Как сохранить здоровье и молодость женщине после 50

На всем продолжении жизни организм человека претерпевает изменения, и каждый возрастной период имеет свои особенности.

Достигая такого рубежа, как 50 лет, женщина начинает замечать изменения в своем организме. Поэтому необходимо знать, на что обратить внимание, как избежать проблем со здоровьем и как изменить свой образ жизни для счастливого долголетия.

Главным изменением в организме зрелой женщины является перестроение гормонального фона. Эти периоды называют пременопаузой и менопаузой. Происходит угасание работы яичников, менструации становятся нерегулярными, а после совсем прекращаются. Ключевую роль здесь играет гормон эстроген. Он влияет на репродуктивное здоровье, работу сердечно-сосудистой системы, внешний вид, активность, крепость костной системы и даже на настроение. А с возрастом его уровень снижается и организм сталкивается с колоссальными изменениями, в том числе и психологическими. Женщина может испытывать тревогу, депрессивные состояния, раздражительность.

Возрастным изменениям тоже стоит уделить внимание. После 50 лет у женщин повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, снижается уровень метаболизма, при недостаточной физической активности увеличивается масса тела и жир откладывается в области живота. Кальций усваивается хуже, и кости становятся более хрупкими, чем в молодости.

Но причин унывать нет, ведь к 50 годам женщина более мудра, уверена в своих целях и жизненных приоритетах, теперь пришло время для заботы о себе.

Пункт 1. Наладьте ваше питание

Чем разнообразнее рацион, тем лучше. Ваши продукты питания должны содержать кальций, магний, калий, клетчатку, пробиотики и пребиотики, витамины D и B12, сложные углеводы и полноценный белок. Уменьшите потребление сахара и соли.

Пункт 2. Следите за суточной калорийностью

1600-1800 ккал подходит офисным работникам и женщинам с малой физической активностью, если ваша физическая нагрузка больше, то 2200 ккал в день будет являться вашей нормой.

Пункт 3. Следуйте правилам гигиены сна

Проветривайте помещение перед сном, ложитесь спать в одно и то же время до 22 часов и отдыхайте 7-8 часов. Недостаток, как и избыток сна, чреват негативными последствиями.

Пункт 4. Подберите оптимальную физическую активность для себя

Утренняя гимнастика, фитнес или йога, танцы или ходьба, игры с внуками или прогулка с собакой – все это способствует поддержке и укреплению здоровья, стоит лишь учитывать особенности вашего здоровья и не переусердствовать. И помните, регулярность – залог успеха.

Пункт 5. Не забывайте про отдых

Отдых должен быть качественным, он должен помогать вам расслабляться как физически, так и психологически. Вместо вечернего отдыха на диване можно встретиться с друзьями, найти новое хобби, послушать любимых исполнителей или сходить на выставку.

Пункт 6. Проходите ежегодную диспансеризацию

Полноценная счастливая жизнь невозможна без здоровья. Поэтому важно вовремя выявлять факторы риска и заболеваний. Двухэтапная диспансеризация проверит как основные показатели здоровья, так и поможет получить консультацию у узких специалистов, которые подберут необходимое лечение.

Смотрите на жизнь позитивно, ведь возраст – не помеха для активной и счастливой жизни!

М.А. Янкова, специалист по связям с общественностью отдела коммуникационных и общественных проектов ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП»

Жители Волгоградской области примут участие в региональном этапе программы «Лига экскурсоводов» 

В рамках регионального этапа Волгоградскую область представят 43 человека. Участники презентуют профессионалам индустрии свои авторские туристические маршруты по региону. По итогам будут выбраны финалисты, которые с 16 по 19 мая отправятся на Международную выставку-форум “Россия” в Москву, где будут озвучены имена победителей. Организаторами Лиги выступают Российское общество «Знание», президентская платформа «Россия – страна возможностей» и программа Росмолодёжи «Больше, чем путешествие» при поддержке Президентского фонда культурных инициатив. 

Для участия в программе необходимо было заполнить анкету на официальном сайте проекта и пройти профильное тестирование. В качестве бонуса для улучшения своих проектов конкурсанты могли пройти онлайн-обучение на базе Знание.Академия по стандарту полезных поездок по стране программы «Больше, чем путешествие» и всероссийского проекта «Мастера гостеприимства».

Всего жители региона участвуют в 6 номинациях «Лиги экскурсоводов», в их числе «Волонтерско-экскурсионная деятельность», «Культурно-познавательная экскурсия», «Юный экскурсовод», «Цифровая экскурсия» и др.

«В ходе регионального этапа конкурсанту необходимо организовать и провести очную экскурсию в своем регионе в соответствии со своей номинацией, пройти экспертное интервью и презентовать свой туристический продукт оценивающим профессионалам индустрии», – комментирует руководитель управления по развитию Общества «Знание» по ЮФО Александр Шматько.

