Самой распространенной причиной травматизма в зимний период времени является падение. Чаще всего при падениях случаются вывихи, растяжения, переломы, разрывы связок. Основной причиной является спешка. Многие не замечают льда, припорошенного снегом, в результате чего падают и получают различные травмы. Особенно опасными могут быть падения на скользких ступеньках.
Чтобы избежать травм, напоминаем простые правила:
- Шанс получить травму при быстрой ходьбе резко возрастает, поэтому возьмите за правило выходить из дома раньше и идти медленным шагом;
- Носить обувь желательно на плоской ребристой подошве, которая не скользит. На зимний период стоит отказаться от обуви с высокими каблуками или платформой;
- Очень важно не держать руки в карманах (с фиксированными руками возрастает вероятность не только падения, но и перелома);
- Пожилым людям целесообразно пользоваться тросточкой или гулять в сопровождении близких, особенно это важно при переходе улицы, при спуске с лестницы и подъеме по ней;
- Во время гололеда держитесь подальше от проезжей части и ни в коем случае не перебегайте ее! Тормозной путь у автомобилей в это время значительно увеличивается;
- Не ходить очень близко к стенам зданий – с крыши может упасть сосулька или затвердевший снег;
- Следует соблюдать технику безопасности при занятии экстремальными видами спорта, использовать все необходимые защитные аксессуары (налокотники, наколенники, шлемы и т. д.).
При получении травмы необходимо вызвать бригаду скорой медицинской помощи или, при возможности, самостоятельно обратиться в ближайшее медицинское учреждение.
Материал подготовила Бурыкина К.Ю., специалист по связям с общественностью отдела коммуникационных и общественных проектов ГБУЗ «ВРЦОЗиМП»