9 августа в Красноармейском районе Волгограда 37-летний водитель, управляя автомашиной «Камаз 65115», при выполнении маневра поворота не предоставил преимущество в движении и совершил столкновение с мотоциклом «Рейсер», не зарегистрированном в установленном порядке, двигавшемся в прямом направлении. В результате дорожно-транспортного происшествия 44-летний водитель мотоцикла, не имевший водительского удостоверения, и 32-летняя женщина – пассажир мотоцикла, передвигавшая без мотошлема, погибли на месте.

В Волжском 48-летний водитель не справился с управлением автомобилем ВАЗ-21091 и совершил опрокидывание транспортного средства. В результате ДТП виновник аварии скончался на месте, ещё три человека пострадали.

13 августа на федеральной автодороге «Каспий» в Светлоярском районе 33-летний водитель, управляя автомашиной ВАЗ-21124, выехал на полосу дороги, предназначенную для встречного движения, где совершил столкновение с автомашиной «Митсубиси Аутлендер», двигавшейся навстречу. В результате сам виновник аварии и его 10-месячный сын погибли. Ещё шесть человек, включая 4-летнюю дочь виновника, пострадали.

На федеральной автодороге «Сызрань – Саратов – Волгоград» в Городищенском районе 63-летний водитель, управляя грузовой автомашиной МАЗ, не выдержал безопасную дистанцию и совершил столкновение с двигавшейся в попутном с ним направлении автомашиной «Рено Каптюр». От удара «Рено» продолжила движение и совершила столкновение с грузовой автомашиной VOLVO. Проследовав далее, столкнулась с автомобилями «ТОЙОТА КОРОЛЛА» и «SCANIA». В результате дорожно-транспортного происшествия пострадали четыре пассажира автомашины «Рено», двое из которых подростки 14-ти и 9-ти лет.

В Котовском районе 18-летний водитель, имеющий стаж вождения три месяца, управляя автомобилем «Kia Sorento», выехал на полосу дороги, предназначенную для встречного движения, где совершил столкновение с автомашиной «Kia Sportage», двигавшейся навстречу. В результате ДТП пострадали три человека, включая 13-летнего пассажира «Kia Sportage».

Здоровый образ жизни постепенно входит в моду. И это не только отказ от
вредных привычек и правильное питание, но регулярные физические нагрузки.
Однако есть большое количество людей, кто до сих пор обещает себе заняться
спортом с понедельника, но по привычке отлынивает. Надеемся, что следующие
аргументы в пользу физической активности помогут вам сделать первый шаг.

Чем полезен спорт и с чего надо начинать занятия физкультурой, если ты в
этом новичок, рассказал врач ЛФК, врач физической и реабилитационной
медицины, заведующий Волжским филиалом Волгоградского областного
клинического центра медицинской реабилитации Игорь Пчелинцев.

– У занятий спортом множество преимуществ. Адекватные физические нагрузки
благотворно влияют на человека, делая его подтянутым, выносливым, здоровым и
счастливым. Те, кто выбирают спорт, делают правильный выбор, потому что
занятия физкультурой улучшают состояние сердечно-сосудистой системы,
укрепляя мускулатуру сердца, что существенно снижает риск развития сердечных
патологий. У физически активного человека риск развития ожирения и сахарного
диабета в разы меньше, чем у того, кто ведет малоподвижный образ жизни,
потому что регулярные занятия спортом помогают контролировать вес и улучшают
метаболизм. Спорт развивает навыки координации и равновесия, что снижает
риск случайных травм в повседневной жизни, формирует мышечную массу и
костную плотность, укрепляя опорно-двигательный аппарат и предотвращая
ранний остеопороз. Спорт вызывает улыбку и способствует хорошему настроению,
он повышает уровень энергии, помогает справиться со стрессом и повышает самооценку.

Однако нужно помнить, что занятия спортом должны быть организованы
правильно и адаптированы в зависимости от возраста, физической подготовки и
особенностей организма. Не рекомендуется ставить рекорды в первый день
тренировок, интенсивность занятий стоит наращивать постепенно. Грамотным
подходом к организации занятий будет присутствие тренера или врача лечебной
физкультуры и спортивной медицины, который даст необходимые рекомендации и
корректно составит план будущих тренировок.

– Какая физическая нагрузка необходима человеку, чтобы сохранить здоровье?

– Полезная физическая нагрузка для каждого индивидуальна и зависит от многих
факторов, включая возраст, пол, состояние здоровья, образ жизни и фитнес-уровень. Общепринятой рекомендацией для взрослых является выполнение не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. Это может включать не только кардиотренировки, такие как бег или езда на велосипеде, но и упражнения на силу и выносливость, такие как
поднятие гантелей или занятия тяжелой атлетикой.

