Автор: editor

Ура, весна! Зима отступает, передавая бразды правления погодой и нашим настроением весне, казалось бы, это к лучшему – световой день прибавляется, витамин D будет восполняться естественным путем, положительно влияя на наше самочувствие. Но, вместе с наступлением весны приходит и гиповитаминоз, который сказывается на иммунитете. Чтобы сохранить его и напомнить, что в весеннее время нужно особенно трепетно относиться к себе, каждый год, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения, 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета. Это важное событие, особенно в современном мире. Никто не задумывается о ежедневной угрозе организму, пока на его страже иммунитет. Для нас это само собой разумеющееся. Мы это не ценим и не бережем. Всемирный день иммунитета призван рассказать о простых, но таких важный правилах сохранения иммунитета. Давайте вместе вспомним о них.

Самый простой, приятный, доступный способ сохранить иммунитет – прогулки на свежем воздухе. Во-первых, это физическая активность, а во-вторых, весенние солнечные ванны. Зимой мы ощущаем недостаток солнца, что приводит к дефициту витамина D, что в свою очередь оказывает влияние на наш иммунитет, мы ощущаем себя вялыми, уставшими.

Не менее простой и доступный метод поддержать себя после “зимней спячки” — закаливание. Три кита закаливания: регулярность, постепенность, умеренность. Не стоит геройствовать, начните с малого: больше гуляйте, а мы с вами уже начали это делать выше, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более ответственному, но интересному шагу — контрастному душу. Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы и обязательно только после консультации с врачом.

Давно хотели наладить режим? Сейчас лучшее время, весеннее нестроение будет вам в помощь в этом непростом, но благодарном деле. Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться, находить время на отдых и результат не заставит себя ждать. Помимо повышения вашей продуктивности и ваш иммунитет станет крепче, ваше самочувствие улучшиться.

Если в вашей жизни все еще нет физический активности, попробуйте добавить ее, хотя бы в виде эксперимента, я вас уверяю, вы не захотите вернуться к себе прежнему. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины — гормоны счастья. А его так нам не хватает порой.

Пересмотрите свой рацион. В весеннее время стоит особое внимание обратить на продукты, которые содержат микроэлементы цинк и селен. Они усиливают продукцию иммунных клеток. В нашей продуктовой корзине должны быть яйца, бобовые, овсяная каша, морепродукты, говядина, овощи, из них лучшим выбором будут кабачки и репа. Конечно, фрукты и зелень, и не бойтесь чеснока.

Вернемся в начало моего повествования, гиповитаминоз, то есть нехватка витаминов – наш злейший враг. Напомню, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, которые синтезируются бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе нашей пищи. Даже если вы молодец и уже пересмотрели свой рацион вместе со мной в прошлом пункте, то, к сожалению, нам все равно не удастся закрыть потребность во всех витаминах на 100%. Поэтому к своей улучшенной продуктовой корзине, для поддержания иммунитета, добавим поливитаминные комплексы. Особую пользу для иммунитета принесут: Омега-3, витамин А, витамины группы В, витамин D, витамин С. Но и здесь давайте будем осознанными и сначала проконсультируемся со своим врачом.

Уверена, что вы уже наверняка знаете о пагубности вредных привычек, и иммунная система не исключение, она хрупкая, а алкоголь и никотин угнетают ее защитные функции.

И наше настроение играет не последнюю роль. Оно способствует выработке гормонов удовольствия, активирующих защитные механизмы организма. Будьте позитивны, находите радости в каждом дне, тем более весна дает нам столько поводов.

С первым днем весны, дорогие читатели. С днем иммунитета.

Врач-методист отдела медицинской профилактики ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП» 

И. Греченкова

Настоящие герои нашего времени — это люди, способные преодолеть любые трудности и преграды, оставаясь верными своему делу и Родине. Их сердца наполнены патриотизмом, а души стремятся сделать мир лучше и справедливее. Среди бойцов, участвующих в специальной военной операции, встречаются самые разные судьбы и характеры. Но всех объединяет одно — готовность жертвовать собой ради общего блага, ради будущего нашей страны и мира вокруг неё.

Ветеран СВО Юрий Титов по праву заслужил считать своим праздником День защитника Отечества. Без поздравлений в этот день он точно не останется. Сегодня работая с подрастающим поколением — он передает свой опыт, знания, учит справляться с трудностями, а еще- любить свою Родину и быть честным перед собой и окружающими.

