Турмаршруты по Волгоградской области впервые представили на международной выставке в Китае

Разнообразные маршруты по Волгоградской области, продукты рекреационного и промышленного туризма, а также круизы по Волге презентовали на IX Международной выставке индустрии туризма и путешествий Beijing International Tourism Expo-2024, которая проходит в эти дни в Пекине. Коллективный стенд региона подготовлен Центром поддержки экспорта (ЦПЭ).

По информации комитета экономической политики и развития Волгоградской области, свои турпродукты при содействии регионального ЦПЭ в Китае представили ООО «Майя-Турс», ООО «Туристическая компания И-Волга», ООО «Волгоградское бюро путешествий и экскурсий», ООО «Круиз». Волгоградцы предложили не только патриотические, культурно-познавательные, этнографические, рекреационные программы, речные круизы, но и первый для региона национальный туристический маршрут «ВолгаГранд — 34 впечатления».

Напомним, Волгоградская область последовательно развивает туристическую отрасль как одну из точек роста экономики региона. Так, потенциал региона представлен на IV Российском туристическом форуме «Путешествуй!», который проходит на ВДНХ в Москве. Благодаря нацпроекту «Туризм и индустрия гостеприимства» активно развивается инфраструктура, создаются новые турпродукты: гостям региона сегодня предлагают 285 одно- и многодневных маршрутов, из которых 174 проходят по территориям муниципальных районов, 40 имеют патриотическую направленность.

Помимо участия в экспозиции компании проведут встречи с китайскими партнерами, что позволит наладить прямые контакты с представителями зарубежного туристического рынка, рассмотреть варианты сотрудничества. Участники выставки отмечают, что интерес китайских туристов к России с каждым годом растет, и подобные мероприятия помогают наладить эффективное сотрудничество.

Демонстрация потенциала отечественных компаний на зарубежных площадках, расширение рынков сбыта направлены на достижение целей нацпроектов «Международная кооперация и экспорт», «Малое и среднее предпринимательство». Согласно поставленным губернатором Волгоградской области Андреем Бочаровым задачам, в регионе предусмотрено порядка ста различных стимулирующих бизнес механизмов. В том числе в Волгоградской области продолжается работа по расширению внешнеэкономической деятельности, диверсификации экспортных потоков и сохранению объемов несырьевого неэнергетического экспорта. Общий объем заключенных предприятиями региона (при поддержке институтов развития) экспортных контрактов по итогам 2023 года превысил 26 млрд рублей.

Впереди лето

 

Впереди лето, а начинается оно с Международного Дня защиты детей. На протяжении многих веков дети были одними из самых незащищенных представителей общества. День защиты детей существует не столько для детей, сколько для взрослых, чтобы привлечь их внимание к проблемам несовершеннолетних. В этот день стоит помнить о его изначальном смысле — охране прав ребенка.

В чем смысл защиты детей ? От чего их следует защищать?

«От опасных и неприятных ситуаций, злых, жестоких людей», — скажете Вы.

Почему у детей одного возраста часто бывают различные навыки безопасного поведения ? От чего это зависит ?

«От генетических особенностей, условий, в которых воспитывается ребенок, от взаимоотношений родителей и детей, от стратегии родительского воспитания», — отвечают родители.

«От семьи, от отношения родителей к ребенку, от того, как мать или отец общаются с ребенком, учат его, как вести себя в сложных ситуациях, — поясняет педагог-психолог ГБУ Волгоградского ППМС-центра. – Иногда ребенок не воспринимает слов родителей, потому что боится их. Страхи малыша могут быть отражением семейного неблагополучия, его неуверенности в любви родителей и недополучения ласки и участия. Ребенок, очень нуждающийся в любви, но не находящий адекватного ответа на свои потребности со стороны самых близких ему людей, особенно подвержен формированию так называемых «фобий», или иррациональных страхов».

С какого возраста следует начинать воспитание у ребенка культуры безопасности ?

«Не раньше, чем с 5-7 лет, — ответят многие родители.