Лидером по количеству участников от Волгоградской области стала номинация «Культурно-познавательная экскурсия», в рамках которой 16 специалистов туриндустрии региона проведут обзорную городскую экскурсию, познакомят экскурсантов с культурой и обычаями коренных народов, с достопримечательностями и объектами культурного наследия.

Второй по популярности в регионе стала номинация «Юный экскурсовод». Так, 10 ребят в возрасте от 8 до 17 лет проведут экскурсии разных тематических форматов для туристов (экскурсантов) в возрасте до 12 лет, познакомят детей с природными, культурными и промышленными объектами.

Оценки за проведение очных экскурсий будут выставляться экскурсантами и экспертами региональных комиссий.

Финалисты будут объявлены 25 апреля, которые с 16 по 19 мая отправятся на Международную выставку-форум “Россия” в Москву. Там для них пройдут просветительские лекции от специалистов отрасли и состоится кейс-марафон, после чего будут подведены итоги программы в каждой номинации и озвучены имена победителей.

Все финалисты в дальнейшем войдут в общество Знание.Лектор флагманского проекта Российского общества «Знание», в сообщество проекта «Мастера гостеприимства» платформы «Россия – страна возможностей», включат свои предложения для реализации в рамках программы «Больше, чем путешествие», получат возможность прохождения профильной программы повышения квалификации.

Российское общество «Знание» ведет свою историю от советской общественной организации, основанной в 1947 году по инициативе представителей советской интеллигенции как «Всесоюзное общество по распространению политических и научных знаний» (с 1963 года — Всесоюзное общество «Знание», с 1991 года — Общество «Знание России»). Члены Общества занимались популяризацией науки, читали лекции о достижениях советского хозяйства и промышленности. В 2016 году «Знание России» было преобразовано в Общероссийскую общественно-государственную просветительскую организацию «Российское общество «Знание». 21 апреля 2021 года в Послании Президента РФ Федеральному собранию РФ Владимир Путин заявил о необходимости перезапуска Российского общества «Знание» на современной цифровой платформе. Больше информации о деятельности Российского общества «Знание» — на сайте и в социальных сетях проекта: ВКонтакте, Telegram.

Контакты для СМИ: Черницына Анастасия Андреевна 8-909-138-87-97.

Минэкономразвития реализует программу по освоению новых рынков сбыта для участников нацпроекта «Производительность труда»

Минэкономразвития России совместно с АНО ДПО «Школа экспорта АО «Российский экспортный центр» реализуется программа «Акселератор экспортного роста», предназначенная для развития экспортного потенциала предприятий – участников национального проекта «Производительность труда». Ключевой целью программы является освоение новых рынков сбыта или расширение географии продаж предприятий-участников национального проекта «Производительность труда» путем заключения новых экспортных контрактов на поставку продукции в страны, сохранившие полноценные торговые отношения с Российской Федерацией.

Для достижения указанной цели предприятия в рамках программы пройдут точечную подготовку по 3 модулям, каждый из которых ляжет в основу алгоритма выхода на новые рынки. Глубокая степень проработки экспортных проектов в рамках программы достигается за счет сочетания обучения, насыщенной практической отработки и индивидуального межмодульного сопровождения, в ходе которого специально подготовленные наставники (эксперты-практики в сфере ВЭД) помогают предприятию пройти все шаги по циклу экспортного проекта и избежать распространенных ошибок, в том числе благодаря новым блокам программы по специфике взаимодействия с партнерами из приоритетных (дружественных) стран.

Стоит отметить, что эффективность программы подтверждается контрактами предприятий, ранее участвовавших в программе. Так, в 2018-2023 годах в программе приняло участие 867 предприятий-участников национального проекта, из которых более 20% заключили 511 экспортных контрактов на сумму более 26,3 млрд. рублей.

Обучение по программе реализуется на безвозмездной основе (финансируется за счет средств федерального бюджета Российской Федерации).

Ближайшие даты обучения по программе для двух параллельных потоков:

1 поток (1 модуль – 18-20 марта, 2 модуль – 11-12 апреля, 3 модуль – 25-26 апреля), 2 поток (1 модуль – 15-17 апреля, 2 модуль – 16-17 мая, 3 модуль – 3-4 июня).

Обучение и межмодульное сопровождение будет осуществляться в онлайн-формате.

В случае положительного решения предприятия, ему необходимо пройти регистрацию на сайте Школы экспорта РЭЦ, строго согласно приложенной пошаговой инструкции (необходимо отметить, что предприятие, которое ранее принимало участие в программе, не может повторно зарегистрироваться и пройти обучение).

