Автор: editor

Третий сезон флагманского проекта «Движения первых» — конкурса лучших проектов для детей и молодежи «Конкурс первичных отделений Движения Первых» 2025-2026 годов стартовал 7 октября.

Он призван поддержать собственные проекты первичек и вдохновить ребят на социально значимые дела. Одной из ключевых тем конкурса станет развитие культуры наставничества и шефства, поддержки и взаимопомощи. Особое внимание уделяется проектам, которые укрепляют
традиционные российские духовно-нравственные ценности и сохраняют историко-культурное наследие.

«Новый Конкурс первичных отделений Движения Первых – это возможность получить прямую ресурсную поддержку от 200 тысяч до 1 миллиона рублей для развития социально значимой деятельности Первых в школах, колледжах, вузах, в учреждениях культуры, спорта, молодёжной политики и на предприятиях. Мы не оставили без внимания успехи 2 тысяч победителей конкурса прошлого сезона конкурса. Для них разработана специальная номинация «Первая лига». Её участники выступят наставниками для начинающих первичных отделений, помогая им развиваться, получать опыт и активно включаться в проекты Движения Первых», – отметил Герой России, участник президентской программы «Время героев», Председатель Правления Движения Первых Артур Орлов.

В двух предыдущих сезонах Конкурса приняло участие более 30 тысяч команд, в число которых вошло около 300 тысяч детей, наставников, а также родителей из 89 субъектов РФ, а 4000 организаций-победителей уже получили почти миллиард рублей на развитие детско-молодежных инициатив.

Для участия в Конкурсе первичных отделений не требуются специальные знания и дополнительные ресурсы. Важно, что это не просто соревнование, а возможность заявить о себе, воплотить идеи в жизнь и получить поддержку для их реализации. Так участники школьной команды из города Кисловодск Ставропольского края в 2024 году мечтали создать штаб для юннатской работы. Победа в Конкурсе им принесла выигрыш в размере 500 тысяч рублей. В 2025 году они снова победили и не собираются останавливаться на достигнутом.

«Мы создаем штаб, аллею дружбы Юннатов Первых, заложили «Сад Памяти» и «Лес Победы», мы вместе  проводим юннатские экспедиции и строим Юннатскую страну! В 2024 году мы мечтали создать штаб юннатской работы для всего Ставропольского края! И нам удалось его обустроить: приобрели стулья, компьютерную технику, расходные материалы. Участвуя в Конкурсе, мы создали команду соратников, созидателей, мечтателей, творцов и реализаторов! И мы снова примем участие в Конкурсе, потому что хотим развиваться. У нас много планов!» – отметила руководитель команды участников Конкурса, заместитель директора Станции юных натуралистов города-курорта Кисловодск Татьяна Герасименко.

Руководитель школьной команды участников Конкурса из села Букань, Калужской области, преподаватель по русскому языку и литературе Ольга Минаева рассказала, как инициатива ребят помогла создать поход-экскурсию по местам боевых действий Великой Отечественной войны.

«Ребятам вместе с родителями и наставниками удалось организовать однодневный поход-экскурсию по местам, где проходила линия фронта 1942-1943 годов. Ребята с родителями прошли по местам боёв, посетили Братское захоронение. Это была незабываемая встреча с героическим прошлым родного края! Наши ребята из маленькой школы небольшого села благодаря конкурсу смогли поверить в свои силы. Первый выигрыш ребята решили потратить на интерактивную доску для школы. Теперь видеолекции, киноуроки, игровые мероприятия проходят в более комфортных условиях», – рассказала Ольга Минаева.

Участники Конкурса прошлых сезонов рассказывают, что победа окрыляет. Абсолютное большинство намерены снова принять участие в Конкурсе первичных отделений, продолжить реализовывать новые идеи и создавать сильную команду.

Конкурс открыт для команд из образовательных учреждений всех типов и уровней: от школ и колледжей до университетов и учреждений дополнительного образования. Также приглашаются участники организаций молодежной политики, культуры, спорта и других организаций, работающих, в том числе с детьми-сиротами, детьми с особенностями развития и находящихся в трудной жизненной ситуации.