«С первых месяцев жизни, — утверждает педагог-психолог службы ранней помощи ГБУ Волгоградского ППМС-центра. — Ребенок раннего возраста (от рождения до 3 лет) практически не испытывает страха – он любопытен, наивен, доверчив и добродушен. Эти качества нужны ему для того, чтобы познавать мир: пробовать его на вкус, на ощупь, исследуя цвет и запах. Но эти же качества могли бы сыграть деструктивную роль, не находись он под неусыпным надзором взрослых практически 24 часа в сутки. И лишь привитые ребенку понятия о том, что можно и что нельзя, позволяют ему постепенно отделяться и отдалятся от родителей.

Задача взрослых, в чьей семье воспитывается ребенок раннего возраста — постараться максимально обезопасить дом и предупредить возникновение опасных ситуаций. Однако фундамент культуры безопасности нужно закладывать как можно раньше, начиная делать это уже тогда, когда ребенок становится способен дотянуться до края скатерти, розетки или бабушкиной вазы».

Спросим воспитателя  группы кратковременного пребывания ГБУ Волгоградского ППМС-центра: «Как воспитывать культуру безопасности у детей среднего и старшего дошкольного возраста ?»

«Примерно с трех-четырех лет ребенок активно вступает в социальные контакты, знакомится со сверстниками и общается с взрослыми, игры, разговоры и просто совместное время провождение времени с которыми могут быть для него очень интересными. И если в этом возрасте не начать обращать внимание ребенка на то, что не все окружающие добры и не у всех них имеются благие намерения, то в силу своей наивности и доверчивости, а также естественного для маленького человечка неумения хорошо разбираться в людских намерениях, он может открыть дверь незнакомцу или пойти с дядей, которого он видит впервые в жизни, «посмотреть котят».

Дошкольник должен точно понимать, что есть «свои» и «чужие». Расскажите ребёнку, что только близкие (перечислите, кто именно) могут его трогать, обнимать и гладить. В этом возрасте обучать лучше во время игры, прогулки, читая сказку. Например, покажите какого-нибудь мультяшного преступника и объясните, что в реальной жизни злодеи выглядят совсем как хорошие люди, потому что очень боятся, что их поймают.

С 6-7 лет дети уже вполне готовы к более серьёзным разговорам о хороших и плохих взрослых и о том, как вести себя в опасных ситуациях».

Ребенок стал подростком, отдалился от родителей. Почти не выходит из своей комнаты, постоянно думает о чем-то своем. То вдруг пропадает во дворе на целый день, но ничего не рассказывает своим родителям. Думаю, что многим знакома такая ситуация. Как наладить взаимоотношения с ребенком-подростком, как добиться того, чтобы он слышал и воспринимал ваши советы ?

Обратимся к педагогу-психологу службы развития семейных технологий, поддержки специалистов сферы защиты детства и семей, воспитывающих детей и подростков, ГБУ Волгоградского ППМС-центра.

«Ищите компромиссы, — советует психолог. — Пока подросток не станет взрослым, компромисс будет единственным действенным двигателем в отношениях. Гнуть свою линию с подростками бессмысленно, а постоянно уступать — непродуктивно (будет манипулировать). Поэтому нужно находить точки пересечения интересов, подбирая варианты совместного досуга.

Начните с малого. Не стоит планировать сразу длительный общий отдых, начните с совместной экскурсии, похода в кино или приготовления ужина. Увеличивайте время понемногу. Важна не длительность, а радость общения, которую не измеришь минутами.

Приглашайте гостей. О друзьях детей лучше узнавать у себя дома. Разрешайте приглашать к себе гостей, угощайте ужином или чаем, предлагайте игры или совместный просмотр фильмов. Если помещение не позволяет это сделать, то найдите варианты совместных походов или отдыха на даче. Если ребенок стесняется приглашать к себе гостей, узнайте причину и вместе обдумайте решение.

Если ваши дети пользуются Интернетом, вы, без сомнения, беспокоитесь о том, как уберечь их от неприятностей, которые могут подстерегать в путешествии по этому океану информации. Помогите своим детям понять, что они не должны размещать в Сети информацию о себе: номер мобильного телефона, домашний адрес, номер школы, а также показывать фотографии (свои и семьи). Ведь любой человек может это увидеть и использовать в своих интересах. Если ваш ребенок получает спам (нежелательную электронную почту), напомните ему, чтобы он не верил написанному в таких письмах и ни в коем случае не отвечал на них.  Объясните детям, что нельзя открывать файлы, присланные незнакомыми людьми. Эти файлы могут содержать вирусы или фото-, видеоматериалы непристойного или агрессивного содержания. Не забывайте про установку на телефоне  и других гаджетах «родительского контроля», который даст возможность понять, что смотрит и слушает их чадо.