Более подробную информацию, а также консультации по всем вопросам участия в программе можно получить у специалистов Регионального центра компетенций по тел.: 8 (8442) 32-01-24, 8 (8442) 32-01-18 или по адресу электронной почты: rck_vlg@volganet.ru

Волгоградский неонатолог: «Ребенок должен спать в своей кровати»

Неонатолог – это первый врач ребенка, именно он встречает новорожденного в
этой жизни, осматривает в родильном зале и оценивает его состояние.
О том, что означают баллы по шкале Апгар и как сказываются на дальнейшем
развитии ребенка, рассказала врач-неонатолог, заведующая отделением патологии
новорожденных и недоношенных детей Детской областной больницы Ирина
КАРИЖСКАЯ.

– Поведение и привычки женщины во время беременности, конечно, могут влиять
на внутриутробное развитие ребёнка и, соответственно, на его развитие после
рождения! Вредные привычки: алкогольная и никотиновая зависимости, стресс и
нерациональное питание, приём некоторых групп лекарственных средств,
перенесённые инфекционные заболевания во время беременности (например,
краснуха, ветряная оспа) оказывают негативное воздействие не только на
здоровье будущей мамы, но и ребенка и могут привести к разным врождённым
порокам развития плода, задержке внутриутробного развития, гипоксии.

– Первое, что слышит мама после рождения ребёнка, это оценка по шкале Апгар.
Что она означает?

– Итак, шкала Апгар – это оценка состояния новорожденного через 1 минуту
после рождения и через 5 минут, иногда оценивают и на 10-й минуте жизни.

Оценка производится по 5 показателям: частота сердечных сокращений, частота
дыхания, мышечный тонус, рефлексы новорожденного, цвет кожных покровов.

Каждый из показателей оценивается от 0 до 2 баллов, затем суммируется и
получается та самая оценка.

Нет повода для беспокойства, если вашему малышу не поставили 9/10 или 10/10.
Состояние детей, которые набирают от 7 до 10 баллов, считается хорошим, и им
обычно требуется лишь обычный уход. Те, кто набрал от 4 до 6 баллов,
находятся в удовлетворительном состоянии, и им могут оказаться нужны лишь
некоторые реанимационные процедуры. Немедленное оказание помощи для спасения
жизни необходимо тем, чей результат ниже 4.

Оценка по шкале Апгар – независимо от того, какой она будет (низкой или
высокой) – это еще не диагноз. Это сигнал для врача о том, какие
мероприятия сейчас нужны или, наоборот, не нужны ребенку.

В зависимости от результатов оценки могут назначить дополнительное
обследование: анализы крови, мочи, исследование на внутриутробные инфекции,
УЗИ, нейросонографию. И уже после этого решается, что дальше делать –
наблюдать или лечить ребенка.

На второй день жизни у детей, рожденных своевременно, и на 7-й день у
недоношенных малышей производится забор крови для расширенного неонатального
скрининга. Неонатальный скрининг – это бесплатная, добровольная, безопасная
процедура, которую необходимо делать обязательно, потому что она помогает
своевременно выявить редкие наследственные заболевания у ребенка и позволяет
вовремя принять все необходимые меры, чтобы улучшить его качество жизни. На
отправительных бланках указываются абсолютно все данные на маму, и если
вдруг какой-то результат окажется сомнительным и потребуется перепроверка,
то специалисты медико-генетической консультации связываются с мамой или с
лечащим врачом, если мама находится в отделении патологии новорожденных, и
приглашают на дообследование ребёнка.

– Какие рекомендации врач-неонатолог даёт маме при выписке домой?

– Мы тщательно готовим маму к возвращению домой: проводим с ней подробную
беседу, рассказывая об успешной организации грудного вскармливания дома;
объясняем, какие должны быть весовые прибавки у ребёнка за неделю/месяц,
даем рекомендации по прогулкам, гигиеническим процедурам, по графику
вакцинации, созданию правильного микроклимата в квартире/доме; учим мам
делать простую гимнастику, которую она сможет проводить самостоятельно.

И обязательно всем мамам мы даём памятки по профилактике механической
асфиксии у младенца и внезапной детской смерти, в которых напоминаем
родителям и всем членам семьи, что ребёнок должен находиться в своей
кроватке, а не в родительской; что его ни в коем случае нельзя оставлять без
присмотра ни на пеленальном столе, ни в материнской кровати; при кормлении
ребенка ночью обязательно нужно включать свет; ребёнок должен спать только в
своей кровати, а в перерывах между кормлениями и в том числе в ночное
время нужно проверять состояние ребёнка; а разговоры по телефону во
время кормления, купания, пеленания и прогулок недопустимы!

– Вернувшись домой из родильного учреждения, мама привыкает к новым реалиям
своей жизни и порой чувствует себя абсолютно беспомощной наедине с
младенцем. Какие изменения в поведении и внешнем виде ребенка должны
насторожить родителей и стать причиной срочного обращения к врачу?

