По результатам ежегодного международного исследования, в 2025 году Россия вошла в топ-10 стран с наиболее высоким средним уровнем IQ у населения, заняв почетное шестое место в мировом рейтинге с показателем коэффициента интеллекта, равным 103,31 балла. По данным Официального сайта международного теста IQ, США в этом рейтинге занимают 30-е место с результатом в 99,74 балла, Великобритания находится на 33-м (99,68 баллов), Германия на 35-м месте с показателем IQ в 99,64 балла.
Что такое IQ, о каких способностях человека говорит этот показатель, от чего он зависит и можно ли его прокачать, рассказал главный внештатный специалист по медицинской профилактике комитета здравоохранения Волгоградской области Алексей Покатилов.
Алексей Борисович, является ли коэффициент интеллекта – знаменитый IQ – объективным признаком интеллекта?
Не совсем. Интеллект сложное и не до конца изученное свойство организма, поэтому и общепринятого его определения пока не существует. В общих чертах это способность человека мыслить логически и абстрактно, планировать, решать пространственные, арифметические и вербальные задачи, обучаться чему-то новому, взаимодействовать с социумом, уметь сопереживать и проявлять эмпатию.
Всем знакомый IQ дает представление лишь об уровне мыслительных способностей человека, его математического мышления и умения мыслить логически. Он не характеризует все таланты и способности человека, поэтому не позволяет оценить общий уровень интеллекта. По своей сути это количественная оценка умственных способностей индивида в сравнении с уровнем среднестатистического человека того же возраста и развития, то есть соответствие или несоответствие определенному среднему уровню.
Мы начали разговор с IQ стран, а как обстоят дела с коэффициентом интеллекта, например, у знаменитостей, имена которых на слуху?
По-разному. Например, IQ Федора Достоевского – 150 баллов, Альберта Эйнштейна – 160, как и у Стивена Хокинга, Льва Толстого – 190. У Мэрилин Монро, которую многие современники считали глупой блондинкой, – 168. У Билла Гейтса IQ равен 170 баллам, но при этом он так и не закончил Гарвард – его отчислили за плохие оценки. Знаменитый Рэмбо (Сильвестр Сталлоне) – обладатель IQ в 54 балла, коэффициент интеллекта несгибаемого Терминатора Арнольда Шварценеггера 135 баллов.
Как определяют IQ?
Существует два вида тестов, определяющих уровень интеллекта – для детей моложе 12 лет и для детей старше 12 лет и взрослых. Тесты постоянно совершенствуются, ведь, как показывает статистика, человечество год от года умнеет и средний уровень IQ населения Земли увеличивается каждые 10 лет.
Разновидностей тестов множество, но наиболее распространенными являются тест Стэнфорд-Бине, анализирующий умственные способности детей, тест Векслера для клинического исследования умственного развития взрослых (есть и адаптированный тест Векслера для детей). Эти методики активно используются на Западе. У нас наиболее популярными тестами измерения IQ являются тест Айзенка, с помощью которого оцениваются математические способности, уровень логического и пространственного мышления, вербальный интеллект, а также тест ШТУР, разработанный отечественными психологами для оценки интеллектуального развития учеников 7-9 классов для определения эрудированности, логического мышления, умения находить аналогии и выявлять закономерности.
За среднестатистический коэффициент в соответствии со шкалой Стэнфорд-Бине принята цифра 100. Есть 4 градации IQ: с 70 до 85 баллов, с 86 до 100, со 101 до 115 и со 116 до 130. Показатели между 70 и 130 баллами считаются нормой, в этом промежутке находится около 95% населения планеты. Значения выше 130 баллов считаются высокими и свидетельствуют о гениальности, но таких людей в мире не более 3%. Значения IQ ниже 70 баллов могут говорить об умственной недостаточности.
Чем чреват низкий интеллект?
Дефицит интеллектуальных навыков ухудшает качество во всех сферах жизни человека, усугубляет последствия старения и увеличивает риски развития деменции. Кроме того, у людей с низким уровнем интеллекта риск смерти в три раза выше по сравнению с теми, у кого интеллект более развит.
От чего зависит уровень IQ?
На сегодняшний день нет ни одной теории, которая бы дала четкий ответ на этот вопрос. Различными исследованиями доказано, что на формирование умственных способностей человека в первую очередь влияет генетический фактор – на сегодняшний день определено более 500 генов, так или иначе связанных с интеллектом. Большую роль играет окружающая среда – экология, уровень жизни и взаимоотношения в семье, уровень образования родителей, образ жизни – физическая активность, качество сна и система питания, воспитание и получаемое ребенком образование, болезни и травмы.
На показатель IQ влияет возраст человека – интеллект, как правило, полностью формируется к 26 годам, а потом, увы, уровень интеллектуального развития постепенно снижается. И дальше его нужно тренировать.
И чем можно «прокачать» интеллект?
Среди общих рекомендаций я бы выделил те, которые стимулируют мозговую активность. Это, прежде всего, чтение художественной литературы, освоение новых иностранных языков и заучивание стихотворений, решение логических задач, игра в шахматы и другие интеллектуальные игры, танцы, творческие хобби, общение с интересными людьми. Даже разгадывание кроссвордов в плане возможности повысить личную интеллектуальную планку также довольно актуально. Очень благотворно на мозговую деятельность влияет классическая музыка.
Человеческий мозг чрезвычайно нейропластичен, но, чтобы это свойство сохранялось на долгие годы, человек должен, как бы банально это не звучало, вести здоровый образ жизни. Ежедневная физическая нагрузка способствует увеличению нервных клеток гиппокампа, отвечающего за нашу память, улучшению концентрации внимания и увеличению скорости обработки информации. Правильное питание позволяет обеспечить мозг необходимыми питательными элементами для поддержания его функционирования. Полноценный сон нужен мозгу не только для отдыха – во сне мозг структурирует информацию, полученную за день. Уже доказано, что что даже легкое недосыпание может негативно влиять на объем рабочей памяти. Алкоголь и табак – главные враги интеллекта, поскольку вызывают длительные и необратимые когнитивные расстройства и способствуют деградации личности.
И еще один момент. С точки зрения психологии интеллект – главный двигатель эволюции. По мнению многих ученых, стремительное развитие интеллектуальных способностей первобытных людей стало причиной того, что именно человечество достигло положения главенствующего вида на планете. Развивайте свой интеллект, потому что даже при высоком уровне IQ без стремления реализовать имеющийся потенциал невозможно достичь жизненных успехов.
Огромное спасибо за интересную беседу!
Беседовала Ольга Гусева, врач-методист отдела разработки, реализации и мониторинга муниципальных программ общественного здоровья ГБУЗ «ВРЦОЗиМП».