По условиям Конкурса участникам предстоит собрать команду и выполнить задания по 8 категориям: «Самоуправление. Деятельность Советов Первых», «Флагманы и клубы по направлениям Движения Первых», «Медиасопровождение и продвижение ценностей Движения Первых», «Наставничество», «Развитие семейного сообщества», «Социально значимая деятельность», «Регулярная деятельность», «Вызовы Партнеров».

Каждой команде предстоит пройти пять игровых уровней. На каждом этапе участников ждут конкурсные задания различной сложности — от начального до экспертного, с вариантами заданий по 8 направлениям.

Оценивает задания Экспертный совет Конкурса, состоящий из представителей органов государственной власти, общественных объединений, образовательных и научных организаций, творческих союзов, центров культуры и науки, которые уже имеют опыт участия в федеральных
и региональных конкурсах и мероприятиях в качестве организаторов и экспертов.

В третьем сезоне Конкурса 2000 команд – победителей по результатам экспертной оценки выполненных заданий получат денежную премию, которую смогут потратить на создание пространства Движения Первых, брендирование помещения, на покупку необходимого для первичного отделения оборудования, мебели, оргтехники.

Партнёры Конкурса подготовили для участников специальные номинации, внеконкурсные активности и ценные призы, которые станут дополнительной мотивацией двигаться вперёд, а также возможностью получить награды ещё до завершения всех этапов Конкурса.

Первую активность откроет сервис «Другое Дело». Участникам предстоит пройти тест на знание правил Конкурса, где они смогут узнать все тонкости и важные моменты Положения и поучаствовать в розыгрыше призов — умная колонка, проектор, фотоаппарат, толстовки, футболки и баллы сервиса и это далеко не всё.

Чтобы принять участие нужно перейти по ссылке: https://vk.com/app7785085#task/18603?utm_source=drugoedelo&utm_medium=partner_vk&utm_campaign=dvizheniepervykh2025&utm_content=task_18603_pervichka2&utm_term=nr_ov

Технологическая компания VK выступит экспертом в номинации, где участникам предстоит оформить официальное сообщество первичного отделения в социальной сети ВКонтакте, по итогам которой десять лучших из них получат активную промо-поддержку контента.

Группа компаний «Просвещение» пригласит команды переосмыслить формат школьного учебника будущего – глазами учеников, учителей и родителей. Самые креативные идеи будут отмечены призами: брендированной продукцией, книгами, промокодами на электронные формы учебников, а также рабочие тетради с цифровым помощником.

Компания «Четыре Лапы» предложит участникам организовать серию добрых дел – помощь приютам для животных и озеленение территорий. За проявленную активность команды получат подарочные наборы для выездов в приюты, сертификаты, промокоды и саженцы растений.

Госкорпорация «Росатом» запустит вызов «День атомной промышленности». Командам получат доступ к просветительским курсам и методические рекомендации от Росатома по созданию проектов. За лучшие предусмотрены комплекты сувенирной продукции и промокоды. Ассоциация участников технологических кружков предложит сценарии интерактивных игр по современным технологическим направлениям и материалы для проведения настольных игр о будущем. Самые активные команды смогут выиграть подарочные наборы настольных игр Кружкового движения, подписку на журнал «Юный киберфизик», набор научно-фантастических комиксов и другие подарки.

Футбольный клуб «Спартак-Москва» организует квиз «Спорт и здоровый образ жизни со «Спартаком». Команды-победители получат фирменный мерч, а также смогут выиграть участие в футбольном матче «Спартака». Кроме того, состоится открытый диалог со спортсменами клуба.

ОАО «РЖД» подготовило игру «Стартап РЖД: конструктор реальных идей». Участники по всей России смогут выиграть сертификаты на экскурсию на Детскую железную дорогу, принять участие в тематических мастер-классах и получить доступ к эксклюзивным настольным играм партнёра.

SuperJob предложит участникам примерить на себя разные профессии и рассказать о них в формате креативного видео. Победителей ждут чек-листы с промокодами на бесплатный анализ резюме.