Проверьте, знает ли ребёнок наизусть номер телефона хотя бы одного из родителей

Всегда знайте, где сейчас находится и что делает ваш ребёнок с помощью приложения на телефоне или gps-часов «Где мои дети»: в режиме реального времени вы будете знать, где ваш ребёнок сейчас, и где он уже успел побывать, а в случае опасности получите сигнал тревоги, даже если звонок невозможен».

Сегодня мы коснулись лишь некоторых аспектов обеспечения личной безопасности детей,  в частности, выработки  у них умения отказываться от нежелательного общения, безопасности нахождения в интернет-пространстве.

Правила безопасного поведения включают в себя правила поведения на воде, в лесу, пожарной безопасности, пользования роликами, велосипедами, самокатами и многое другое. Впереди лето, которое характеризуется нарастанием двигательной активности и увеличением физических возможностей ребёнка, которые, сочетаясь с повышенной любознательностью и стремлением к самостоятельности, нередко приводят к возникновению опасных ситуаций. А ведь за жизнь и здоровье детей  в первую очередь отвечают их родители !

Самое время родителям пополнить свои знания по поводу воспитания детей.

Для улучшения родительской компетентности рекомендуем вам сайт «Я-родитель» – информационный интернет-портал при Фонде поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации.

На сайте Вы найдете новости социальной тематики, интересную и полезную информацию об особенностях воспитания детей в разном возрасте, о том, как своевременно заметить и развить таланты и способности ребенка, научитесь выбирать для малышей книги и игрушки. Узнаете, как разрешать сложные ситуации, сможете пройти психологические тесты, которые помогут вам лучше оценить себя как родителя. Специалисты в области детской и семейной психологии ответят на вопросы, касающиеся воспитания Вашего ребенка и ответственного родительства.

Своим опытом Вы сможете поделиться на форуме и в блогах. Также на сайте проводятся онлайн-консультации с психологами и юристами, в том числе и в видеоформате.

Не забывайте о возможностях получения психолого-педагогической поддержки в образовательных организациях, в том числе в ГБУ Волгоградском ППМС-центре: психологи не уходят на летние каникулы и всегда готовы прийти на помощь! Вниманию родителей детей в возрасте от рождения до 3 лет: служба ранней помощи работает без летнего перерыва.

В любой затруднительной ситуации и родители, и дети могут получить помощь Детского телефона доверия — бесплатно, круглосуточно, анонимно:  8-800-2000-122.

Уважаемые родители, формируйте и систематически закрепляйте у своих детей опыт безопасного поведения:  это поможет им предвидеть опасности и по возможности избегать их !

Фото: Акимова Светлана
Источник: информация с официального сайта «Волгоградский ППМС-центр»:
https://ppms.ucoz.ru/

Сотрудники отделения Государственной инспекции безопасности дорожного движения Отдела МВД России по Дубовскому району призывают родителей уделить повышенное внимание безопасности несовершеннолетних на дороге!

13 июня сотрудниками отделения Государственной инспекции безопасности дорожного движения Отдела МВД России по Дубовскому району совместно с участием подразделения Мотовзвода Государственной инспекции безопасности дорожного движения было проведено профилактическое мероприятие «Подросток на мототранспорте» с целью снижения числа дорожно-транспортных происшествий, профилактики нарушений Правил дорожного движения.

В период проведения профилактического мероприятия было пресечено 16 нарушений, из которых:

  1. управление транспортным средством водителем, не имеющим права управления – 5;
  2. управление транспортным средством, на котором установлены стёкла, светопропускание которых не соответствует требованиям технического регламента – 1;
  3. управление транспортным средством водителем, не имеющим при себе документов – 2;
  4. несоблюдение требований ОСАГО – 6;
  5. управление транспортным средством, не зарегистрированным в установленном порядке – 1;
  6. ремни безопасности – 1.

Напоминаем! Если выявлен факт правонарушения в области дорожного движения при управлении мототранспортом несовершеннолетним водителем, не достигшим возраста привлечения к административной ответственности (до 16 лет), в соответствии с ч. 3 ст. 24.5 Кодекса Российской Федерации об административных правонарушениях производство по делу об административном правонарушении прекращается только после применения мер обеспечения, необходимых для пресечения противоправного действия.