Обыкновенный сельский парень

Юрий родился в декабре 1999 года в ст. Клетской. Окончил местную школу, потом Волгоградский педагогический колледж. В 2019 году был призван в ряды Вооруженных Сил Российской Федерации. Служил в ВДВ, в г. Камышине. Еще находясь в армии, подписал контракт с Министерством обороны РФ.

— Когда нашу 56-ю бригаду Воздушно-десантных войск (ВДВ) расформировали, она стала десантно-штурмовым полком с дислокацией в крымской Феодосии. Зачем министр обороны С. Шойгу решил расформировать бригаду прямо накануне СВО- непонятно. Бригаду, укомплектованную, слаженную и оснащённую из 3000 десантников, состоящую из трёх штурмовых батальонов, парашютно- десантного батальона, разведывательного батальона, танкового батальона, имеющую свою артиллерию и ПВО, расформировывают, бригаду, которую создавали на протяжении 20 лет в г. Камышине! Жалко, конечно, было всем.

На Крымском полуострове десантники уже были в новом статусе – 56-й десантно- штурмовой полк ВДВ. Объединили его с уже находящимся там отдельным 171-м штурмовым батальоном и вот из этих двух батальонов формируют полк, состоящий из парашютно- десантного батальона, десантно- штурмового и разведроты. А потом началась СВО.

-Я всегда знал, что, если Родина позвала, значит, нужно идти, — говорит Юрий.- По-другому просто бы не смог. Было бы стыдно и перед собой, и перед родными.

С начала спецоперации Юрий с товарищами оказался в зоне боевых действий. Два месяца не выходил на связь, никаких вестей. Родным оставалось верить, что жив и здоров. Мама – медсестра в ЦРБ, отец работает в энергосбыте, ветеран-афганец.

— Все наши клетские повышли, а его не было. Надежды не теряли, верили, что живой и выйдет на связь», – говорит Любовь Евгеньевна Титова.

На передовой Юрий столкнулся с суровыми реалиями войны. Под постоянными обстрелами, в условиях жестокой борьбы, наш герой стойко сражался с противником, демонстрируя невероятную решительность и силу духа. Несмотря на серьёзные риски и тяжёлые потери среди сослуживцев, на вопрос: «Тебе было страшно?» — Юрий ответил, что желание защитить Родину оказалось гораздо сильнее любого страха. Этот выбор стал настоящим подвигом и символом любви к Отечеству.  Попал Юрий в самое пекло.

— Взятие Херсонского аэродрома, сам Херсон, попытка взятия Николаева. И стрелок, и связист – универсальный солдат, – вспоминает ветеран СВО.

-По должности был стрелком, а так получилось и связистом быть, и наводчиком.

За выполнение боевого задания, связанного с обеспечением связи, Титов Юрий Владимирович был отмечен медалью Суворова.

— У нас около километра был разлет между взводами. Этот километр бегал под обстрелом по окопам, нужны были батарейки на радиостанцию. Бегал по полям под минометным обстрелом.

В зоне СВО Юрий получил контузию, службу оставил по окончании контракта. Весть о том, что сын возвращается, пришла как раз в мамин день рождения.

— Самый лучший подарок в моей жизни. Конечно, когда детей рожала, тоже «подарки».

– Взрослым вернулся, да?

– Да, ему мало лет было, а теперь он взрослый мужчина, – отмечает его мама Любовь Евгеньевна.

Важно победить и быть победителями

Патриот и защитник Родины, мужественный и смелый человек, Юрий Титов храбро и честно исполнил свой воинский долг и вернулся домой.

— Чувства, которые ты испытываешь, когда покидаешь зону боевых действий, неописуемы… Месяцы грязи, голода, холода, пота и самое страшное — ощущения присутствия рядом смерти остаются позади. Очень хочется, чтобы все ребята вернулись домой живыми. Молодые, им еще жить да жить! Да и людей местных очень жалко. Что они сейчас переживают! Многие лишаются крова. Стояли мы неподалеку от деревеньки украинской. Нормальные люди, нет, никакой агрессии к нам не было. Угощали иногда чем- то. Мы же на одном языке все разговариваем. Они же, как и мы, — славяне. Славянские народы сильные и в физическом плане, и в интеллектуальном, поэтому нас и пытаются разъединить. Я считаю, что война оставляет живых людей, чтобы они стали свидетелями того ужаса, который там происходит, и рассказали об этом будущим поколениям. Сегодня для всех нас главное — мир!