Также введена дополнительная номинация «Инициативы Первых», в рамках которой командам необходимо будет разработать идею социально значимой инициативы. 1000 призёров дополнительной номинации «Инициативы Первых» будут рекомендованы к участию в конкурсе детских и молодежных инициатив Движения Первых в 2026 году, где получат дополнительную поддержку и возможность финансирования реализации своей идеи и масштабирования по всей России.

Чтобы принять участие в конкурсе, куратор первичного отделения подает заявку и собирает команду, в которую должно войти не менее пяти участников-обучающихся от 6 до 25 лет и двух участников-наставников от 18 лет. Регистрация команд для участия в третьем сезоне Конкурса доступна с 6 октября по 23 ноября 2025 года на сайте Движения Первых (https://projects.pervye.ru/super-projects/9fc3903e-ef24-41ab-90c2-462613730256). А если в организации еще не открыто первичное отделение, это можно сделать до окончания заявочной кампании и присоединиться к конкурсу.

Источник: https://будьвдвижении.рф

Конкурс реализуется в Москве с 1 января по 23 февраля 2026 г. и в Генуе для русских
соотечественников с 20 апреля по 24 мая 2026 г. при поддержке Генерального Консульства РФ в Генуе, Россотрудничества, Российского Центра Науки и Культуры в Риме.

Директором конкурса является Ирина Волкова, российская оперная певица, общественный деятель.

«Мелодия моей России» — это уникальная творческая платформа для воспитания на основе классического искусства интеллигентной высоко — культурной личности, любящей Россию. Проект молодой, но успел завоевать популярность в России среди преподавателей и творческой молодежи, а также за рубежом среди русских соотечественников и всех, кто разделяет с нами духовно-нравственные ценности, зарекомендовать себя как перспективный проект, проходящий на высоко профессиональном уровне, главными задачами которого являются:

— сохранение традиционных ценностей и нравственных ориентиров;
— создание благоприятных условий для раскрытия творческого потенциала молодёжи;
— воспитания социально ответственной личности, разделяющей интересы страны, знающей и сохраняющей её достижения, историю, культуру и стремящейся работать на благо России;
— формирование чувства патриотизма и чувства гордости за Россию;
— объединение русского мира.

Обязательным исполнением на конкурсе станут песня о России или военно-патриотическая песня.

Жюри конкурса возглавит Валентина Щербинина, Заслуженная артистка России, солистка Московского академического музыкального театра им. Станиславского и Немировича-Данченко, Заведующая вокальным отделением АМУ при МГК им. П.И. Чайковского, преподаватель по классу сольного пения, председатель предметно-цикловой комиссии доцент кафедры искусств и художественного творчества РГСУ.

В составе жюри: Заслуженный артист России, солист Большого Театра России Роман Муравицкий; Солистка Нижегородскаго государственного академического театра оперы и балета им. А. С. Пушкина Ульяна Старкова, итальянская оперная певица Габриэлла Равацци, артистический директор и основатель Академии «Spazio Musica» в Генуе, руководитель и артистический директор оперного фестиваля в Орвието, президент международного конкурса оперных певцов в Орвието; итальянский баритон Мауро Тромбетта, известные вокальные педагоги российских творческих учебных заведений.

Конкурс «Мелодия моей России» пройдёт в два этапа. Первый этап: отборочный тур в дистанционном формате по видеозаписям пройдёт с 1 по 15 января 2026 года. Второй этап: очные прослушивания в концертном формате для участников, проживающих на территории России и стран ближнего зарубежья пройдут с 20 по 22 февраля 2026 года в Москве в Зале Рахманиновского общества по адресу: Москва, Большая Ордынка 6/2, стр.1.

23 февраля 2026 года в День Защитника Отечества в Концертном зале Дома русского зарубежья, состоятся церемония награждения и Гала- концерт победителей и членов жюри конкурса, ведущих солистов московских музыкальных театров.

Зрителями концерта станут ветераны СВО, семьи участников СВО, многодетные семьи. Для финалистов будут организованы мастер-классы и круглый стол с членами жюри, экскурсии. Для участников, проживающих за пределами РФ, очные прослушивания в формате концерта и церемония награждения пройдут в мае 2026 года на территории Генерального Консульства РФ в Генуе.