– Среди таких важных причин я бы в первую очередь выделила затрудненное и
учащённое дыхание, патологические срыгивания после каждого кормления в
большом количестве («фонтаном»), с примесью крови (насторожить должно наличие
даже единичных прожилок) или желчи, изменённый цвет мочи и стула. Стул не
должен быть серого, белого или оливкового цвета, в нем не должно быть
прожилок крови; цвет мочи должен быть соломенно-жёлтым или
светло-жёлтым/прозрачным. Цвет кожных покровов также может насторожить
родителя: общая бледность, выраженный цианоз (синюшность) носогубного
треугольника или области вокруг глаз. Если ребёнок постоянно спит, вялый,
отказывается от еды, беспричинно плачет, если есть признаки инфекционного
заболевания: повышенная температура тела, кашель, высыпания на коже – это,
конечно, тоже повод обратиться к врачу.

Источник:
https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/515327/

Дважды награждённый

Прошло уже два года с того момента, как 24 февраля 2022-го президент России объявил о начале специальной военной операции на Донбассе. Тогда наш земляк, 22-летний Александр Б. из Новоаннинского района, даже предположить не мог, что станет её участником, однако сложилось именно так, о чём парень совершенно не жалеет.

Хорошо помнится тот день, когда мобилизовали Александра и других земляков, которые сейчас на фронте. Небо заволокли серые тучки, моросил мелкий дождь, и десятки провожающих у ворот военкомата вслушивались в напутственную речь военного комиссара, представителей районной власти, адресованную мужчинам, которые отправлялись выполнять гражданский долг. Никто из них не пытался «откосить», раз Родина сказала «Надо!», они готовы были встать на её защиту. Среди мобилизованных был и герой нашей публикации.

До того, как началась мобилизация, Саша окончил Волгоградский экономико-технический колледж по специальности программист-техник и отслужил срочную службу в ракетных войсках стратегического назначения в Калужской области, городе Козельске. Эту «школу жизни», считает воин, должен пройти каждый мужчина.

Отслужив полгода «срочки», Александр Б. подписал контракт на год. На вопрос «Почему принял такое решение?» молодой человек ответил, что ему нравились условия: дисциплина была на высоком уровне, хорошее довольствие. Демобилизовался Саша в 2021 году в должности командира отделения войсковой разведки.

После армии молодой человек немного успел поработать водителем в одной из московских компаний, специализирующейся на современных экологических технологиях. Когда же объявили частичную мобилизацию, Александр точно знал, что ему вручат повестку. Уволился по собственному желанию с работы в Москве, получил выплаты, приехал в Новоаннинский и стал покупать вещи первой необходимости, тёплое бельё.

Родные в тот момент разделились на два фронта: мама и сёстры Саши сильно переживали (впрочем, как и всё это время, что их сын и брат находится на СВО), а отец поддержал Александра, приняв его мужское решение пополнить ряды военнослужащих Министерства обороны как данность, ведь уже не маленький мальчик, которому нужно подсказывать, как себя вести в той или иной ситуации.

После проводов в течение месяца с резервистами на одном из волгоградских полигонов проводили подготовительную работу по боевой слаженности, отрабатывали  навыки, необходимые в реальной военной обстановке.

В конце ноября мобилизованных доставили в Крым, город Джанкой. Страха не было, настроение — боевое, но всё-таки чувствовалось, что неизвестность немного настораживала ребят. Разместились в одной из школ, местное население встретило неприветливо. Вернее, 50 на 50. Тогда главной задачей, которую поставили перед сотней человек, был контроль за островами на Днепре, зачистка их от противника. Сейчас Александр и его сослуживцы ведут бои за контроль над левым берегом Днепра в районе Крынок. Работа, которую выполняют парни в составе группы, можно кратко описать как борьбу с беспилотными летательными объектами.

Как говорит командир отделения Б., сейчас идёт война роботов, война техники. Противники имеют в своём арсенале самые последние модели дронов-камикадзе, которые способны нанести большой урон нашей технике и военным. Чтобы отразить атаки ВСУ, важно вовремя обнаружить и подавить украинские беспилотники. Последних там не сосчитать, они летают постоянно. Одни выполняют разведывательную функцию, другие – боевые. Те, которые способны зависать в воздухе в двух сотнях метров над землёй, услышать, а уж тем более увидеть, очень трудно. Те, которые летают метрах в пятидесяти и чуть выше, можно ликвидировать, применив противодронное ружьё.

В ходе проведения специальной военной операции младший сержант и его боевые товарищи постоянно демонстрируют примеры мужества и героизма. Например, в сентябре прошлого года группа по борьбе с БПЛА отразила удары с воздуха. Тогда противник сосредоточил усилия по воспрещению движения нашей военной техники в район н.п. Алешки. Для этого он начал систематически совершать удары дронами-камикадзе по перекрестку дорог Мелитополь-Раденск. При этом ему временно удалось достичь некоторых успехов.