Делится опытом с подрастающим поколением

Сейчас ему 26. В июне прошлого года создал семью. Говорит, что супруга под стать. С Олей знакомы со школы, она ждала его с боевой службы. Теперь вместе воспитывают дочку Маргариту.

Ветеранов СВО берут на сопровождение социальные координаторы Фонда «Защитники Отечества». Но Юрий Титов из тех, кто сам готов помочь.

— Если вопросы по патриотизму, звоню: Юрий Владимирович, давай на «Урок мужества». Мы постоянно на связи, – отмечает социальный координатор Фонда «Защитники Отечества» по Клетскому району Анна Агеева.

— Принимаю участие в проведении мероприятий патриотической направленности, классных часов в школе, опытом делюсь», – говорит Юрий Владимирович. — Мне кажется, что нужно говорить об этом большом, массовом подвиге наших бойцов, который происходит каждый день, каждую минуту в разных частях, на разных участках линии фронта там, «за ленточкой». За этим ежедневным подвигом в каких-то огромных количествах стоят человеческие судьбы, стоят люди, стоят их жизни. С воспитанием юного поколения теперь связана его работа. Пригодился диплом педагогического колледжа, полученный до службы. В центре дополнительного образования «Достижение» он проводит занятия по пауэрлифтингу и обучает ребят управлению беспилотниками. А в Клетской школе, которую сам закончил, ведет секцию футбола.

— Я, как уволился, уже через неделю устраивался в школу.

– Интересно с ними?

– Как с ними может быть не интересно, вон какие бегают! Где-то построже, где-то помягче.

– Ребята знают, какой Вы путь прошли?

– Большинство знают. Спрашивают, интересуются, небольшие вопросики: как, что и зачем?, – говорит Юрий.

Юрий Владимирович с детьми общий язык нашел быстро.

— Отжиматься стали больше, делать берпи (упражнение в современном фитнесе, которое сочетает планку, отжимания и приседания — ред.), в футбол лучше играть… И забивать больше голы!

Не считает, что сделал что-то выдающееся

Сейчас он живет в родной станице. Честный, гордый и очень скромный — так отзываются о нем станичники. Сам же герой не считает, что сделал что-то выдающееся. Говорит: «Делаю, что должен, стараюсь сохранить свою совесть чистой! А мужчинам, молодым парням, которые только готовятся к отправке в зону СВО, я бы сказал так: защищайте Родину и отстаивайте ее интересы. Она у нас одна, и другой никогда не будет!».

К этому трудно что-то добавить. Пусть сегодняшние герои станут примером для молодых людей, стремящихся быть настоящими гражданами своей страны, способными преодолевать любые препятствия и добиваться поставленных целей. Мы гордимся вами, ребята, и благодарны за ваш ратный труд и каждодневный подвиг.

Н. Воропаева

Источник: https://kletskdon.ru/projdja-cherez-strah-bol-i-mnogie-ispytanija-povezlo-vyzhit-i-vernutsja-domoj/  

На волгоградском научно-производственном предприятии, где наряду с производством серийной продукции ведется разработка и внедрение новых композиционных материалов на основе полимеров и изделий из них, приступили к запуску проекта по улучшениям на пилотном потоке. Стартовое совещание с участием рабочей группы и руководства компании, экспертов Регионального центра компетенций состоялось в рамках федерального проекта «Производительность труда».

На сегодняшний день компания находится в начальной стадии реализации программы: продолжается диагностирование процессов на пилотном потоке, определяются проблемные точки. Команда проекта обучена базовым компетенциям по использованию инструментов бережливого производства. Сотрудники получили бесплатный доступ к базе знаний онлайн-школы производительность.рф. Для самостоятельной подготовки им предоставлены электронные курсы, методические материалы, электронная библиотека, различные кейсы и обзоры.

Освоение сотрудниками предприятия новых компетенций даст возможность команде проекта наращивать производительность на пилотном потоке, сокращая излишнюю транспортировку и минимизируя незапланированные простои. Оптимизация затронет и рабочее пространство персонала. Подобное возможно, в том числе, за счет эффективной организации труда. Всего же за три года производительность планируется увеличить не менее чем на пятнадцать процентов.

В качестве пилотного потока на предприятии выбрали изготовление комбинированных уплотнений. В рамках участия в федеральном проекте «Производительность труда» нацпроекта «Эффективная и конкурентная экономика» здесь будут внедрены методики бережливого производства, которые позже получат распространение на другие участки.

В этом году специалисты Волгоградского филиала ФГБУ «ЦОК АПК» проверили 14 проб мяса птицы и 12 образцов субпродуктов.

