Эта древняя традиция, символизирующая духовное очищение, требует не только веры и решимости, но и серьезной физической подготовки, а также знания строгих правил безопасности. Экстремальное купание в ледяной воде — мощный стресс для организма, и неподготовленному человеку оно может навредить. Как сделать так, чтобы яркий духовный опыт не обернулся трагедией? Разбираемся вместе со специалистами — спасателями государственного казенного учреждения Волгоградской области «Аварийно-спасательная служба Волгоградской области» (Служба спасения).
Первое, о чём необходимо помнить: существуют противопоказания к совершению ритуала омовения при низких температурах, он противопоказан при острых и хронических заболеваниях уха, горла и носа, сердечно-сосудистой, эндокринной, центральной и периферической нервных систем, органов зрения, дыхания, мочеполовой системы, желудочно-кишечного тракта и наличии кожно-венерических заболеваний.
При отсутствии противопоказаний можно приступать к подготовке.
Выберите место для совершения обряда: в средствах массовой информации публикуется перечень мест, оборудованных органами местного самоуправления и обеспеченных спасателями, несущими возле них круглосуточное дежурство. Служба спасения настоятельно рекомендует во избежание несчастных случаев погружаться в водоёмы только в этих местах!
Подготовьте необходимые вещи: купальный костюм или одежду для омовения, легкоснимаемую обувь с нескользящей подошвой, полотенца, термос с тёплым чаем или отваром (избегайте употребления алкоголя!).
Перед омовением переоденьтесь в подготовленную одежду и обувь. Идите к купели аккуратно, не торопясь и глядя себе под ноги. Разуйтесь и плавно погружайтесь в воду, держась за поручни, по возможности не окунайтесь с головой и не закрывайте глаза, находитесь в воде не дольше одной минуты. Нормально, если в момент погружения происходит учащенное дыхание или кратковременный спазм дыхательной мускулатуры.
Ни в коем случае не прыгайте в прорубь – резкий перепад температуры может вызвать потерю сознания, а подлёдное течение – утащить под лёд!
Крайне внимательно отнеситесь к погружению детей – крепко держите ребенка во время обряда, контролируйте его состояние и перемещения.
После омовения разотритесь полотенцем, переоденьтесь в сухую одежду и выпейте принесенный с собой теплый напиток.
Соблюдение этих простых, но жизненно важных правил позволит вам стать частью великой традиции, сохранив здоровье и получив от обряда только светлые и радостные впечатления.
Если вы стали свидетелем несчастного случая на воде, звоните по телефонам экстренных служб: 112 – единый телефон службы спасения, 8 (8442) 33-60-60 – телефон оперативного дежурного Службы спасения.
Фото: комитет по обеспечению безопасности жизнедеятельности населения Волгоградской области