Для людей старше 65 лет и для тех, кто живет с хроническими заболеваниями,
рекомендации другие, они основаны на индивидуальных особенностях организма и
потребностях. План тренировок для таких групп спортсменов составляется и
регулируется специалистами.

– На какие результаты стоит рассчитывать, занимаясь спортом непрофессионально?

– Если вы начали заниматься спортом и следуете правильной диете, то
изменения можно заметить уже в течение первых нескольких недель. Вы можете
рассчитывать на улучшение настроения, повышение энергии и уменьшение уровня
стресса, на увеличение мышечной массы, снижение веса и повышение
выносливости. Важно помнить, что в спорте не существует «быстрых»
результатов, достижение целей требует терпения, настойчивости и упорства,
поэтому не стоит бросать занятий, столкнувшись с трудностями. А они будут.

Среди самых распространенных – это недостаток мотивации и знаний. Некоторые
люди могут начать заниматься физическими упражнениями с энтузиазмом, но со
временем утратить интерес и мотивацию. Либо по причине отсутствия
результатов либо вследствие быстрого насыщения из-за слишком частых или
интенсивных тренировок. Бывает, что новички не знают, какие упражнения лучше
выполнять, какое количество раз и с какой интенсивностью, что также является препятствием к желаемому результату.

К сожалению, в ходе занятий физическими упражнениями, если они выполняются
неправильно или тело не готово к интенсивной нагрузке, могут случиться
травмы, что приводит к перерывам в тренировках или при отсутствии
достаточного свободного времени, сложно соблюдать необходимый график.
Занимаясь спортом, нужно всегда помнить, что ваша главная цель – это здоровый
организм, а значит, все трудности решаемы.

– Польза физической нагрузки очевидна, а всем ли спорт показан?

– Спорт, как и любая активность, имеет абсолютные и относительные
противопоказания. К первым относятся острые инфекционные заболевания или
высокая температура тела, серьезные сердечно-сосудистые заболевания, тяжелые
нарушения дыхания, неконтролируемые неврологические или психиатрические
заболевания.

А вот при таких заболеваниях как диабет, артрит или ожирение, спорт
рекомендован, но под наблюдением специалиста. Полезны физические нагрузки во
время беременности и в послеродовой период, однако интенсивность и тип
физических упражнений должны быть адаптированы для безопасных и эффективных
тренировок. При таких патологиях, как сколиоз или грыжа межпозвоночного
диска, также требуется консультация медицинского специалиста, который
порекомендует безопасный уровень нагрузок.

Поэтому если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или сомнения,
всегда следует обратиться к врачу для консультации.

Источник:
http://volgazdrav.ru/index.php/component/k2/item/20678-sport-%E2%80%93-lekarstvo-ot-handryi.html

«Без срока давности!» – юридически значимые доказательства злодеяний
нацистов и их пособников, геноцида советского народа рассматриваются в суде

В программе «Правовой разворот» сопредседатель регионального штаба Народного фронта Антон Лукаш и прокурор Волгоградской области Денис Костенко осветили судебный процесс о геноциде нашего народа нацистами и их пособниками на территории нашего региона в период Великой Отечественной войны.

Напомним, что в Волгоградском областном суде рассматривается заявление прокурора Волгоградской области о признании военными преступлениями и преступлениями против человечности, геноцидом советского народа установленных и вновь выявленных преступлений, совершенных немецко-фашистскими захватчиками и их пособниками на оккупированной в период с июля 1942 г. по февраль 1943 г. территории региона.

В судебном заседании приняли участие Губернатор региона Андрей Бочаров, депутат Государственной Думы РФ Елена Цунаева, историки, эксперты, непосредственные свидетели фашистских злодеяний, представители общественности, волонтеры.

Заявление предъявлено по поручению Генерального прокурора Российской Федерации Игоря Краснова в целях защиты национальных интересов Российской Федерации, законных прав и интересов неопределенного круга лиц (родственников погибших), а также последующего доведения до мировой общественности информации о жертвах оккупантов и карателей в годы Великой Отечественной войны, восстановления исторической справедливости.

Суд в Волгоградской области по делу о геноциде советских граждан нацистами и их пособниками станет уже пятнадцатым в современной истории России.
Ранее подобные процессы прошли в Новгородской, Псковской, Ростовской, Брянской, Орловской, Воронежской, Смоленской, Московской областях, Краснодарском крае, в Республике Крым, Ленобласти, Санкт-Петербурга, Ставропольском крае и Белгородской области.

Видео «Правового разворота» доступно на «МТВ.Онлайн».

При посещении массовых мероприятий с участием большого количества людей
неукоснительно соблюдайте меры безопасности, поддерживайте общественный
порядок, контролируйте ситуацию вокруг себя и будьте предельно бдительны.