– Мы провели 814 исследований мяса и субпродуктов птицы на соответствие техническим регламентам Таможенного союза ТР ТС 021/2011 «О безопасности пищевой продукции» и ТР ЕАЭС 051/2021 «О безопасности мяса птицы и продукции его переработки», – говорит начальник отдела микробиологических исследований Наталья Гордеева. – При этом анализировались такие показатели, как остаточное количество амфениколов, антибиотиков тетрациклиновой группы, макролидов, сульфаниламидов, хинолонов и полипептидов.

Также специалисты исследовали органолептические (вкус, цвет, запах, консистенция), микробиологические (бактерии группы кишечной палочки, сальмонелла, КМАФАнМ) и физико-химические показатели, наличие токсичных элементов, радионуклиды, остаточного количества пестицидов и ГМО.

В 4 пробах полуфабрикатов из цыплят-бройлеров – это охлажденная голень и крыло, а также замороженное мясо механической обвалки обнаружены бактерии группы кишечной палочки (БГКП). Информация об этом доведена до территориального управления Россельхознадзора для принятия необходимых мер.

БГКП в курином мясе – это показатель фекального загрязнения продукции. Они могут попадать из разных источников – воды, оборудования, рук и одежды персонала. Содержание БГКП в курином мясе регламентировано санитарными правилами. Если при микробиологическом анализе выявлено несоответствие нормам, то партия продукции не подлежит реализации. Употребление мяса, заражённого кишечной палочкой, может вызывать пищевое отравление.

Чтобы предотвратить попадание БГКП в мясо необходимо соблюдать технологические и ветеринарно-санитарные требования на каждом этапе производства. Тщательно очищать и дезинфицировать клетки после транспортировки птицы, мыть разделочные посуду и руки при разделке тушек, а при их охлаждении использовать антимикробные растворы, снижающие обсеменённость поверхности. И обязательна тепловая обработка – готовить мясо нужно не менее 30-40 минут.

Пресс-служба Волгоградского филиала ФГБУ «ЦОК АПК»

Партия запустила сбор предложений в документ на сайте естьрезультат.рф

«Единая Россия» провела первый окружной отчётно-программный форум «Есть результат!» — он был посвящён развитию промышленности. Правительство отчиталось о выполнении народной программы партии в этой сфере.

На площадке в Екатеринбурге собрались представители всех регионов Уральского федерального округа — ветераны СВО, губернаторы, руководители промышленных предприятий, депутаты Госдумы, сенаторы, координаторы партийных проектов, активисты партии и другие.  В мероприятии приняли участие Председатель партии Дмитрий Медведев, секретарь Генсовета, первый вице-спикер Совфеда Владимир Якушев, первый вице-премьер Денис Мантуров, полпред Президента в УрФО Артём Жога.

«Задачи развития промышленности, обеспечения технологического суверенитета всегда были в центре внимания нашего государства. Сейчас этим занимается и «Единая Россия» как правящая партия. В нашей народной программе, с которой мы шли на выборы в 2021 году, эта тема нашла отражение. «Единая Россия» стояла у истоков принятия основных законов, касающихся промышленности. Их за эти годы принято несколько десятков штук. Они направлены на поддержку производства, на внедрение новых технологий, естественно, на подготовку кадров. Если бы это не было сделано, то, наверное, мы бы подошли к периоду СВО совершенно в другом состоянии», — подчеркнул Дмитрий Медведев.

По его словам, за время действия народной программы «Единой России» в развитие промышленности направили более 300 миллиардов рублей инвестиций. Свыше 100 миллиардов пошло на программу «Профессионалитет», 40 миллиардов – на создание инженерных школ в вузах.

«Произошёл качественный рывок. Удалось в несколько раз увеличить объём выпуска многих видов военной продукции. И партия внесла свой вклад в решение этой задачи — создан Центр беспилотных систем и технологий. Его задача, как и многих других подобных организаций, продвижение современных прорывных технологий как в оборонной, так и в гражданской сфере», — акцентировал внимание Дмитрий Медведев. Расширяется производство композитных материалов, Россия возвращается на мировую арену гражданского авиастроения, увеличивается доля российского оборудования в нефтегазовой отрасли.

«Для нужд армии созданы уникальные образцы вооружения. Они всем известны. И таких вооружений, во всяком случае, многих из них нет ни у одной армии мира. Самое важное, что наши враги это осознали. За всеми этими успехами стоят конкретные люди. Это трудовые коллективы, научные институты, предприятия», — сказал Председатель партии.