Если же несовершеннолетний водитель достиг 16 лет, то возбуждаются дела об административном правонарушении при наличии выявленных и установленных составов, предусмотренных главой 12 Кодекса Российской Федерации об административных правонарушениях, в случае отсутствия водительского удостоверения его действия также квалифицируются по ч. 1 ст. 12.7 Кодекса Российской Федерации об административных правонарушениях (влечёт наложение административного штрафа в размере от 5 тысяч до 15 тысяч рублей).

Помимо ответственности несовершеннолетних, совершивших правонарушение, возможно наступление административной ответственности родителей (или законных представителей), которые могу быть привлечены к административной ответственности по ч. 1 ст. 5.35 Кодекса Российской Федерации об административных правонарушениях за неисполнение ими обязанностей по содержанию и воспитанию несовершеннолетних.

Кроме того, независимо от того исполнилось несовершеннолетнему 16 лет или нет, родители (или законные представители) также могут быть привлечены за передачу управления транспортным средством лицу, не имеющему права управления по ч. 3 ст. 12.7 Кодекса Российской Федерации об административных правонарушениях (влечёт наложение административного штрафа в размере 30 тысяч рублей).

Начальник отделения Государственной инспекции безопасности дорожного движения Отдела МВД России по Дубовскому району 
майор полиции Ю.Н. ДУДНИКОВ

Председатель «Единой России» Дмитрий Медведев назначил полпреда Президента в Уральском федеральном округе Владимира Якушева врио секретаря Генсовета партии

В соответствии с Уставом партии Владимир Якушев станет секретарём Генсовета после проведения Съезда и обновления состава Генерального совета «Единой России».

Дмитрий Медведев провёл встречу с Андреем Турчаком и Владимиром Якушевым. Он отметил, что полпред Президента в УФО знаком с партийной работой.

«Вы работали и мэром, и губернатором, и министром в составе моего Правительства. И сейчас работаете в должности полномочного представителя Президента. То есть у вас очень хорошая трудовая биография, биография на государственной службе. На этих позициях вы так или иначе соприкасались с партийной работой, поскольку «Единая Россия» является правящей партией. И без неё практически ни один вопрос в регионах, да и на федеральном уровне не решается, поскольку здесь всегда необходима поддержка партии и поддержка законодательных органов. С учётом важности этой позиции (секретаря Генсовета — прим. ред.), я советовался с коллегами по партии. И с учётом её значения, также посоветовался и с Президентом нашей страны», — отметил Дмитрий Медведев.

Он также подчеркнул, что впереди предстоят выборы в сентябре.

«Это уже предполагает, что вы начнёте эту работу после подписания распоряжения (о назначении – прим. ред.)», — сказал Дмитрий Медведев.

Владимир Якушев подчеркнул, что в должности врио секретаря Генсовета «Единой России» продолжит всю работу, которой занималась партия.

«Это касается народной программы, задач, которые поставлены в Послании Президента, в Указе Президента о достижении национальных целей. Сейчас Правительство готовит новые национальные проекты — естественно, «Единая Россия» уже принимает и в дальнейшем будет принимать самое активное участие в этих вопросах. Мы с Андреем Анатольевичем (Турчаком — прим. ред.) давно друг друга знаем, и продолжим эту работу. Преемственность будет сохранена», — сказал Владимир Якушев.

Дмитрий Медведев поблагодарил Андрея Турчака за работу.

«Я хочу поблагодарить вас, Андрей Анатольевич, за всё, что было сделано на этой позиции», — сказал он.

Андрей Турчак, в свою очередь, отметил, что готов оказывать новому секретарю Генсовета всю необходимую поддержку.

«Это семь насыщенных лет. Региональная сеть партии находится в хорошем состоянии и готова к электоральному циклу 2024 года. С Владимиром Владимировичем (Якушевым – прим. ред.) мы знакомы давно, он является членом Бюро Высшего совета, имеет большой региональный опыт. Я со своей стороны всю необходимую поддержку не только в рамках передачи дел, но и сопровождения электорального периода текущего года готов оказывать ему в меру своих сил и возможностей», — сказал он.