Пристальное внимание уделяйте обеспечению личной безопасности и безопасности
своих близких, особенно детей. Помните, что порядок во время проведения
общественно значимых мероприятий во многом зависит от его участников, от их
правильного и безопасного для себя и окружающих поведения.

Обращайте внимание на подозрительных людей, оставленные сумки, пакеты,
свертки и другие бесхозные предметы. Не предпринимайте самостоятельно
никаких действий с находками. Родителям необходимо объяснить детям, что
любой предмет, найденный на улице, может представлять опасность. Сообщайте
обо всех подозрительных предметах сотрудникам правоохранительных органов.

Неукоснительное соблюдение правил поведения и норм безопасности – это ваша
надежная защита.

Именно так живет наш современник, наш земляк Николай Б. Строчка из известной песни всё время была у меня в голове, пока я беседовала с этим интересным молодым человеком, потому что он поразил и приятно удивил меня своей жизненной позицией, убеждениями, которые, к сожалению, ныне не всегда присущи представителям молодежи. Сейчас он служит по контракту в железнодорожных войсках, принимал участие в боевых действиях в зоне специальной военной операции. Накануне праздника – Дня железнодорожных войск, к которому он имеет самое непосредственное отношение, за успешное выполнение боевых задач ему вручили высокую государственную награду – медаль Жукова.

Разговаривали мы довольно долго, и я поражалась душевной зрелости этого совсем еще молодого человека (ему только 23 года, но то, что ему довелось пережить, сделало его гораздо старше), сознательно избравшего свой непростой жизненный и профессиональный путь.

Николай родом из Сибири, а вернее с Урала, и, как и подобает сибиряку, имеет цельный, волевой характер, при этом очень добрый, заботливый по отношению к своим близким. В многодетной семье, где кроме него есть две сестренки и младший брат, Николай очень рано стал чувствовать себя взрослым, ответственным за всё, что касается родных. Будучи подростком, старался найти какую-нибудь посильную работу, чтобы помочь маме, в 16 лет устроился в кафе барменом, при этом умудрялся учиться в Ленинском агропромышленном техникуме, где с пониманием относились к его стремлению быть самостоятельным и шли навстречу в плане посещения занятий.

А потом была армия, где Николай сразу почувствовал, что служба – это то, что ему близко по духу, что он хочет связать с ней свою дальнейшую жизнь. Через три месяца нахождения в части, сразу после присяги, в октябре 2019 года он подписал контракт на службу и стал выполнять те задачи, которые обычно стоят перед контрактниками. В 2021 году ему довелось в составе миротворческих сил РФ принять участие в событиях в Нагорном Карабахе, был он там восемь месяцев. Много об этом Николай не рассказывал, но то, что был отмечен медалью «Воинская доблесть» второй степени, говорит красноречивее всяких слов.

Вернувшись из командировки, Николай продолжил нести службу в железнодорожных войсках в родном батальоне воинской части 98540, дислоцирующейся в пос. Гумрак. После начала специальной военной операции на Украине он понял, что тоже должен обязательно принять участие в таком важном для страны, для всех нас деле – защите интересов России. Сначала в составе железнодорожного батальона он и его однополчане ездили в караулы, доставляли к местам соприкосновения с противником боеприпасы и другое, необходимое на фронте. Первая командировка на Украину, как отметил Николай, была непродолжительной, длилась чуть более двух месяцев. Со своими товарищами по службе они находились на Херсонском направлении, здесь он воочию увидел, как наши бойцы стараются сдерживать противника, как не жалеют для этого ни сил, ни самих себя.

На бронепоезде под названием «Амур» военнослужащие-железнодорожники занимались сопровождением грузов, а главное – делали всё от них зависящее, чтобы обезопасить путь. Как объяснил Николай, их бронепоезд, двигаясь в отрыве от основного состава, доставляющего солдат или военную технику к месту назначения, должен был тщательно следить за тем, чтобы не возникло никаких ЧП, замечать на путях всё настораживающее и представляющее опасность. Это довольно опасное дело, хотя, как отметил Николай, на войне всё опасно. Когда я определила их задачи, как впереди едущих и даже впереди смотрящих, он засмеялся и сказал: «А, по сути, так и есть».

Позже случилась вторая командировка, длилась она пять месяцев, это уже было Запорожское направление. Здесь помимо основных, были и другие задания. Бойцы 207 отдельного железнодорожного механизированного батальона занимались и готовили противотанковые рвы, блиндажи, окопы, специальная техника для этого у них имелась. И те, кто потом использовал эти оборонительные укрепления, отмечали их основательность и надежность.

После возвращения из командировки Николай узнал, что за мужество и отвагу при выполнении боевых заданий в ходе специальной военной операции он представлен к награде – медали Жукова. «Конечно, это приятно, – говорит боец, – но, честно скажу, там ребята воюют не за награды. Все просто хотят честно послужить Родине, как бы это ни звучало высокопарно».