Достигнутые результаты — неплохая точка отсчёта в большой и серьёзной работе, которую партия вела на разных направлениях, уверен Дмитрий Медведев. Её итоги партия подведёт на восьми окружных форумах. А также – соберёт на них предложения, которые сформируют будущую программу «Единой России» на парламентские выборы.

«Впервые в этом документе должен появиться раздел, который будет посвящён промышленности и технологическому суверенитету. Мы решили и на этом сконцентрироваться. В условиях современного мира мы обязаны обеспечивать себя критически важными технологиями. Это касается и искусственного интеллекта, и робототехники, и беспилотных систем, о которых я уже сказал, и биотехнологий, новых материалов, и энергетики нового поколения, и, конечно, космоса и связи», — пояснил Дмитрий Медведев.

О выполнении Правительством положений народной программы «Единой России» в сфере развития промышленности рассказал Денис Мантуров.

Для укрепления региональной промышленной инфраструктуры в пределах пятилетки создано около 120 новых индустриальных и технопарков. Их резиденты наряду с другими предприятиями привлекают ресурсы региональных фондов развития промышленности. С 2021 года совокупно они поддержали почти 4,5 тысячи проектов на 160 миллиардов рублей. Особый акцент сделан на восстановлении промышленного потенциала ДНР, ЛНР, Херсонской и Запорожской областей: на их территории возобновлена работа более 250 предприятий, что обеспечило суммарный рост отгрузки продукции на 20%.

«Под патронажем «Единой России» повышение доступности медицинской помощи, в том числе посредством развития санитарной авиации. С 2021 года для этих нужд реализована поставка свыше 250 вертолётов серии Ми-8 и Ансат. Для регионов закуплено более 15 тысяч автомобилей скорой помощи», — сообщил первый зампред Правительства.

Импульс к развитию получила регуляционная индустрия: она представлена почти тысячей предприятий, которые за пять лет вывели на рынок более 300 новых технических решений.

«Ещё один важнейший социально-экономический аспект народной программы связан с подготовкой кадров. В части рабочих специальностей для обрабатывающих отрасли по проекту «Профессионалитет» сформировано 158 образовательно-производственных кластеров. При вузах создано более 40 передовых инженерных школ технического профиля», — напомнил он.

Важное направление — развитие ОПК. «Единая Россия» оказывает Правительству поддержку в вопросах развития комплекса. С начала специальной военной операции российские производители постоянно наращивают выпуск вооружений и военной техники, наряду с этим организована непрерывная модернизация образцов и разработка перспективных видов вооружения, сообщил первый зампред Правительства. Это позволяет стабильно поддерживать долю современного оружия и техники Вооружённых Сил РФ на уровне выше 70%.

В перспективе ближайших лет и новой народной программы стоят задачи развития ракетно-космической промышленности, отметил первый зампред Правительства. Также в приоритете партии — обеспечение продовольственной безопасности; акцент на разработке и внедрении высокотехнологичных станков и промышленных роботов (от темпов решения этой задачи зависит переход к экономике высоких зарплат, а это — основа благополучия граждан).

«Правительство рассчитывает, что «Единая Россия» сделает в следующем электоральном цикле акцент на технологической повестке. Это поможет привлечь дополнительные административные, финансовые и кадровые ресурсы для решения приоритетных задач социально-экономического развития страны», — указал Денис Мантуров.Свои предложения в новую народную программу «Единой России» внесли участники форума — они выработали решения на шести тематических круглых столах.

Инициативы касаются развития кадрового потенциала промышленности (это создание федеральных и региональных центров повышения квалификаций, модернизация портала «Работа России», в том числе с использованием возможностей искусственного интеллекта); поддержки российских производителей (создание механизма приоритетной выкладки отечественных товаров в торговых сетях и на маркетплейсах; продвижение отечественных брендов; локализация производства жизненно важных лекарств в России).

Для включения в основной программный документ прорабатывается стратегия промышленного лидерства в части станкостроения, новых материалов и роботизации производства, развития новых материалов и химии как базы для энергетики и транспорта, создания центров инженерных разработок и промышленной робототехники непосредственно на местах.

В части системы мотивации для привлечения кадров в промышленность были названы: синхронизация образования и практики, в том числе выстраивание связей между вузами и предприятиями, внедрение в учебные программы современного ПО, система наставничества, подготовка кадров к цифровому строительству и использованию ИИ.