Владимир Якушев родился 14 июня 1968 года в Нефтекамске (Республика Башкортостан). Окончил Тюменский государственный университет по специальности «Правоведение» и «Финансы и кредит», кандидат экономических наук.

С 1993 работал на различных должностях. С 2001 года занимал пост вице-губернатора Тюменской области. В 2005 году – главы Тюмени. С 2005 по 2018 годы работал губернатором Тюменской области, а с 2018 по 2020 – министром строительства и ЖКХ РФ.

С ноября 2020 года является полномочным представителем Президента в Уральском федеральном округе. Является членом Бюро Высшего совета партии и Высшего совета. В «Единой России» — с 2002 года.

Ранее Президент назначил Андрея Турчака врио главы Республики Алтай. Он был секретарём Генсовета «Единой России» с 2017 года.

Фермеры Городищенского района передают урожай бойцам СВО

Городищенский район активно участвует в сборах гуманитарной помощи для бойцов СВО. Зная о работе волонтёров в поселениях района, к ним всё чаще стали обращаться фермеры и предприниматели, предлагая свою поддержку.

Много помощи со всего района передаётся через волонтёрский отряд «Возрождение» Новожизненского поселения — с ними сотрудничают фермеры и работники сельхозпредприятий. Среди них Тамара Бакалдина, представитель ООО «Агро-Прогресс». Предприятие передаёт бойцам СВО картофель, свёклу, огурцы, оказывает адресную материальную поддержку.

 — Мы помогаем примерно с осени 2023 года, нам с активистами отряда «Возрождение» очень удобно работать, —  делится Тамара Бакалдина. —  Покупаем продукты, медикаменты, кто-то дома делает выпечку и заготовки, делимся всем. У меня брат на СВО, когда приезжает в отпуск, тоже передаём помощь для сослуживцев. Они наши защитники, всем помогаем.

Фермеры из посёлка Новая Надежда Владимир Жутаев и его супруга Олеся  также сотрудничают с волонтёрским отрядом «Возрождение», на днях собрали для бойцов СВО лук и морковь.

— Мы свой урожай передаём, и я могу ещё закупить, если у нас нет этой продукции. Например, нет капусты, картофеля, я звоню другому фермеру, прошу помочь.  Он отвечает: «Хорошо, мы привезём» – и привозит, —  делится бизнес-леди Олеся Жутаева. —  Я просто не могу не помогать, это образ жизни. Мы здесь живём и понимаем, что у нас мирная жизнь, а у них окопы, беспилотники, тяжелый ратный труд. Поддержка от нас, как говорят бойцы,  ещё и морально поддерживает, дух укрепляет. Мы получаем видео, благодарности от ребят, а когда они приезжают, то обнимают, лично благодарят. До слёз приятно!

Текст и фото: газета «Междуречье»

Владимир Путин встретился с участниками программы «Время героев»

 

Владимир Путин встретился с участниками программы «Время героев»

14 июня президент посетил Мастерскую управления «Сенеж» в подмосковном Солнечногорске, где провёл встречу с участниками новой образовательной программы «Время героев».

Программа развития для бойцов СВО была запущена по инициативе президента. Она нацелена на подготовку высококвалифицированных управленцев из числа героев спецоперации для дальнейшей работы в органах власти и госкорпорациях. На встрече с первыми участниками программы глава государства поделился, что идея организовать обучение возникла у него во время встречи со студентами вузов – участниками специальной военной операции в Петербурге.

– Одна из проблем сегодняшнего дня – это кадры, потому что у нас очень много изменений в стране происходит и в технологиях, и в образе жизни, и в стандартах управления, – сказал Владимир Путин. – Когда я смотрел на ваших боевых товарищей, разговаривал с ними, в голову пришла самая простая мысль: если не на таких людей, как эти, опираться, то на кого? Ясно, что у нас страна большая и людей много, и талантливых очень много. Но среди всех, кто есть, среди талантливых есть ещё и такие, которые не жалеют своей жизни, здоровья и служат Родине в самых опасных условиях.

Президент также отметил, что участники СВО совсем не обязаны посвятить себя именно военному делу, хотя и это вполне возможно.