Командование войсковой части сформировало внештатную группу по борьбе с БПЛА противника из наиболее подготовленных российских военнослужащих, после чего она приступила к выполнению трудной боевой задачи.

Наш земляк рассказал, что неонацисты в течение трех суток безрезультатно пытались организовать нанесение ударов дронами-камикадзе со всех направлений. Группа проявила массовый героизм, отразив 35 попыток налетов БПЛА. Перед этим у ребят были только сутки, чтобы освоить новое для них оборудование для уничтожения БПЛА.

Чуть позже за четыре дня наши бойцы в результате применения стрелкового оружия и комплекта радиоэлектронной борьбы (РЭБ) сбили ещё 15 БПЛА ВСУшников. После этого враг начал вести охоту на группу и применять против нее осколочные взрывные устройства с поражающими элементами. Но все попытки противника были тщетны. Группа «охотников», в числе которой был и младший сержант Александр, была награждена ведомственными медалями Министерства обороны «За укрепление боевого содружества».

Вот ещё один случай. В первых числах января 2024 года группе радиоэлектронной борьбы поставили задачу поддержать атаки штурмовых групп полка у населенного пункта Крынки. На счету группы немало побед над техникой противника, и в полку отмечали, что РЭБ занимаются храбрые воины, но самыми отважными стали сержант Б. и рядовой Г.

В конце декабря наши бойцы спасли от ударов дронов пять наших раненых солдат, оставаясь под огнем кассетных снарядов столько времени, сколько потребовалось для отъезда всех санитарных машин. И при этом у них не было возможности укрыться в блиндаже или окопе из-за продолжавшегося налета ударных дронов. Парни сбили 5 крылатых бестий. После выхода из боя их бронежилеты и шлемы были сплошь пробиты осколками от снарядов и потом списаны.

Есть у нашего земляка и еще одна ведомственная награда Минобороны Российской Федерации «За воинскую доблесть», которой он награжден за спасение своего товарища. Его он вывел из-под миномётного огня, когда боевой вражеский дрон выследил группу и противник стал «воздействовать», как говорит Александр. Иных подробностей об этом случае парень не выдал.

Чтобы легче было работать и передвигаться, много с собой не берут, только бутылку воды на человека и пару сникерсов – перебить аппетит. Из техники – «Мастерок», из оружия – противодронное ружьё. «Мастерок» — это такой частотный анализатор с экраном,  как на смартфоне, а к нему прилагается  направленная антенна. Направляя антенну в разные стороны, можно увидеть, на какой частоте работает пульт управления дроном, рация, сам дрон, роутер и тому подобное, ну и принять меры к его погашению.

В новом 2024 году наши воины продолжили увеличивать боевой счет. Так они сбили два ударных «Мавика», обошедших зону поставленных помех и пытавшихся атаковать штурмовиков нашего полка, зачищающих подвалы в Крынках. Опытные разведчики, зная коварный норов врага, смогли укрыться в блиндаже. Полоса разрывов кассетного снаряда пришлась прямо по крыше укрытия. Выйдя после обстрела, бойцы смогли снова наладить постановку помех для БПЛА противника и после выполнения боевого задания вышли в расположение своего подразделения.

Каждый раз, когда группа уходит на сутки на задание, Александр как командир отделения переживает за то, чтоб ребята не попали под огонь. Пока был в отпуске (втором с момента мобилизации), каждый день переписывался со своими бойцами. Вроде и далеко от них, но всё же всегда рядом.

Не могли не спросить у Александра Б. о том, доходит ли наша гуманитарная помощь, насколько важна поддержка из дома?

— Конечно, на линии соприкосновения бойцы скучают  по дому и каждая весточка с родины для нас – как глоток свежего воздуха. Гуманитарка доходит постоянно, от себя лично и от моих бойцов выражаю благодарность новоаннинцам и группе «Тепло из дома. Новоаннинский», они здорово нам помогают. А насчёт писем так скажу: в некоторых блиндажах у нас есть специальные уголки, где хранятся детские письма и рисунки. Каждое из них по-своему дорого для нас, перечитываем их время от времени, многие носят письма в нагрудных карманах.

Вот такой он, наш земляк, скромный, но мужественный и решительный. И таких ребят, как наш Саша, много на передовой. Именно они, зачастую рискуя собственной жизнью, обеспечивают мирное небо над нашей страной и позволяют нам жить привычной жизнью, работать, растить детей, засыпать в мягкой и тёплой постели.

Светлана Суворова

Газета «Авангард»

https://avangardnews.ru/news/media/2024/2/29/dvazhdyi-nagrazhdyonnyij/

5 марта в Новоаннинском историко-краеведческом музее начнет работать уникальная выставка «Донбасс-2022»

Новоаннинцы смогут увидеть экспозицию из 40 работ фронтового корреспондента
«Российской газеты» Владимира Аносова.