Инициативы представят на рассмотрение экспертного совета, который начал работу над народной программой «Единой России» по инициативе Дмитрия Медведева. Свои предложения внесут и все желающие жители страны — сделать это можно онлайн.

«Народная программа, программный документ, пишется не ради того, чтобы его продемонстрировать на выборах, а ради того, чтобы он в конечном счёте воплотился в совокупность решений и нормативных актов. Поэтому народная программа — это работающий документ. Мы объявляем о начале сбора предложений наших граждан на сайт естьрезультат.рф. Любой желающий может оставить предложения, чтобы их изучили эксперты для формирования нового предвыборного документа», — подчеркнул Дмитрий Медведев.

В заключение он добавил, что Россия способна преодолеть любые проблемы.

«Самое главное, способны достичь тех целей, которые поставлены Главой нашего государства, Президентом нашей страны. Которые включены в нашу народную программу, поскольку документ, который мы с вами должны подготовить, будет содержать реальные обязательства в отношении нашей страны и наших граждан. Подчеркиваю, его задача — действовать непосредственно в интересах всего государства, всех граждан нашей огромной страны. Ну, а самый ценный капитал, который есть у любой политической силы, у «Единой России», это доверие людей. Наша сегодняшняя задача — заслужить и оправдать это доверие. И тогда, я уверен, мы достигнем самых высоких результатов как в труде, так и на самом важном направлении, которое сегодня есть в нашей стране. Мы добьёмся Победы», — заключил Председатель партии.

Наше поколение привыкло видеть героев исключительно на экранах телевизоров или страницах книг. Но сегодняшнее время поистине является временем настоящих Героев, которые в ходе специальной военной операции своим мужеством и стойкостью создают новую историю.

Так кто же они герои нашего времени? Обычные парни, которые проживают рядом с нами. Время выбрало их, чтобы защищать свой народ, своё Отечество, и они самоотверженно выполняют эту свящённую миссию, совсем не считая себя героями. Мы продолжаем цикл материалов о наших земляках, которые в настоящее время там, «за ленточкой», сражаются за наш покой, мир, добро и справедливость. И сегодня мы расскажем о трёх закадычных друзьях с позывными «Женьшень», «Лампа» и «Каспер».

Эти ребята выросли в одном сельском поселении, в одном хуторе. Они ходили в одну школу, которая носит имя Героя России, в ней, а также на занятиях военно-патриотического клуба, воспитанниками которого они являлись, формировались основы их характера, любовь к Родине и стремление служить ей верой и правдой.

Самый старший из ребят, 29-летний Евгений, взявший позывной «Женьшень» на районных соревнованиях был командиром военно-патриотической команды и считает, что руководитель ВПК и педагоги школы сыграли ключевую роль в его жизни, заставив почувствовать себя неотъемлемой и важной частью одного большого, сплочённого коллектива.

В родной хутор для «Лампы» и «Каспера» «Женьшень» приехал совсем маленьким, когда умерли его родители, а заботу о нём и его родной сестре-погодке Евгении взяли на себя бабушка, дедушка и родная тётя. За время учёбы в местной школе герой нашей публикации никогда не подводил ни своих учителей и наставников, ни товарищей. Пусть и не проявлял особой инициативы в общественной жизни школы, но всегда выполнял возложенные на него задачи и поручения. А ещё всегда умел выбирать друзей и дружить. Друзья всегда чувствовали его поддержку и надёжность.

Евгений был старше на четыре года Дмитрия (позывной «Каспер») и на 6 лет Максима (позывной «Лампа»), поэтому в школе у них особо не было общих интересов. Зато когда подросли и каждый отслужил срочную службу в армии, сдружились так, что их дружба стала сродни кровному братству. Даже работать начали все по одному профилю только в разных частях нашей необъятной Родины. Первым из хутора уехал Евгений. К слову, после окончания 9 класса школы Евгений успел получить специальность повара в Волгоградском технологическом колледже, после чего был призван в армию. Служить попал в танковые войска. После возвращения искал себя в профессии моряка в Симферополе, но больший период времени своей трудовой жизни работал в одной из строительных фирм в г. Липецке.