Напомним, отбор на программу «Время героев» еще продолжается. До конца 2024 года участники, которые не смогли выполнить онлайн-тестирование из-за выполнения боевых задач, могут пройти его в пунктах оценки в 45 городах. В Волгограде такой центр открыт на базе филиала РАНХиГС. Подробная информация о тестировании и обучении доступна участникам программы в личных кабинетах на сайте времягероев.рф.

Неделя информирования о важности физической активности

Лето – отличное время начать плавать!

Регулярная физическая активность – один из основных компонентов здорового образа жизни, играющий важнейшую роль в поддержании здоровья и благополучия, снижения риска развития серьезных заболеваний. Существует множество видов двигательной активности, и каждый человек может выбрать себе тот, который ему больше всего подходит: ходьба, плавание или аквааэробика, бег, йога, групповые тренировки и многое другое.

С наступлением летнего времени, одним из вариантов физической активности, которым стоит попробовать заняться, может быть плавание. Плавание – один из самых доступных и полезных видов физической нагрузки, подходящий людям всех возрастов и уровней физической подготовки. Оно не только укрепляет здоровье, но и приносит массу удовольствия.

Основные причины, почему стоит заняться плаванием:

Повышается выносливость сердечно-сосудистой системы

Плавание – отличный вариант аэробной нагрузки, пользы от которой больше, чем от множества других аэробных тренировок, вследствие погружения тела в воду. Во время этого вида физической нагрузки тело преодолевает сопротивление воды и проделывает большую мышечную работу, чем на воздухе. Движения в воде напоминают упражнения на сопротивление в тренажерном зале. Во время плавания в работу задействуются все крупные группы мышц и для обеспечения их кислородом, сердцу приходится усиленно перекачивать кровь по всему телу. Стимулирование работы сердца и сосудов происходит в оптимальных условиях, так как тело находится почти в горизонтальном положении. Доказано, что регулярные занятия плаванием снижают артериальное давление и уменьшают частоту сердечных сокращений, способствуя профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Развивается дыхательная система

Систематические занятия плаванием развивают дыхательную систему: увеличивается объём легких и их способность к усвоению кислорода, повышается сила дыхательных мышц. Во время интенсивного вдоха в грудной клетке улучшается кровообращение и лимфоток, исключаются застойные явления. Всё это способствует повышению выносливости организма и его способности переносить длительные нагрузки.

Укрепляется мышечный корсет

Плавание – отличный способ проработать мышцы и привести их в тонус. За счёт высокой плотности воды, во время плавания мышцы получают сопротивление, соизмеримое с силовыми тренировками с отягощением. Но в отличие от тренировок в зале, во время плавания, мышцы получают контролируемое сопротивление, что является более безопасным видом физической нагрузки.

Польза для суставов и позвоночника

Плавание – это единственный вид физической нагрузки, безопасный для суставов и позвоночника. В воде снижается нагрузка на позвоночник, а суставы работают с максимальной амплитудой. Даже простое погружение в воду полезно для позвоночника, так как с него снимается нагрузка. Это особенно важно для пожилых людей и тех, кто восстанавливается после перенесённых травм или имеет заболевания суставов.

Снижается вес

Плавание это отличный способ сжигать калории и бороться с лишним весом. Оно ускоряет обмен веществ, за счёт чего скорость сжигания жира увеличивается. За час тренировок теряется от 500 до 900 ккал, в зависимости от интенсивности упражнений и стиля плавания.

Уменьшается стресс и улучшается психологическое состояние

Плавание – один из самых лучших методов уменьшить эмоциональный стресс. Вода обладает успокаивающим, снижающим эмоциональное напряжение действием. Плавание способствует высвобождению эндорфинов – гормонов счастья, позволяет расслабиться как телу, так и мозгу. После физической нагрузки появляется лёгкость, желание двигаться вперёд и достигать цели.

Укрепляется иммунитет и повышаются защитные силы организма

Плавание отлично закаляет и повышает иммунную защиту организма. Доказано, что занятия в бассейне по часу три раза в неделю, повышают устойчивость организма к вирусным инфекциям на 80%.

Начать заниматься плаванием можно в любом возрасте. Если человек не умеет плавать – лучше записаться в специальную группу, где проходит обучение правильным техникам. Вид плавания освоить значительно легче, если организм уже подготовлен к физическим нагрузкам.

Наиболее популярным стилем плавания является кроль. Это самый эффективный и благоприятный для организма стиль плавания.