«Мелодия моей России» является уникальным и значимым проектом, объединяющим сегодня молодёжь России и подрастающее поколение российских соотечественников, создаёт единое русское культурное пространство, открывает новые возможности для юных талантов, способствует укреплению традиционных российских духовно нравственных ценностей и сохранению культурного кода.

Проект «Мелодия моей России» через классическую русскую музыку, лирические песни о России, военно-патриотические песни становится сильнейшим инструментом в духовном воспитании молодого поколения.

Организаторы конкурса:

— Фонд содействия сохранению наследия С. Рахманинова «Рахманиновское общество», Москва;
— Московский музей С. Рахманинова;
— Студия оперного пения «BelCanto», Белгород;
— Волкова Ирина, оперная певица, общественный деятель.

Сайт: www.dialogolirico.com, e-mail: dialogolirico@yandex.ru

Всероссийский конкурс команд вузов по молодежной политике и воспитательной деятельности собрал 866 заявок от 408 учебных заведений из 82 регионов России. В том числе 22 заявки от 10 вузов и филиалов Волгоградской области, вошедшей в топ-10 по количеству заявок среди российских регионов. Проект реализуется Обществом «Знание» совместно с Министерством науки и высшего образования Российской Федерации при поддержке Росмолодежи.

Для конкурсантов было доступно шесть основных номинаций. Учебные заведения Волгоградской области чаще всего выбирали номинации «Патриотическое воспитание и единство народов России» и «Спорт и туризм» — по этим направлениям было представлено 10 и 7 заявок соответственно.

«Мы завершили прием заявок на конкурс и уже сегодня можем говорить о том, что интерес к развитию молодежной политики и воспитательной деятельности в университетах оказался по-настоящему высоким, он превзошел наши ожидания. Мы видим у конкурсантов желание не просто побеждать, но и стремление внедрять новые подходы, делиться лучшими практиками. Желаю всем командам успеха в следующих этапах и надеюсь, что полученные опыт и знания найдут отражение в дальнейших проектах участников», — отметил генеральный директор Российского общества «Знание» Максим Древаль.

В топ-10 регионов по числу поданных заявок вошли Москва (125), Санкт-Петербург (66), Республики Башкортостан (30) и Татарстан (27), Новосибирская (22), Тюменская (22), Волгоградская (22), Саратовская (21), Свердловская (20), Нижегородская (19) и Ростовская (19) области. Также на конкурс подали заявки вузы из Донецкой Народной Республики (10), Херсонской области (5) и  Луганской Народной Республики (3).

От головных вузов поступило 736 заявок. Больше всего – в категории «Контингент не менее 9 000 человек» – 355. От категорий контингента «Не более 8 999 и не менее 4 000 человек» и «Не более 3 999 и не менее 100 человек» пришло 239 и 142 заявки. Представители филиалов прислали 130 заявок по двум категориям.

В топ-3 самых популярных номинаций конкурса вошли «Патриотическое воспитание и единство народов России» (236), «Медиа и творчество» (195) и «Спорт и туризм» (170). После них следуют номинации «Добровольчество и экология» (137), «Профориентационная работа и работа с выпускниками» (84) и «Молодые семьи и социальная сфера» (44). Победителей специальных номинаций «Просветительская деятельность» для заявок с наивысшим баллом по одноименному критерию и «Самая молодежная команда мечты» для команд с лучшей корпоративной культурой – отберут из числа общего количества заявок.

На следующем этапе участников ждет валидация заявок на соответствие положению конкурса. После нее эксперты оценят практики и форматы работы команд по ключевым критериям, среди них грантовая поддержка, использование средств, организация мероприятий и повышение квалификации. Экспертный совет также рассмотрит конкурсные заявки на отражение качества партнерских связей, уровня инфраструктуры, информационной активности, достижений, корпоративной культуры и просветительской деятельности вуза. На ее основании и будет сформирован шорт-лист финалистов, которым предстоит очная защита проектов в вузах.