Репортерская военная фотография — это не красивая картинка, это жизнь –
такая, как есть.

Выставка рассказывает о том, что происходило на Донбассе. В этих кадрах –
часть современной истории нашей страны, и всегда будут напоминать о тех
драматических событиях, свидетелями которых мы являемся.

Выставка «Донбасс-2022» стартовала в прошлом году с центрального офиса
«Российской газеты», была показана в Ростове-на-Дону, Краснодаре, Саранске.
Теперь ее смогут увидеть и новоаннинцы!

Открытие выставки завтра в 10.30.

Экспозиция в Новоаннинском будет находиться на протяжении двух недель.
Обязательно посетите выставку, приглашаем всех желающих!

Вход свободный.

Глазами и сердцем солдата

В наши дни российские солдаты в зоне СВО проявляют себя как настоящие патриоты страны, достойно продолжают дело наших дедов. Каждый из них вносит свой вклад в защиту Родины, обеспечивая ее безопасность. В преддверии Дня защитника Отечества хочу рассказать о своём друге, которого я знаю достаточно давно. Считаю, что он является настоящим защитником Отечества и бравым русским солдатом.

На срочную службу он был призван, как и все, по повестке военкомата. На Волгоградском распределителе солдата выбрал офицер из военной части под Петербургом. Во время прохождения курса молодого бойца он решил остаться служить по контракту и выбрал роту снайперов, ведь предки его в годы Великой Отечественной войны занимались именно такой «работой» на полях сражений. Пройдя военную комиссию, молодой солдат стал служить по контракту. По его словам, служба была интересной: три месяца он проходил полевые курсы, учился маскировке и обращению с оружием.

Но в феврале 2022 года всё изменилось. 24 февраля началась специальная военная операция. Молодой солдат с позывным Малой вместе со своим подразделением выдвинулся в сторону Белгорода в полной боевой экипировке. По словам Малого, первые три дня операции прошли как в аду. До сих пор он не может с точностью вспомнить детали тех событий. Не имея реального боевого опыта, ему приходилось очень непросто. Первый бой, первый убитый тобой враг… Всё это с ужасом в глазах вспоминается.

«Тут либо ты его, либо он тебя, третьего не дано», — говорит он.

Спустя несколько дней Малой стал осознавать, что происходит и понемногу приходить в себя. Словами передать свои эмоции в такой ситуации просто невозможно. Вроде бы только вчера он был обычным даниловским парнем, выбравшим военную стезю, а сегодня на чужой земле выполняет воинский долг. Не было четкого понимания, что там происходит. Но Малой — настоящий русский солдат, беспрекословно выполнявший приказы командования.

В боевых действиях иногда очень помогает наш русский юмор и менталитет. Порой очень важно себя отвлечь от происходящего ужаса передовой, увиденного глазами двадцатилетнего парня. В этом могут помочь друзья, боевые товарищи, воюющие бок о бок с тобой. Именно там он и понял, кто для него настоящий друг, а кто обычная «пустышка».

Много чего он увидел в соседней стране. И чубатых неонацистов, и наряженных, как новогодняя ель, наёмников с Запада, и обманывающих самих себя местных жителей, которые иной раз совсем нелестно о них отзывались. Особенно он выделяет один случай, произошедший в небольшом городке Харьковской области.

Весной 2022 года Малой находился в обороне городка вместе со своей группой. Была Пасха, и они находились на посту в полной боевой готовности: надо было позаботиться, чтобы люди могли спокойно сходить в церковь. Всего 10 русских солдат-снайперов и 60 человек ополченцев, обычных шахтёров, не имевших боевого опыта…

И вот началось. В сторону городка двигалась колонна ВСУ в количестве 150 человек пехоты и трёх единиц тяжёлой техники. 70 человек против 150. Снайпера против БМП и БТР. Но русские на то и русские, что всегда находили выход из передряг. Командир отряда с ходу расстрелял БТР из крупнокалиберного пулемёта, а товарищ Малого навесом через крышу здания при корректировке товарищей стал наносить удары из РПГ по БМП. Спустя несколько минут солдаты ВСУ остались без техники. Но все же враг сумел войти в городок.

Вот что увидел Малой. Это были русскоговорящие военные в форме ВС РФ. Выдавали их только украинская спецразметка на технике. Подразделение ВСУ вело беспорядочный огонь по домам и в сторону подразделения наших бойцов. Завязался бой. Наши бойцы с выгодных позиций наносили существенный урон по силам противника. Но тут заработала артиллерия врага. Пришлось уходить. 80 километров пешком за 3 часа. По бездорожью. Чудом все остались целы, но многих все же контузило.