Максима и Дмитрия сближает дружба с раннего детства. У них было очень много общих интересов и увлечений. И прежде всего военно-патриотический клуб и спорт. Максим, так же как и Евгений, в школьное время не стремился к лидерству, но когда приглашали защитить честь школы на районных спортивных соревнованиях, выкладывался на все сто процентов. Дмитрий же всегда был школьной звездой — без его участия не обходилось ни одно мероприятие в классе, в школе, а когда требовалось — участвовал в районных мероприятиях. Спорт, высокая гражданская ответственность, патриотизм, творчество – всё это ему было присуще с первого дня школьной жизни. Оба парня увлекались различными видами боевых искусств, лёгкой атлетикой, футболом, волейболом.

Максим окончил девять классов и поступил на отделение «Пожарная безопасность» в Волгоградский колледж непрерывного образования при аграрном университете. В середине студенческого пути засомневался в правильности выбранной профессии и решил взять тайм-аут, чтобы подумать и перед армией больше времени провести с родными.

К слову, и у Максима, и у Дмитрия – большие и дружные семьи, у каждого по сестрёнке и по младшему брату, оба не просто помогали мамам с младшими, а с удовольствием с ними проводили время, обоих парней отличает большая любовь и уважение к родителям, трудолюбие и ответственность. Мамам ребята благодарны за заботу и воспитание их самостоятельными, ответственными, с характером и верой в себя, собственные силы и возможности. Отцам — за всяческую помощь и поддержку. Прекрасные отношения у Максима и с отчимом, который так же как и он, в настоящее время в ходе специальной военной операции сражается за независимость своего государства и право на самоопределение.

Дмитрий сразу после школы был призван в армию. Служил в Военно-морском флоте, моряком-разведчиком. Максим в армию ушёл уже после возвращения школьного товарища со службы. Ему выпало служить понтонным мотористом в железнодорожных войсках. После армии Дмитрий мечтал работать спасателем в МЧС, а Максим – в полиции. Возможно, свои мечты ребята осуществят после окончания специальной военной операции. Ну а в разные периоды времени, отслужив, оба решили ехать в г. Тобольск Тюменской области, монтажниками строительных лесов на завод в ООО «Лесовик». К слову, в конкурирующей фирме «Полати», но в г. Липецке на тот момент уже трудился Евгений. Но на их дружбу это, так же как и расстояние, никак не влияло. Каждый на совесть делал свою работу, а свободное время в родном хуторе по возможности они старались проводить вместе.

Нужно сказать, что ребята с самого начала внимательно следили за ходом специальной военной операции, понимая, что это и их долг защищать страну от угроз, что не смогут оставаться в стороне, наблюдая за тем, как противник безжалостно поступает с мирными жителями, как позволяет себе стрелять даже по маленьким детям, объясняя это тем, что малыши могут их взорвать миной или гранатой, позволяют расстреливать женщин и стариков. Только это заставляло леденеть кровь в их жилах и принимать непростое для себя решение. У каждого из троих друзей была своя мотивация, но каждый понимал, что не сможет отсидеться, ведь тогда эти нелюди, поддерживаемые частью мира, могут прийти и на родную землю, и в опасности могут также оказаться самые близкие люди. Именно поэтому, оставив привычную мирную жизнь, они окунулись с головой в суровые реалии фронта, став в один строй с теми, кто ежедневно рискует жизнью ради общего блага.

— Первым на СВО ушёл наш старший брат Евгений, — говорят Максим и Дмитрий, — его позвал армейский товарищ, который позаботился об оформлении соответствующей документации. Женя подписал контракт в сентябре 2024 года. А в конце ноября, благодаря уже помощи нашего «Женьшеня», в это же подразделение отправились и мы. Мамам первое время не хотели сообщать, и до отправки в зону боевых действий, пока была возможность, переодевались в гражданскую одежду и выходили с ними на связь, выбирая получше фон и говоря, что мы то в офисе, то выходные. Но материнское сердце не обманешь, и нам пришлось признаться и извиниться за то, что не хотели их расстраивать. Конечно же, нам за это досталось сначала, а потом мы услышали от наших мам, что как бы им нелегко было это признать, но они нами гордятся. А мы жалеем только о том, что не сделали этого ещё раньше.

Второй год на Херсонском направлении в артиллерии плечом к плечу сражаются матрос «Каспер», рядовой «Женьшень» и ефрейтор «Лампа».  Участие в специальной военной операции стало проверкой характера и выдержки. Каждому из троих друзей пришлось столкнуться с тяжёлыми испытаниями, пережить страх, усталость, боль потерь. Но именно там, вдали от дома, они вновь подтвердили свою репутацию верных и надёжных друзей. Они не только воюют в одном подразделении, но и живут в одном помещении, в одной комнате, у них общий распорядок дня и чаще всего общие задачи. К слову, туда где опаснее всего, на боевые задания друзья также предпочитают ходить вместе, не потому что не доверяют другим товарищам, а потому что именно рядом друг с другом чувствуют себя максимально защищёнными.