Финальные испытания и подведение итогов состоятся в рамках Всероссийского конгресса по молодежной политике и воспитательной деятельности, организованном Министерством науки и высшего образования РФ. Конкурс для проректоров вузов направлен на создание условий для организации и проведения мероприятий по просветительской деятельности в рамках молодежной политики и воспитательной деятельности, основанной на традиционных духовно-нравственных ценностях, а также на повышение качества просветительской деятельности образовательных организаций высшего образования России. Он реализуется в рамках национального проекта «Молодежь и дети».

Уважаемые жители и гости Волгоградской области!

Комитет по обеспечению безопасности жизнедеятельности населения Волгоградской области напоминает о необходимости соблюдения элементарных мер безопасности в местах массового проведения праздничных мероприятий.

При посещении общественных мест (торговых и торгово-развлекательных центров, спортивных мероприятий, общественного транспорта и др.) необходимо соблюдать следующие правила безопасности:

— обращать внимание на подозрительных людей, оставленные сумки, пакеты, свертки и другие бесхозные предметы;

— не принимать от незнакомцев пакеты и сумки, не оставлять свой багаж и вещи без присмотра;

— не предпринимать самостоятельно никаких действий с находками;

— объяснить детям, что любой предмет, найденный на улице или в здании, может представлять опасность;

— незамедлительно сообщать обо всех подозрительных предметах сотрудникам правоохранительных органов.

Неукоснительное соблюдение правил поведения и норм безопасности – это ваша надежная защита!

В случае возникновения нештатных ситуаций звоните по телефонам 102 или 112.

Итоги фестиваля #ТриЧетыре, реализация проектов развития Волгоградской области и участия в них молодежи стали темами расширенной встречи губернатора Андрея Бочарова с организаторами и участниками ежегодного феста. Диалог состоялся в заново рожденном ТЮЗе — после масштабной реконструкции театр стал одним из лучших в стране.

До начала встречи ее участникам показали преображенный театр — ТЮЗ изменился не только внешне. Благодаря современным технологиям он получил новые возможности для реализации творческих задумок, организации занятий с юными талантами.

«Наша встреча проходит в самом современном Театре юного зрителя страны. Реализация проекта состоялась во многом благодаря позиции не только профессионального сообщества, но и молодежи, сформированной в ходе проведения фестиваля #ТриЧетыре в 2023 году. Молодежь Волгоградской области по праву может записать себе в актив создание еще одного важного для всех жителей нашего региона проекта, — сказал Андрей Бочаров. — Рассчитываю, что Театр юного зрителя станет по-настоящему ведущим центром, координирующим работу школьных и студенческих театров Волгоградской области. Также считаю важным привлекать к этой работе ведущих артистов, режиссеров, специалистов кукольного и молодежного театров, НЭТа, Царицынской оперы, театра музыкальной комедии, профильных учебных заведений, других творческих объединений».

Совместная с молодежью реализация проектов развития позволяет региону использовать опыт старших поколений и энергию юных жителей региона, эффективно работать и получать хороший результат. Так случилось и со студенческой инициативой по проведению молодежного фестиваля, поддержанной губернатором: фест #ТриЧетыре стал доброй традицией и получил развитие.  Многое в этом году на нем было впервые: так, по просьбе студентов на сентябрь перенесли даты проведения фестиваля — и это себя оправдало. Число локаций выросло с 50 до 80, в том числе впервые задействовали Комсомольский сад и библиотеку им. Горького, увеличили и усилили локации. Впервые был представлен трек креативных индустрий. 

«Участники и гости были единодушны в том, что своей яркой, разнообразной, насыщенной программой, высоким уровнем организации, широкой географией участников фестиваль #ТриЧетыре вновь подтвердил статус главного молодежного события 2025 года города-героя Волгограда, Волгоградской области и всего Юга России. Наш фестиваль стал узнаваемым во многих регионах нашей большой страны и даже далеко за ее пределами. В молодежном фестивале #ТриЧетыре приняли участие 540 тысяч человек, а значит на фестивале действительно было интересно», — подвел итоги Андрей Бочаров. Глава региона еще раз поблагодарил всех организаторов и участников молодежного фестиваля, партнеров мероприятия, тех, кто обеспечивал комплексную безопасность, волонтеров и добровольцев.

Кстати, одной из площадок фестиваля по доброй традиции стал стадион «Волгоград Арена», где чуть позже, 10 октября, состоялся товарищеский футбольный матч между сборными России и Ирана.