И на следующий день Малой увидел на одной из информационных площадок в социальных сетях видеоролик, в котором мирные жители, которых ещё вчера Малой вместе с товарищами защищал ценой своей жизни, рассказывали корреспонденту, как «русские» бомбили их дома и убивали местных. Жесткая информационная война превратила Малого из доблестного защитника Отечества в жестокого варвара и убийцу. Ребят, которые защищали людей, местные превратили в агрессоров.

Много чего ещё случалось с Малым на фронте, всего и не вспомнить. Но он чудом остался невредим, ни одного шрама, только лёгкая контузия…

Сейчас он уволился из ВС РФ, вернулся домой в звании младшего сержанта ВС РФ. Живёт и работает на своей малой родине.

Хочется обратиться к нашим дорогим воинам-защитникам и сказать, что мы гордимся каждым из них, восхищаемся стойкостью и отвагой, которые в сложный для нашей Родины момент они проявляли и проявляют, выполняя свой ратный долг в зоне боевых действий.

Мы верим в них и в нашу победу! Вместе мы победим!

Сегодня самое важное, что необходимо нашим бойцам на передовой, это понимание, что их любят и ждут. И зачастую важнее всех наград для наших мужчин будет наша поддержка и помощь. Пусть наши враги содрогнутся от мужества и стойкости наших солдат и единства нашего народа!

С Днем защитника Отечества!

Михаил МИТЧЕНКО

Источник: «Даниловские вести»

https://danilovskie-vesti.ru/news/media/2024/2/27/glazami-i-serdtsem-soldata/

Единое пособие для самозанятых: как посчитать свой доход при подаче заявления в 2024 году?

При назначении единого пособия самозанятым родителям действуют новые правила. Если раньше выплату могли одобрить при любой сумме дохода в расчётном периоде, то  с 1 декабря 2023 года пособие назначают, если доход составляет не менее двух МРОТ за 12 месяцев.

Важное уточнение: поступления могут быть не в каждом месяце, а распределение сумм по месяцам не имеет значения – проверяется общий размер дохода пропорционально периоду самозанятости.

В текущем году общероссийский минимальный размер оплаты труда равен 19 242 рублям. По новым правилам самозанятый должен заработать за 12 расчётных месяцев не меньше двух МРОТ, то есть 38 484 рубля. Если родители были в статусе самозанятого не весь расчётный период, а только его часть, то необходимая сумма дохода делится на 12 месяцев и умножается на количество месяцев занятости.

Например, самозанятость зарегистрирована в июне 2023 года. При обращении в феврале 2024-го в расчётный период входят январь-декабрь 2023 года и, соответственно, 7 месяцев самозанятости. Доходы были не каждый месяц, и в целом за июнь-декабрь поступления составили 24 000 рублей. В данном случае условие для назначения единого пособия соблюдено, так как минимальный доход самозанятого в приведённом примере должен быть не ниже 22 449 ₽ (38 484/12)*7 = 22 449).

Новые правила касаются тех, для кого самозанятость – единственный источник заработка, то есть они не имеют доходов по трудовому договору, договору гражданско-правового характера (ГПХ), не получают пенсию, стипендию, прибыль от деятельности ИП и другое.

Если член семьи самозанятый, но у него есть объективные причины для отсутствия дохода от трудовой деятельности в расчётном периоде, применяется правило «нулевого дохода». Для примера: у человека доход от самозанятости меньше двух МРОТ за год, но при этом он ухаживает за нетрудоспособным пожилым человеком. В этом случае действует правило «нулевого дохода», но доходы гражданина от самозанятости возьмут в расчёт среднедушевого дохода семьи.

Приглашение к участию в потоке «Стратегические коммуникации» образовательной программы «Мастерская новых медиа»

«Мастерская новых медиа» – постоянно действующая федеральная образовательная программа по подготовке кадров в области медиакоммуникаций, реализуемая по поручению Президента Российской Федерации на базе автономной некоммерческой организации «Россия – страна возможностей» при участии автономной некоммерческой организации по развитию цифровых проектов в сфере общественных связей и коммуникаций «Диалог Регионы» (далее – АНО «Диалог Регионы»).

«Стратегические коммуникации» – образовательный поток программы «Мастерская новых медиа», направленный на подготовку творческих и управленческих кадров для создания стратегических медиапродуктов, формирующих модели поведения общества. Такие медиапродукты смогут помочь людям разобраться в происходящем и понять, как действовать дальше, задать ценностные и нравственные стандарты, сформировать героев нового времени.

Участниками могут стать создатели художественных произведений, сценаристы, продюсеры, режиссеры, геймдизайнеры, полит- и медиатехнологи, руководители медиапроектов и представители смежных профессий.

Для участия в программе необходимо подать заявку с 4 по 29 марта 2024 года на платформе мастерскаяновыхмедиа.рф и пройти конкурсный отбор:

  • Первый этап: заявка, анкетирование и творческое задание– до 29 марта;
  • Второй этап: тестирование;
  • Третий этап: онлайн-интервью.