И вот ещё что меня поразило в нашей беседе. Это отношение его мамы Ирины к решению сына участвовать в спецоперации. Сначала юноша не решался сказать ей об этом, но потом понял, что поговорить придётся. «И мама меня, на удивление, сразу поддержала, – рассказал он. – Я думал, что она будет отговаривать, убеждать, но она просто сказала, что я принял правильное решение, мужское. И еще добавила, что, наверное, воспитала меня, как надо, и что хорошо, что у меня есть чувство долга. Я тогда очень удивился этому, я же знаю, что она беспокоится обо мне, как любая мама. Но вот нашла такие одобряющие слова для меня, поддержала. Значит, верит в меня и не хочет влиять на мое решение. Я первый в нашем роду, кто связал свою судьбу с армией. Но не зря в фильме «Офицеры» говорили, что есть такая профессия – Родину защищать, я её и выбрал».

А в конце разговора Николай серьезно заметил: «Сейчас такое время, когда Родина нуждается в нас, и мы должны выполнить свой гражданский долг, а уж те, кто посвятил себя военному делу, просто обязаны это делать. Я не понимаю ребят, которые всеми правдами и неправдами стараются, как сейчас говорят, откосить от службы, от участия в спецоперации. Такие, к сожалению, есть. Наши деды в Великую Отечественную войну защитили Родину от фашистов, теперь и нам выпала такая же миссия: остановить нацистов, защитить наших граждан. Что может быть выше воинского долга!? Мне кажется, каждый уважающий себя мужчина, парень в такое время должны чувствовать ответственность за свою Отчизну, делать всё, что зависит от него, чтобы помочь и поддержать её».

И Николай как настоящий мужчина готов служить своей Родине. Сейчас в его батальоне готовят очередную группу для отправки в места боевых действий. Юноша решил, что он обязательно вновь поедет в командировку. Как говорится, труба зовет, а солдат должен быть всегда готов. Хочется верить, что и на этот раз всё пройдёт нормально, и он, выполнив поставленные перед военнослужащими-железнодорожниками задачи, вернется живым и здоровым. А мама и его сестренки и братишка могут гордиться таким замечательным сыном и братом.

Пусть удача сопутствует Николаю, настоящему воину и порядочному человеку.

О. Паршина, корр. «Знамени»

Источник: «Знамя»
https://znamia-leninsk.ru/news/media/2023/8/11/ranshe-dumat-o-rodine-a-potom-o-sebe/

В компании «Global Chemical», ставшей участником нацпроекта «Производительность труда» в сентябре прошлого года, подвели итоги 6 месяцев повышения на пилотном потоке эффективности производства проклеивающего агента «Синбонд ЦБП 9». Эксперты РЦК выявили здесь 45 проблем, устранение которых скорректировало экономические результаты предприятия в лучшую сторону.

На причины выбора именно этого пилотного потока повлияли его часть выручки в общей доле продукции – 28,7%, отсутствие оптимальных схем выполнения погрузочно-разгрузочных работ, закрепленных мест хранения сырья и готовой продукции, а также недостаток стандартов выполнения операций.

Среди обнаруженных на потоке проблем было выявлено несколько наиболее влияющих на производительность. В их числе длительные транспортировки сырья и готовой продукции, большое количество задействованного персонала и потери времени при наборе компонентов на загрузку.

Руководителем проекта Регионального центра компетенций и рабочей группой предприятия были разработаны мероприятия по эталонному участку — лаборатории технического контроля. Здесь эксперты внедрили инструменты бережливого производства: «5С на рабочих местах», «Производственный анализ», «Стандартизированная работа», «Системное решение проблем 8D» и «Встроенное качество».

В результате время протекания процесса на пилотном потоке снижено на 42,6%, незавершенное производство – 12,6%, выработка за смену увеличена на 50%. Достигнутый эффект от всех проведенных мероприятий – на 65% сокращения длины перемещений и на 81% сокращение времени перемещений.

Напомним, «Global Chemical» занимается производством химической продукции для десятка отраслей российской промышленности. В их числе – косметика, бытовая химия и удобрения. Год назад предприятие вышло на мировой рынок и запустило линию косметической продукции. Благодаря участию в национальном проекте «Производительность труда» у компании появился шанс воспользоваться предоставленным государством льготным режимом по налогам на имущество и прибыль.

Отметим, В Волгоградской области Региональный центр компетенций уже выполнил план на 2023 год по вовлечению предприятий в нацпроект, их количество достигло 66. Средние показатели по участникам: время протекания процесса снижено на 23%, запасы в потоке – 32%, увеличение выработки достигло 22%.