«Победившая в товарищеском матче российская сборная передала Волгоградской области мяч с автографами всех футболистов сборной и повязку капитана с символической надписью «Сталинград – Родина Победы». Считаю, что будет правильным передать эти победные символы сборной России по футболу по прямому предназначению — Сталинграду и нашей молодежи, впереди у которой, я уверен, — много ярких, значимых, серьезных побед», — подчеркнул губернатор.

На встрече молодежь не только озвучила итоги работы оргкомитета, но и внесла предложения по проведению предстоящего пятого, юбилейного, фестиваля #ТриЧетыре. Кроме того, были представлены реализуемые с участием молодежи инфраструктурные проекты. Так, в рамках десятилетней программы развития агломерации продолжится работа по формированию речного фасада Волгограда, развитию Центра военно-патриотического воспитания «Юный ястреб» и лагеря «Авангард», оздоровительного центра «Орленок», «Поста №1», а также создание культурно-образовательного центра им. Пахмутовой, межвузовского студенческого кампуса, центра цифровых технологий и других объектов молодежной инфраструктуры.

«В ходе реализации комплексной программы особое внимание необходимо обратить на вопросы поддержки семьи, материнства, отцовства, детства, создание условий для гармоничного развития личности, поддержки здорового образа жизни», — подчеркнул глава региона, отметив, что и сам фестиваль стал семейным: родители приходят на его площадки вместе с детьми.

По итогам выступлений был принят ряд решений, также прозвучали значимые для всего региона инициативы.

«Четвертый молодежный фестиваль #ТриЧетыре проходил под знаменем 80-летия Великой Победы и был посвящен подвигу и мужеству защитников нашего Отечества. Учитывая важность и значение специальной военной операции для настоящего и будущего нашей страны, считаю своевременным приступить к организации и созданию в Волгоградской области музея специальной военной операции, посвященного мужеству и героизму современных защитников Отечества – участников специальной военной операции», — сказал Андрей Бочаров.

Кроме того, губернатор предложил создать в регионе новый совещательный орган: «Учитывая государственную важность реализации задач молодежной политики, приоритетное внимание, которое в Волгоградской области уделяется вопросам воспитания, обучения, самореализации молодежи, а также масштаб реализуемых в Волгоградской области проектов развития в рамках молодежной политики, считаю необходимым и своевременным создать в Волгоградской области Совет по реализации молодежной политики. Учитывая стратегический характер задач формирования и реализации молодежной политики, считаю правильным лично возглавить такой совет». 

Участники встречи предложения губернатора поддержали.

Татьяна Зубкова, Алина Епифанова, Юлия Ермакова

Источник: https://www.volgograd.ru/gubernator/tekush/562873/

Ежемесячная денежная выплата будет устанавливаться территориальными органами Соцфонда.

Добровольцы-штурмовики, участвовавшие в специальной военной операции, смогут получить статус ветерана и инвалида боевых действий. Закон подписал президент РФ Владимир Путин.

Закон вступил в силу сегодня. Инициатором поправок выступило правительство. Изменения внесены в закон «О ветеранах». Статус ветерана боевых действий теперь получат в том числе бойцы, заключившие с 1 октября 2022 года по 1 сентября 2023 года соглашения с Министерством обороны РФ и выполнявшие задачи в составе специальных подразделений воинских частей в ходе СВО.

Ежемесячная денежная выплата штурмовикам-добровольцам будет устанавливаться территориальными органами Соцфонда РФ со дня признания указанных лиц ветеранами боевых действий.

Отмечается, что лицам, которые не реализовали свое право на получение выплаты, она будет назначена автоматически — заявления не потребуется. Закон вступил в силу.

Как указывалось в пояснительной записке, до принятия закона статусы ветерана боевых действий и инвалида боевых действий присваивались добровольцам СВО, но эти нормы не распространялись на граждан, принимавших участие в СВО в составе штурмовых подразделений на основании соглашений с МО РФ в период с 1 октября 2022 года по 1 сентября 2023 года. При этом многие из этих граждан были отмечены государственными и ведомственными наградами за мужество, героизм и отвагу.

