошедшие оценку универсальных компетенций, могут подтвердить свои навыки на крупнейшей российской платформе онлайн-рекрутинга Headhunter.

Офисы платформы «Россия – страна возможностей» работают в Донецкой и Луганской народных республиках. В них оборудованы лектории для просветительских мероприятий, информационные центры, а также зоны совместной работы, предоставляющие жителям Донбасса и Новороссии дополнительные возможности для личностного и профессионального развития.