Главное, что надо помнить при занятиях плаванием и любым другим вариантом физической активности – дозирование нагрузки. Если тренировка вам даётся с трудом, нужно сменить стиль плавания или уменьшить время пребывания в воде. Очень важно, чтобы процесс тренировки был приятным.

Если же вам скучно просто плавать в бассейне, займитесь аквафитнесом или аквааэробикой.

Польза плавания для человека любого возраста и пола огромна, но, чтобы ее ощутить, необходимо попробовать все на себе. Поэтому в ближайшее время задумайтесь над посещением бассейна или водоёма, а наступившее лето – отличный повод это сделать!

Врач-методист отдела анализа и стратегического планирования ГБУЗ «ВРЦОЗиМП»

М.В. ФИЛИМОНОВА

Астрологический прогноз на неделю с 17 по 23 июня

ОВЕН (21.03-20.04). Ваши дела пойдут в гору. Постарайтесь расслабиться и живите с удовольствием. Не время затевать интриги, так как они обернутся против вас. Вам неожиданно помогут родственники, от которых вы ничего не ждёте. В выходные не растрачивайте силы по мелочам. Благоприятный день – среда, неблагоприятный день – пятница.

ТЕЛЕЦ (21.04-21.05). Будьте осторожнее с новой информацией, вероятны искажения, которые могут ввести вас в заблуждение. Необходимо избегать малознакомых компаний. Надо приложить значительные усилия для того, чтобы завершить дела, которые вы долго и упорно вели. Обращайте поменьше внимания на домашние проблемы – преувеличение их значения может привести к бесполезным ссорам. Благоприятный день – вторник, неблагоприятный день – понедельник.

БЛИЗНЕЦЫ (22.05-21.06). Вам желательно умерить свой пыл и внимательнее отнестись к делам. Излишняя спешка может привести к серьёзным финансовым потерям. Неожиданный поворот событий повлияет на вашу дальнейшую судьбу, но для того, чтобы влияние было благоприятным, необходимо приложить максимум усилий. Выходные проведите в кругу друзей или в приятной компании. Старайтесь реалистично смотреть на вещи и не требуйте от близких людей слишком многого. Благоприятный день – вторник, неблагоприятный день – пятница.

РАК (22.06-23.07). Вам будет во многом сопутствовать успех, но не торопитесь растрачивать его по мелочам. Для достижения важной задачи придётся пересмотреть некоторые жизненные принципы. Вам могут понадобиться такие качества, как умение пользоваться новой информацией и быстрая адаптация к возникающим переменам. Постарайтесь почаще проявлять инициативу – это может принести не только деньги, но и общественную поддержку и укрепление авторитета. Благоприятный день – четверг, неблагоприятный день – вторник.

ЛЕВ (24.07-23.08). Расслабьтесь и примите происходящие события такими, каковы они есть. Вы вряд ли сумеете что-то изменить сейчас. Происходящее будет всю неделю испытывать ваши силы, возможности и терпение. Нежелательно посвящать окружающих в свои планы. В выходные дни вас может охватить творческий порыв, который важно воплотить в жизнь сразу же. Благоприятный день – среда, неблагоприятный день – понедельник.

ДЕВА (24.08-23.09). Вам понадобятся такие качества, как внимательность и мудрость. Не пренебрегайте мелочами: решение, казалось бы, незначительных вопросов может дать неожиданный положительный результат. Желательно перестать поддаваться напору эмоций и уже за что-нибудь взяться всерьёз. В выходные, прежде чем действовать, стоит хорошо всё продумать, бессистемные действия успеха не принесут. Благоприятный день – вторник, неблагоприятный день – пятница.

ВЕСЫ (24.09-23.10). Стоит несколько раз подумать, чему именно посвятить своё время. На всё, что требует вашего внимания, ресурсов явно не хватит, так что чем-то придётся жертвовать. Вы можете приятно удивить начальство простым решением сложного вопроса. Перед вами неожиданно могут открыться новые перспективы. Выходные посвятите отдыху на природе. Благоприятный день – понедельник, неблагоприятный день – среда.