Фото: Александр Река/ ТАСС

Источник: https://tass.ru/armiya-i-opk/25465347

Болезни системы кровообращения до сих пор остаются «бичом» современного человечества. Согласно статистике, в нашей стране 48% всех смертей приходится именно на сердечно-сосудистые заболевания. Каждый час семь человек умирают от инфаркта, каждые две минуты у кого-то случается инсульт. Причем год от года сердечно-сосудистая патология молодеет, от нее не застрахован никто. Поэтому сегодня так остро стоит вопрос профилактики болезней сердца и сосудов.

О том, как организовать свой образ жизни, что можно предпринять для предупреждения столь серьезных заболеваний в преддверии Всемирного дня борьбы с инсультом рассказал главный внештатный специалист по медицинской профилактике комитета здравоохранения Волгоградской области, главный врач регионального центра общественного здоровья Алексей Борисович Покатилов.

Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения, причиной которого может быть разрыв какого-нибудь сосуда (тогда говорят о геморрагическом инсульте) или тромб, нарушающий ток крови в каком-либо сосуде головного мозга (соответственно ишемический инсульт). Инсульт всегда возникает внезапно, именно поэтому раньше его называли «мозговым ударом».

В зависимости от того, в каком участке головного мозга случилась катастрофа, будут нарушаться соответствующие неврологические функции: у кого-то страдает речь, кого-то частично или полностью парализует, а кто-то погибает. Статистика неумолима – более 30% перенесших инсульт нуждаются в специализированном уходе и только 8% из них впоследствии смогут вернуться к нормальной жизни.

Наверное, все, даже далекие от медицины люди, слышали фразу – болезнь легче предупредить, чем лечить. Каждое заболевание имеет свои факторы риска, которые увеличивают вероятность появления болезни.  И инсульты не исключение. Конечно, определенную роль играет наследственная предрасположенность, однако факторы, определяющие образ жизни человека, для этого заболевания  наиболее значимы.  Можно даже составить портрет человека, которому угрожает инсульт. Как правило, это мужчина 45-55 лет и старше, курящий, с лишним весом, любит обильно и плотно поесть, употребляет алкоголь, ведет преимущественно малоподвижный образ жизни, часто сталкивается со стрессовыми ситуациями в профессиональной и личной жизни, имеет повышенное артериальное давление, повышенные цифры холестерина и глюкозы крови, страдает каким-либо заболеванием сердца или сахарным диабетом, то есть имеет массу факторов, повышающих риск возникновения инсульта.

Поэтому профилактика инсульта начинается с коррекции образа жизни.

Прежде всего, это вредные привычки – курение и алкоголь. Под действием компонентов табачного дыма усиливается склеивание эритроцитов и повышается вязкость крови, возрастает риск тромбообразования и закупорки сосудов головного мозга. Кроме того, никотин непосредственно действует на стенки сосудов, вызывая их спазм и повышение артериального давления. Современные электронные системы доставки никотина – электронные сигареты, вейпы, оказывают не меньший вред, чем обычные сигареты, а тот факт, что их употребляет в основном молодежь, ведет к «омоложению» инсультов и их возникновению у лиц моложе 40 лет. А вот отказ от курения за счет улучшения эластических свойств сосудистой стенки и снижения агрегации кровяных телец способствует стойкому снижению артериального давления и уменьшению риска возникновения инсультов в 2 раза.

Правильное питание – еще один фактор профилактики инсульта. Главное требование – снижение количества потребляемой соли: не более 5 граммов в день с учетом соли, содержащейся в продуктах питания. Необходимо минимизировать употребление копченостей, мясных и рыбных консервов, колбас, кетчупов и пр. Обязательным условием противоинсультного питания является употребление продуктов, содержащих магний, калий, клетчатку – это овощи и фрукты. В рационе также должны присутствовать нежирное мясо, рыба, молочные и морепродукты. Доказано, что такой рацион снижает риск инсульта на 30%!