Старт обучения: лето 2024 года, точные даты будут сообщены кандидатам, успешно прошедшим отбор.

График обучения: 3 модуля по 6 дней каждый. Между модулями перерыв 2-3 недели.

Занятия проходят в Москве каждый день очно с 9:00 до 23:00.

Формат: программа построена по принципу авторских мастерских, когда участники получают опыт от тех, кто определяет развитие современной медиасферы.

Мастерами потока в 2023 году были генеральный директор АНО «Институт развития интернета» Алексей Гореславский, начальник Управления Президента Российской Федерации по общественным проектам Сергей Новиков, генеральный директор АНО «Диалог Регионы» Владимир Табак.

Возможности для участников программы: 

  • Учиться у наставников из числа лидеров отрасли медиа;
  • Общаться с коллегами со всей страны;
  • Влиться в закрытое сообщество медиапрофессионалов;
  • Развить навыки в создании стратегических медиапродуктов, системного и критического мышления;
  • Получить поддержку в развитии своих проектов и инициатив.

Образовательная программа «Мастерская новых медиа» берет на себя расходы по обучению, проживанию, питанию и логистике во время обучения. Дорогу до Москвы и обратно участники оплачивают самостоятельно или за счет направляющей стороны.

Регистрация на программу мастерскаяновыхмедиа.рф

Проекты развития Волгоградской области синхронизируют с новыми задачами Президента РФ

Волгоградская область проведет сверку всех действующих и запланированных
инициатив, проектов и программ развития с новыми задачами, определенными в
Послании Президента России Федеральному собранию, и синхронизирует их
реализацию с соответствующими федеральными программами и национальными
проектами — эти вопросы рассмотрены сегодня на оперативном совещании у
губернатора Андрея Бочарова.

«29 февраля 2024 года Президент Российской Федерации Владимир Владимирович
Путин в своем Послании Федеральному Собранию России сформулировал перечень
стратегических задач долгосрочного развития нашей страны. Это по-настоящему
программа сильной, суверенной страны, которая уверенно смотрит в будущее», —
Андрей Бочаров напомнил, что особое внимание в своем Послании глава
государства уделил вопросам социальной поддержки семьи, поддержки
военнослужащих — участников специальной военной операции и членов их семей,
а также в целом вопросам повышения качества жизни людей, создания условий
для дальнейшего устойчивого развития российской экономики, инфраструктуры,
предпринимательства, развития науки и внедрения научных исследований и
разработок, вопросам подготовки высококвалифицированных кадров, а также
задачам комплексной безопасности, защиты и укрепления суверенитета России.

Отдельно в Послании была отмечена роль национальных проектов в решении
большинства наиболее важных и актуальных задач развития нашей страны. При
этом Президент не только объявил о продлении ряда действующих национальных
проектов, но и дал старт сразу нескольким новым, таким как «Семья»,
«Молодежь России», «Продолжительная и активная жизнь», «Кадры», «Экономика
данных».

«Существенный уровень государственной поддержки, непосредственная поддержка
Президента нашей страны, высокий образовательный, научный потенциал,
высокопрофессиональный, ответственный кадровый ресурс региона позволяли и
позволяют Волгоградской области выполнять самые сложные и ответственные
задачи. В Волгоградской области накоплены многоплановые знания, имеются
необходимые ресурсы, уже наработан серьезный опыт реализации национальных
проектов и приоритетных проектов развития Волгоградской области, опыт
реализации масштабных инфраструктурных и инвестиционных проектов, — Андрей
Бочаров подчеркнул, что по целому ряду направлений есть хороший задел и в
целом на ближайшее десятилетие определены и сформированы основные целевые
ориентиры и макроэкономические показатели. — В Волгоградской области есть
все необходимое, чтобы в полном объеме выполнить все поставленные
Президентом Российской Федерации в Послании Федеральному Собранию Российской Федерации задачи и обеспечить намеченное Президентом России уверенное развитие нашей страны».

В целях неукоснительного выполнения поставленных главой государства задач
губернатор поручил заместителям:

— провести сверку всех действующих и запланированных инициатив, проектов и
программ развития Волгоградской области с новыми задачами, определенными в
Послании, и синхронизировать их реализацию с соответствующими федеральными
программами и национальными проектами развития;

—  подготовить дополнительные предложения по решению задач
социально-экономического развития Волгоградской области в рамках
стратегических задач долгосрочного развития нашей страны в целом,
поставленных Президентом  России в Послании Федеральному Собранию Российской
Федерации;

— до 1 мая текущего года представить обобщенные предложения по решению задач
стратегического развития Волгоградской области.

Юлия Ермакова

Источник: https://www.volgograd.ru/news/515231/