СКОРПИОН (24.10-22.11). Любая ваша инициатива будет востребована, пригодятся и давно обдумываемые идеи. Упорный труд будет оценен начальством по заслугам. В выходные устройте себе отдых на природе, так как ничего нового лучше не начинать. Близкие люди могут порадовать своими успехами и достижениями. Благоприятный день – вторник, неблагоприятный день – среда.

СТРЕЛЕЦ (23.11-21.12). Вы окажетесь в центе событий и будете практически везде востребованы как душа компании и неординарная личность. Обязательно найдётся решение волнующего вас вопроса или удачный выход из сложившегося положения. Выходные дни проведите с семьёй на природе. Благоприятный день – понедельник, неблагоприятный день – четверг.

КОЗЕРОГ (22.12-20.01). Чтобы избежать возможных неприятностей, вам необходимо собраться и проявить уравновешенность. Постарайтесь не попадаться на удочку авантюрных проектов – ничего, кроме разочарования и огорчения они вам не принесут. Если вы окажетесь в тупиковой ситуации, когда не видно выхода из сложившегося положения, то смело можете рассчитывать на помощь друзей. Нежелательно провоцировать конфликты дома, несмотря на усталость и раздражение. Благоприятный день – вторник, неблагоприятный день – пятница.

ВОДОЛЕЙ (21.01-19.02). На работе лучше привлекать к себе поменьше внимания. При необходимости вы можете воспользоваться помощью друзей. Ваши предложения будут оценены начальством по достоинству. Не отказывайтесь от предложения друзей заглянуть к ним в гости. На выходных устройте себе полный отдых. Благоприятный день – четверг, неблагоприятный день – вторник.

РЫБЫ (20.02-20.03). Вам будет тяжело отказаться от активной деятельности в пользу отдыха. Ну и не отказывайтесь. Большая часть инициатив и начинаний могут увязнуть в бесконечных разговорах, обсуждениях и препирательствах. Вы будете испытывать острую потребность в помощи, так что, если её вам предложат, не забудьте сказать спасибо. В выходные может появиться возможность преодолеть накопившиеся сомнения разом, но постарайтесь не поддаваться на провокации. Благоприятный день – вторник, неблагоприятный день – среда.

Более 120 заявок отправили самозанятые региона для участия в медиапроекте «Шаг вперед»

Уже более 120 самозанятых заявили о желании побороться за 200 тысяч рублей на развитие своего дела в новом медиапроекте «Шаг вперед» от центра «Мой бизнес».

В рамках национального проекта «Малое и среднее предпринимательство» региональный центр «Мой бизнес» приглашает самозанятых граждан Волгоградской области принять участие в образовательном медиапроекте «Шаг вперед». Герои проекта в формате реального времени под прицелами телекамер будут учиться психологии предпринимательства, построению бизнес-моделей, командообразованию, полезным инструментам для развития и масштабирования своего дела, а также выполнять специальные задания и посещать мероприятия с экспертами. Следить за успехом самозанятых зрители смогут в эфире волгоградского телеканала «Волгоград-24» с сентября 2024 г.

«Это здорово, что новый проект центра «Мой бизнес» вызвал большой интерес у самозанятых граждан.  Для многих, кто делает первые шаги в бизнесе, очень важно научиться правильно ставить цели, распределять ресурсы, формировать и иметь поддержку сообщества. Все это мы научимся делать вместе с экспертами-предпринимателями в рамках нашего проекта. Уверен, когда предприниматели учатся у предпринимателей это признак качественного обучения», — отметил директор центра «Мой бизнес» Андрей Кравцов.

Для того, чтобы принять участие в медиапроекте, необходимо подать заявку по ссылке (https://forms.yandex.ru/u/6658760e505690053d760724/) и подготовиться к отборочному туру, который состоится 5 июля. На нем самозанятые представят свои бизнес-проекты, а эксперты объявят финалистов.

Узнать подробнее о конкурсе можно очно по адресу г. Волгоград, пр. им. Маршала Жукова, 3 или по телефону горячей линии 8-800-302-3-203.

Отметим, для самозанятых региона на постоянной основе проходят мероприятия для развития своего бизнеса. Так, по Волгоградской области продолжается серия мастер-классов по бизнес-мышлению самозанятого, ближайшие пройдут в Палассовке, Новоаннинском и Михайловке. Также для самозанятых доступно участие в ярмарках, услуги по разработке логотипа, элементов фирменного стиля, регистрации товарного знака и другие.