Рациональное питание – залог поддержания нормальной массы тела. Избыточный вес приводит к повышению уровня холестерина крови и стойкому повышению артериального давления, что увеличивает риск возникновения инсульта: у лиц с избыточным весом риск инсульта увеличен на 20%, у лиц с ожирением – уже на 60%!  Неправильное питание провоцирует гипергликемию – постоянно высокий уровень глюкозы крови, что является причиной развития сахарного диабета – одного из факторов риска инсульта.

Для профилактики инсульта показана регулярная адекватная физическая нагрузка, не менее 5 раз в неделю продолжительностью 30 и более минут. Это могут быть плавание, скандинавская ходьба, бег, пешие прогулки. Не забывайте про ежедневную утреннюю зарядку!

Очень важным условием профилактики инсультов является умение контролировать свою реакцию на стрессовые ситуации. В момент стресса в кровь выбрасывается большое количество стрессовых гормонов, что ведет к повышению артериального давления и резкому возрастанию одномоментной нагрузки на сосуды, а это провоцирует возникновение инсульта.

Обязательным условием профилактики является контроль артериального давления и поддержание его на оптимальном уровне – не более 130/80 мм рт.ст., поскольку именно повышение артериального давления является ведущей причиной возникновения инсульта! Желательно измерять уровень артериального давления минимум раз в неделю. Мировая практика показывает, что контроль артериального давления и вовремя оказанная помощь при выявлении его повышения позволяет снизить риск инсульта до 50%.

Необходимо проходить ежегодные медицинские осмотры или диспансеризацию, что дает возможность контролировать уровень холестерина и глюкозы крови, выявить заболевания, которые провоцируют возникновение инсульта (гипертоническая болезнь, сахарный диабет). Особенно это актуально для лиц, имеющих «семейную историю» инсультов. Своевременное посещение врача позволяет вовремя выявить проблемы со здоровьем.

Конечно, снизить риск инсульта до нуля практически невозможно, поэтому каждому человеку нужно знать, что может способствовать возникновению инсульта, как проявляются его симптомы и что делать, если инсульт все-таки случился. Региональным центром общественного здоровья создано мобильное приложение для смартфонов «ProИнсульт», которое поможет определить, находитесь ли Вы в зоне риска по развитию инсульта, каковы его первые симптомы и как оказать первую помощь при этом серьезном заболевании.

Мобильное приложение можно скачать на сайте нашего учреждения по QR- коду.

Используйте этот инструмент, будьте здоровы и пусть будут здоровы Ваши близкие!

— Спасибо, Алексей Борисович!

Беседовала Ольга Гусева,врач-методист ГБУЗ «ВРЦОЗиМП»

В волгоградской компании, оказывающей услуги в сфере обращения с отходами производства и потребления промышленного сервиса, провели День информирования о планах на 3 месяца и результатах диагностики потока «Прием и отработка заявки от юридического лица на сбор и транспортировку жидких отходов» в рамках федерального проекта «Производительность труда». Причины выбора пилотного потока обусловлены экономическими рисками. К тому же доля потока в общей выручке предприятия достигает 40%.

Рабочей группой уже составлена карта потока целевого состояния, ожидаемый эффект – сокращение времени протекания процесса на 18%. Благодаря разработанной диаграмме Спагетти текущего и целевого состояния также ожидаются значительные улучшения: сокращения длины перемещений персонала по производственной территории на 28% и снижения времени перемещений на 33%.

С начала реализации проекта члены рабочей команды прошли подготовку по двум базовым модулям. Тренеры Регионального центра компетенций обучили сотрудников инструментам бережливого производства. Также специалисты компании получили доступ к электронной библиотеке федерального проекта «Производительность труда», входящего в состав национального проекта «Эффективная и конкурентная экономика», на платформе производительность.рф.

В течение последующих 3-х месяцев реализации проекта под руководством экспертов РЦК в компании планируют выполнить мероприятия по повышению производительности пилотного потока, утвердить Положение о проведении конкурса предложений по улучшениям, создать проектный офис и ряд других процедур. По предварительным расчетам, в результате на предприятии выработка увеличиться на 12%.

Напомним, с помощью федпроекта «Производительность труда» компании получают возможность оптимизировать процессы и сократить издержки, повысить компетенцию персонала и увеличить производительность труда. Всего до конца 2025 года в регионе планируют привлечь 93 предприятия.