И каждый спокойно выполняет свою работу: «Женьшень» — старший стрелок, «Каспер» — связист-гранатомётчик, «Лампа» — разведчик.

Если Жене посчастливилось с первого раза выбрать себе удачный позывной (опять же не без помощи сослуживцев) то двум другим друзьям их пришлось менять. Максиму, например, позывной «Лампа» дал командир. А Дима свой позывной получил от сослуживцев за любовь к патриотическим песням, исполняемым музыкантом с одноимённым творческим псевдонимом «Каспер».   

Каждый день наши земляки «Каспер», «Лампа» и «Женьшень» сталкиваются с трудностями и опасностью, однако продолжают мужественно выполнять свою миссию, защищая мир и покой своих соотечественников. Их позывные для сослуживцев стали символом воинской находчивости, стойкости, отваги. Сейчас самой главной целью и смыслом жизни для каждого из них является Победа, ради которой они готовы на всё.

Л. ОВЧИЕВА

Источник: http://gazetasputnik.ru/index.php/novosti/item/23058-tam-gde-khersonskie-berega-zhenshen-lampa-i-kasper-koshmaryat-vraga

Губернатор Волгоградской области Андрей Бочаров возложил цветы к Вечному огню на Аллее Героев, отдав дань памяти и уважения защитникам Родины, воинам всех поколений.

Напомним, с приближающимся Днем защитника Отечества глава региона поздравил жителей региона на торжественной церемонии вручения государственных наград, которая состоялась 20 февраля в зале Воинской и Трудовой Славы. 

Отметим, во всех муниципальных образованиях региона в честь Дня защитника Отечества проходят памятные и торжественные мероприятия, концерты, выставки, театрализованные представления. Волгоградские учреждения культуры, а также районные ДК и досуговые центры подготовили для жителей и гостей региона разнообразную тематическую программу.

Источник: https://www.volgograd.ru/gubernator/tekush/571153/

Как укрепить щит организма

Иммунитет – это невероятная защитная система нашего организма, которая борется с вредными бактериями, вирусами и другими угрозами, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма. И хотя иногда он может давать сбои, есть множество способов помочь ему стать сильнее и эффективнее. Поддержание иммунитета на должном уровне – это непрерывный процесс, который требует комплексного подхода.

Здоровый образ жизни:

Ключ к крепкому иммунитету – это гармоничное сочетание здоровых привычек. Сбалансированное питание, богатое фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами, обеспечит организм необходимыми витаминами и минералами. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы. Регулярные физические упражнения укрепляют не только мышцы, но и стимулируют кровообращение, способствуют выведению токсинов и укрепляют иммунные клетки, повышая выработку белых кровяных клеток и помогают снизить стресс.

Сладкий сон:

Не стоит недооценивать силу сна! Во время отдыха наше тело восстанавливается и регенерирует, а иммунная система получает возможность «перезагрузиться». Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки, чтобы ваш организм был готов к новым вызовам.

Управление стрессом:

Хронический стресс подавляет иммунитет, делая нас более уязвимыми к инфекциям. Научитесь управлять стрессом с помощью техник релаксации, таких как йога, медитация или просто прогулки на свежем воздухе.

Дополнительная поддержка:

В некоторых случаях может быть полезно обратиться к витаминным комплексам и иммуностимуляторам, но всегда лучше проконсультироваться с врачом перед их приемом. Важно помнить, что каждый организм индивидуален. Что работает для одного человека, может не работать для другого.

Регулярное медицинское обследование:

Профилактические осмотры помогут выявить возможные проблемы на ранних стадиях и поддерживать здоровье. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего иммунитета, проконсультируйтесь с врачом. Он поможет вам оценить ваше состояние здоровья и разработать индивидуальный план для поддержания вашей иммунной системы на оптимальном уровне.

Вакцинация

Это простой, безопасный и эффективный способ защиты от инфекционных болезней до того, как человек вступит в контакт с их возбудителями.

Укрепление иммунитета – это не одномоментный процесс, а постоянная работа над собой. Прислушивайтесь к своему телу, делайте то, что вам нравится, и наслаждайтесь жизнью!

Статью подготовила Т.Н. Гребенькова, врач-методист отдела ОМП ГБУЗ «ВРЦОЗиМП»